Anasayfa / Özgüven Geliştirme

Özgüven Geliştirme

30 yaşında bekar kadın

Aslında yazmayacaktım. Ancak birçok kişiye de fikir vermesi gerektiğini düşündüğüm için yazmak zorunda hissettim kendimi. 20 gün sonra 36 yaşına girecek bir ablanız olarak kabul edin sözlerimi.

Ben hayatı tersinden yaşadım. 18 yaşıma basana kadar barlara girmeye çalışıp, reşit olduğum gün duruldum. 19 yaşımda beraber yaşamaya başladığım adamla 21 yaşımda evlendim. 22 yaşımda anne oldum, 24 yaşımda ikinci çocuğum oldu. İkinci çocuğumu emzirirken üniversiteye döndüm. Okudum, çalıştım, çocuklarımla ilgilendim. 30 yaşıma gelip yurtdışında burs kazandığımda, 1 yıllığına çocukları anneme emanet edip gittim. Döndükten bir süre sonra da boşandım.

En çok bana veriyorlardı bu mesajı: “boşandın, hayatın bitti, orta yaşlısın artık, iki çocuğun var diye…Devam »

Kendine güvenen insanın davranışları nasıl olur?

İnsanın kendine olan güveni birçok davranış şekliyle karşımıza gelebilir. Ancak bir kesinlik var ki o da “kendine güvenen insanların ürkek, kararsız ve şüpheli insanların” davranışlarından üstün olduğudur. Melbourne Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre kendine güvenenler diğerlerinden daha hızlı terfi oluyor ve dolayısıyla maaşları daha yüksek oluyor. TalentSmart Yöneticisi Dr. Travis Bradberry, LinkedIn’de, kendine güvenen insanları diğerlerinden ayıran davranışları sıraladı.

Önce kendilerine bakarlar

Mutluluk kendine güven konusunda çok kritik bir element. Kendine güvenen kişiler, diğer insanların kendileri hakkında ne düşündüğünün aksine Devam »

Abartılı özgüven “korkaklık belirtisi” olabilir

Abartılı özgüvene sahip olan insanların aslında korkular ve kendi içinde çatışmalar yaşadığı gözlemlenir. Kendini güvende tutmak için özgüvenini abartılı bir şekilde sergilemeye çalışır. Prof. Dr. Nevzat Tarhan, farklı görünme çabası içinde olan kişilerin aslında bu davranışlarıyla eksikliklerini kapatmaya çalıştıklarını belirterek aslında bunların dürüst olmayan davranışlar olduğunu dile getirdi. Devam »

Özgüven geliştirmenin 10 altın kuralı

Özgüven sahibi olmak, özgüveni yakalamış olmak başarının olmazsa olmazlarından. Özellikle özgüven konusunda gel gitler yaşıyorsanız gerçek bir özgüvene sahip değilsiniz. Peki özgüven problemini aşmak için neler yapılabilir?

Genelde insanların kendine güveni her zaman aynı seviyede olmaz. Bir gün kendinizi çok iyi ve güvenli hissederken ertesi gün tam tersini yaşayabilirsiniz. Kendinizi becerikli ve zeki bulmuyorsanız başarısızlık da kaçınılmazdır. Şayet zeki ve becerikli olduğunuzu düşündüğünüz zamanlarda, zihniniz de buna odaklanır ve başarıya kendiliğinden erişir. Devam »

Mükemmel bir iletişim için yüksek özgüven şart!

Sağlıklı iletişim kurmak, mükemmel bir iletişim sağlamak için yüksek özgüven şart! İçine kapanık insanlara nazaran toplum içinde özgüveni iyi olan insanların daha iyi iletişim kurduğu aşikar.

İyi iletişimin sırrı özgüven

Necmettin Erbakan Üniversitesi Eğitim Fakültesi öğretim üyesi Doç. Dr. Selahattin Avşaroğlu, iletişimi etkileyen en önemli unsurların başında “güven” duygusunun geldiğini, özgüveni yüksek kişinin, iyi iletişim kurduğunu söyledi.
Avşaroğlu, iletişim üzerine deney ve kontrol gruplu bir çalışma yaptıklarını söyledi. Sağlıklı bir iletişim için insan ilişkilerinin düzenli şekilde kurulması gerektiğini ifade eden Avşaroğlu Devam »

İnsan psikolojisi ve Özgüven

Özgüven, psikolojik yaşamın temel öğelerinden biri, duygusal bir gerekliliktir. Kendini belli bir ölçüde değerli bulmayan insanın temel gereksinimlerinin çoğu karşılanmadığında sıkıntı içinde yaşar.

İnsanlan diğer canlılardan ayırt eden temel özelliklerden biri, kendinin farkında olmasıdır: Bir kimlik oluşturur ve sonra bu kim­liğe bir değer kazandırır. Başka bir deyişle, kim olduğunuzu tanım­lamak ve daha sonra bu kimliği sevip sevmediğinize karar verme gücüne sahipsiniz Devam »

Bu yazıyı okuyunca özgüveninizi yeniden kazanacaksınız!

Etkili özgüven canlandırmaları için belirli kurallar vardır. Aşağıda bu kuralları derleyip, toplamaya çalıştık. Bu adımları yapmanız, hayata geçirmeniz halinde içinizdeki özgüven tavan yapmaya başlayacaktır.

Amacınıza doğru her gün ufak, pozitif adımlar attığınızı görün. Alınan sonuç kadar, oluşumu da gözden geçirin. Size bir köşe minderi gibi davranılmasından kurtulmak istiyorsanız kendinizi bir bandoyu yönetirken ya da büyük bir partide stand up yaparken canlandırabilirsiniz. Kendinizi, yüzü size tanıdık gelen Devam »

Ağız kokusu özgüveni bitiriyor

Uzmanlar bireylerin sosyal yaşantısını etkileyen ağız kokusunun kişilerin kendine olan özgüvenini olumsuz yönde etkilediğini ifade ediyor. Ağız kokusunun ağız içerisinden, solunum yolu veya sindirim sisteminden gelen kokulardan kaynaklanabildiğini belirten Diş Hekimi Gülin Seymen, “Kötü ağız hijyeni, tedavi edilmemiş çürükler, dişeti hastalıkları, ağızdaki yaralar, ağız kuruluğu, uygun olmayan ve düzenli bakımı yapılmayan protezler ve dil üzerinde biriken bakteriler ağız kaynaklı kokunun nedenleri arasında Devam »

Yeni fikirlere karşı tavrınız “özgüveniniz” ile ilişkilidir

Türk iş dünyasının ezeli sorunudur. Yeni fikirlerin varsa, kendine saklaman doğru olur. Düzeni bozman istenmez. Genelde yeni fikirleri ortaya atan kişiler yenilikçidir—yani değişikliğe diğerlerinden daha açıktırlar. Hani iş dünyasında moda olan kişilik envanterleri var ya, MBTI, NEO P-R gibi… İşte bu envanterlerin ölçtükleri boyutlardan biri de “yeniliklere açıklıktır”. Günümüzde geleneksel şirketlerin bağnaz tutumları, yeniliklere ve yenilikçi insanlara kapalı olmaları, artık yetenekli kesimi elinde tutmakta çok ama çok zorlanmalarına neden oluyor. (Bu durumun artısı da girişimciliği körükleyerek, beyaz yakalı girişimcilerin Devam »

Gözünüzü açık, özgüveninizi yüksek tutun!

İş arama dönemi belirsizliklerin moralinizi yıpratmak için tüm acımasızlıklarıyla harekete geçtiği ucu açık süreç. Hatta bazen tam bir serüven! Beklentilerin belirsizliklerle harmanlandığı böylesi dönemlerde gözünüzü açık, özgüveninizi yüksek tutmak için yapılması gerekenler bu yazıda… Devam »