Anasayfa / Yazar Arşivi: Özgür ŞAHİN (sayfa 10)

Yazar Arşivi: Özgür ŞAHİN

Türkiye’nin en büyük kişisel gelişim sitesi olan kendinigelistir.com projesinin sahibidir. 2006 yılından bu yana #kişiselgelişim alanında birçok yeniliği bünyesinde bulundurduğu sitede “beden dili, iletişim teknikleri, başarı hikayeleri, motivasyon teknikleri, özgüven gelişimi” gibi bir çok ana tema üzerine yazar, çizer, karalar, öğretmeye çalışır.

Yapmadan Önce Ol!

“Yapılacaklar listesini (to do list)” yönetmek yapılacak işlerin en önemlilerinden birisi haline geldi. Bizi an’dan koparan ve her an, her ne yapıyorsak orada olmak yerine başkaları ile etkileşimde olmamızı sağlayan akıllı telefonlarımız sağolsun, en önemli dertlerimizden biri odaklanma olmaya başladı.

Whatsapp mesajlarına harcadığımız zaman e-mail için harcadıklarımızın önüne geçti ya da geçmek üzere... Bu da yetmiyor hem kendi zamanımızı hem de ortak işlerde, projelerde yapacaklarımızı yönetmek için yine akıllı telefonlarımız bir sürü kolaylıklar sunuyor bize… Bizim ekip “Trello” diye bir uygulama kullanıyor örneğin… Son derece başarılı. Hangi konu kimde; kim ne yapmış; yapmamış; hepsi orada; seni yaptığın ve yapmadığın şeyler için uyarıyor; daha ne olsun? Devamını Oku »

Ağızdan Nefes Almak ile Bilinen Yanlışlar

Hayat nefesle başlar, nefesle biter. İlk aldığımız nefesi düşünelim. Aldığımız nefes ağızdan alınan nefes değil, diyafram nefesiydi. Ancak yaşadığımız olaylar, kolaya kaçmamız her şeyimizi etkilediği gibi nefes almamızı da değiştiriyor. Ağızdan nefes alma alışkanlığı hepimizin yaşadığı durum. Ağızdan nefes almanın faydaları bir tarafa bu nefes hakkında bilinen yanlışlara değinelim. Bu konunun kolaylıkla anlaşılabilmesi için öncelikle fizyolojimizde her an çalışan Bohr Efekti nedir, ne işe yarar, onu kısaca anlatmak istiyorum.

Oksijen ve karbondioksit moleküllerinin bir kısmını taşıma görevi kanda bulunan alyuvarlara aittir. Alyuvarlar, oksijen-karbondioksit değiş tokuş sürecini içlerindeki hemoglobin molekülü vasıtası ile yapar. Devamını Oku »

Düzgün İngilizce Öğrenmek Niçin Kolay Değil?

Yabancı dil öğrenmek üzerine yazdığımız birçok yazıdan sonra gelen yorumlar ve internet araştırmaları bizlere gösteriyor ki niçin düzgün yabancı dil öğrenemiyoruz sorusu cevaplanması gereken ilk soru(n)laran birisi. Özellikle düzgün ingilizce öğrenmek ve ingilizce öğrenmenin pratik yolları konusunu birkaç başlık altında toplayabiliriz.

Türkiye’de İngilizce eğitimi zor bir süreç. İnsanlar yıllarını harcasa da yine de düzgün İngilizce konuşmaları mümkün olmayabiliyor ve İngilizce konuşma konusunda kendilerine güvenemiyorlar. Peki İngilizce öğrenirken yaptığımız yanlışlar nedir, neden düzgün İngilizce öğrenemiyoruz Devamını Oku »

Özel Ürünler İle Spordan Maksimum Verim

Belirli bir yaşa gelen kişiler çeşitli hastalıklarla uğraşmaya ya da vücutlarının farklı bölgelerinde oluşan ağrıları çekmeye başladıklarında spor yapmamalarının pişmanlığını yaşıyorlar. Bu sebeple de genç nüfus ve orta yaş olarak gösterilen nüfus son dönemde çok daha fazla spora özen gösterirken düzenli olarak spor salonlarında sporlar gerçekleşiyor. Bu sporlar sayesinde kişiler fazla kilolarından kurtulurken buna ek olarak kas oranlarını da ciddi biçimde arttırıyorlar. Bu işlem sayesinde kişilerin bağışıklıkları da çok yüksek oranda kuvvetlenirken kişilerin hastalıklara karşı olan dirençleri de artmış oluyor. Vücutlarında yaşanan hücre ölümleri en düşük seviyede olurken kişilerin yaşlanmaları da yavaşlamış Devamını Oku »

Şirketlerin Sosyal Medya Karneleri

Artık bütün şirketlerin bir Facebook ve Twitter hesabı var. YouTube yüzde 96, Instagram ise yüzde 86 kullanım oranıyla şirketlerin büyük ölçüde var olduğu platformlar. Gençlerin aktif olarak kullandığı sosyal medya kanalları ise şirketler tarafından yakından izleniyor. Özellikle Snapchat ve Priscope, yeni dönemde şirketlerin gündemine aldığı sosyal medya kanallarının başında geliyor.

Peki hangi şirket kaç sosyal medya kanalından müşterilerine ulaşıyor? Şirketleri sosyal medyada kaç kişi takip ediyor? İşte cevaplar Devamını Oku »

Markanın Belirgin Olması, Bilinirliğinden Daha Önemlidir

Markalar, bilinirliklerini artırmak için reklam yaparlar. Ama bir markanın genel olarak bilinir olmasından daha önemli bir boyut vardır. İnsanların o markayı; neden, nerede, hangi durumlarda, ne zaman, kiminle beraber, neyin yanında, nasıl kullanacaklarını bilmeleri gerekir.

Nasıl, “marka insan ihtiyaçlarını tatmin eder” demek pazarlamacılar için fazla genel bir yaklaşımsa, marka bilinirliği de aynı şekilde fazla genel bir yaklaşımdır. Chirstensen’in dediği gibi marka, insanların belirli durumlarda halletmek istedikleri “işin” çözüm adresidir. Dolayısıyla bilinirlik de, bu anlayışa uygun olarak tanımlanmalıdır. Devamını Oku »

Alışkanlıklarımızın Gücü Adına!

Her an bir karar alırız ama çoğundan vazgeçeriz. Hayal ederiz, kafamızda canlandırırız ancak gerçekleştirmek için harekete geçmez, erteleriz..

Peki neden?

Buna vereceğim en iyi cevap: Harekete geçmemizi engelleyen alışkanlıklarımız…

Bu konuyu biraz açarsak; Aslında farkına bile varmadan uyguladığımız davranışlarımız. Tüm bu alışkanlıklarımız hayatımızı farklı açılardan da önemli oranda etkiliyor. Bu nedenle hayatımızdaki olayları olumlu bir şekilde yönetebilmek, sahip olduğumuz alışkanlıkları da düzenlemekten geçmektedir.

Alışkanlıklar bizi iki yönde de etkiliyor. Alışkanlıklarımız bizi karmaşık, sıkışık dar yollara sokabildiği gibi bizi harika tepelere, muhteşem manzaralara da ulaştırabilmektedir. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, onların farkına varmak ve kötü alışkanlıkları iyi alışkanlıklarla değiştirebilmektir Devamını Oku »

Başarılı insan sadece yetenekli değildir! Aynı zamanda nasıl hareket edeceğini bilir..

Her ne kadar birçok insan zeka testi bir insanın başarılı olup olmadığını gösteren bir kriter olduğunu düşünse de araştırmalar farklı bir yere dikkat çekiyor.

Araştırmacılar, 1000 çocukla birlikte 30 yıllık bir çalışmanın sonucunda, bilişsel kontrolün, başarılı olma konusunda IQ’dan daha güvenilir bir dayanak olduğunu belirttiler. Bilişsel kontrol, amaçlarını gerçekleştirmek için haz ve isteklerini bir kenara atmak ve yapacağın işe odaklanmak anlamına geliyor.

Peki bunun anlamı nedir? Başarılı insanlar aslında çoğu insandan akıllı değildir. Onlar sadece başarıya ulaşmak için hedefler belirleyip bunlara odaklanarak işlerini daha iyi yaparlar, yani bilişsel kontrollerini kullanırlar. Devamını Oku »

Bir balık vücudunun ıslak olduğunu nereden bilir?

Bir balık vücudunun ıslak olduğunu nereden bilir? Tüm yaşamını suyun içinde geçirir ve başka bir durumdan haberi yoktur; başka bir seçenek olabileceğini de bilmez.

Denenmiş ve doğruluğu kanıtlanmış durumlara meydan okuyan bir yaşam tarzınız ya da amacınız var mı? Eğer varsa sizi kutlarım! Eğer yoksa, sizi geçmişe sıkı sıkı bağlayan tavırlarınızı sorgulayıp bunları değiştirmek zamanıdır.

Balıklar gibi bizler de hep bildiğimiz durumlara doğru yöneliriz. Bu durumlar bizim “rahatlık alanımızı” oluşturur. Tuzağına bir kez düştünüz mü, bu alan sizi yaşamı daha doyurucu, daha hoş yaşamak için gerekli girişimleri yapmaktan alıkoyan, geçmişin sınırları içine hapseden, özgürlüğünüzü kullanmanıza engel olan bir hapishaneye dönüşür. Devamını Oku »

Geçmişini Değiştiremezsin ama Geleceğini Şekillendirebilirsin

Hayat acılarla, sevinçlerle ve sürprizlerle doludur hep. Bazen çok mutlu olursun, için içine sığmaz, bazense mutsuz ve karamsar. Kimi zaman çaresiz kalırsın ve ne yöne gideceğini bilemezsin. Hep bir dal ararsın kendine düşmemek için. Bir el ararsın tutunmak için hayata. Sımsıkı…

Hatırlıyor musun üniversite sınavlarına hazırlanırken dershaneden hep kaçardın. Mert hep seni ayartırdı, sen de hayır diyemezdin. Doğrusu kordonda gezmek, sinemaya gitmek daha keyifliydi. Şu matematiği de bir türlü beceremezdin. Zaten ne geldiyse başına bu matematikten geldi ya, sırf bu yüzden son tercihin üniversiteye girmek zorunda kaldın. Devamını Oku »