Anasayfa / Bunları Biliyor musunuz? (sayfa 10)

Bunları Biliyor musunuz?

Bunları biliyor musunuz ile ilgili haberler ve genel bilgilerin olduğu kategori sayfası

Sabah zinde uyanmanın 7 yolu!

Sabah hali gün içinde psikolojik durumumuzu etkileyen en önemli faktörlerden. “Nasıl başlarsa öyle gider…” nasıl olsa? Sabah uyandığınızda kendinizi yorgun hissediyorsanız, başınızı yastıktan ayıramıyorsanız bu 7 öneriye dikkat… Her sabah zinde ve dinlenmiş kalkmak isteriz. Bu önerileri uygulayın, halsizlik, yorgunluk, geç uyanma derdinden kurtulun… Devamını Oku »

Bu sorulara EVET cevabı veriyorsanız…

Önemli olan kaç yaşında gösterdiğiniz ya da hissettiğiniz değil… Önemli olan vücudunuzun verdiği sinyaller. Eğer yazının devamındaki sorulara ’evet’ cevabı veriyorsanız orta yaşa adım atmışsınız demektir… Orta yaşa geldiğinden emin olamayanlar için bu sorulara dikkat! Cahit Sıtkı Tarancı “Otuzbeş Yaş Şiiri”nde, “Yaş otuz beş! yolun yarısı eder. Dante gibi ortasındayız ömrün” dizeleriyle insanoğlu için ortalama 70 yıllık bir ömür biçse de tıbbın imkanlarının artması ve bir çok hastalığa çare bulunması sayesinde bu süre büyük ölçüde uzadı. Devamını Oku »

Aşırı utangaçlık yükselmeye engel!

Azı karar çoğu zarar bir duygu utangaçlık. Özellikle de iş hayatında. Aşırı utangaç kişilerin yükselme şansının düşük olduğunun altını çizen uzmanlar utangaçlıktan muzdarip olmak istemeyenlere bakın neler öneriyor… Sunum yaparken, kendinizi tanıtırken, telefonda konuşurken sesiniz titriyor, yüzünüz kızarıyorsa, ‘hayır’ diyemediğiniz için sürekli üzerinize iş alıyor, önünüze daha iyi iş fırsatları çıktığı halde siz yeni bir işe, yeni bir pozisyona geçmeye korkuyorsanız Devamını Oku »

Önemli kararları vermeden önce…

Önemli bir karar vermeniz gerekiyorsa önce stres duygusundan kurtulun. Hatta uzmanlara göre bir bardak su için ve konu üzerinde düşünmeye başlayın. Ve kararınızı verene kadar tuvalete gitmeyin. Neden mi… HOLLANDA’DAKİ Twente Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırma sonucunda, insanların idrar keseleri dolu olduğunda daha doğru kararlar verdikleri gözlemlendi. Araştırmaya katılan bir gruptan önce 5 fincan su içmeleri istendi. Aradan 40 dakika geçtikten sonra, her iki gruba da tercih yapmalarını gerektirecek 8 ayrı soru yöneltildi. Devamını Oku »

Az su içmek zeka gelişimini etkiliyor

Hayati sıvı su, zeka gelişimini de etkiliyor. Yetersiz sıvı alımı sadece fiziksel performansı değil zihinsel performansı ve konsantrasyonu da düşürüyor. Sonuç beklendiği gibi başarısızlık oluyor… Ülkemizde çocukların yeterli oranda su içmediğini söyleyen uzmanlar, yetersiz sıvı alımının çocuğun fiziksel ve zihinsel performansını olumsuz etkilediğini söylüyor. Yetişkin bir bireyin vücut ağırlığının yüzde 60’ını su oluşturuyor. Bu oran prematüre bebeklerde yüzde 83 ve zamanında Devamını Oku »

Düşünce hataları

Bilişsel hatalar bilginin hatalı işlenmesi sonucunda duruma uygun olmayan ve duygusal sıkıntıya yol açan otomatik düşüncelere yol açarlar. İnsan zihnini bir fabrikaya benzetirsek, bu fabrika hammadde olarak çevreden gelen bilgiler, veriler ve algılardan bazılarını alarak işler. Diyelim ki bir bisküvi fabrikası bir çok farklı şeyden hammadde olarak un, şeker, yağ gibi hammaddeleri alır, sonra da bunları işleyerek bisküviye dönüştürür. Eğer bu fabrika bir kek fabrikasıysa bu kez aynı hammaddelerden Devamını Oku »

XQ’nuz kariyerinize yön veriyor

Kariyer hayatında başarı için IQ yetmez, EQ’da gerekir. Ama bu da yetmez! XQ olmadan IQ ve EQ size başarılı bir kariyerin kapılarını açamaz. XQ, yani işgüdü çalışma hayatınızı formüle ediyor. Nasıl mı? Cevabı bu yazıda… İş yaşamı zor kararların alındığı, gerginlik yaratan çekişmelerin yaşandığı, zorlu savaşların verildiği bir dünya… Devamını Oku »

Kaçan balık büyük olur, kaçan fırsat da!

Kaçırılan fırsat her zaman için olduğundan büyük görünür göze. Hele de bu fırsatı kaçırak alanında devler ligine giren şirketlerse durum daha da vahim hale gelir. İşte Türk ekonomisin devlerinin kaçırdığı milyar dolarlık fırsatlar… Türkiye’nin en büyük sermaye grupları fırsatları değerlendirmedeki hünerleri sayesinde zirvede durur. Ama bu kadar hünerli olanlar bile hata yapabilir. İşte patronların kaçırdığı milyar dolarlık fırsatlar. FIRSATLAR hayatımızı değiştirir. Çoğu zaman kazananla kaybedeni belirler. Ama fırsatın algılanışında tuhaf bir ironi vardır. Bizdeki sicili pek iyi değildir. Örneğin fırsatçı Devamını Oku »

Kadında zeka açıyor, erkekleri bitiriyor…

Kadın ve erkekler arasındaki farklara bir yenisi daha eklendi. Yapılan deneyler stresli anlarda kahve içen kadınların beyin çalışma kapasitelerinde artışa neden olduğunu ispat ederken erkekler için tam tersi bir tablo ortaya çıktı… Bristol Üniversitesi’nde yapılan deneyde, stresli durumlarda kahve içen kadınlarda beynin çalışma kapasitesinin arttığı tespit edildi. Devamını Oku »

Bunlar da sağlık efsaneleri…

Sağlıklı beslenme konusunda adeta bilgi yağmuruna tutulmuş durumdayız. Her kaynaktan farklı bir açıklama geliyor. Üstelik bunların bir kısmı tamamen efsane. İşte sağlıklı beslenme efsaneleri ve gerçekler… Kilo vermeyi isteyenler farklı görüşler içinde boğulmak üzere. Boş vaatler, mucizevi sonuçlar, sağlığı bozan ürünler, diyetler, egzersizler kafamızı karıştırıyor. Haydi yanlış bilinen bazı sağlık efsanelerine bir göz atalım… Devamını Oku »