Anasayfa / manşet / Elimizden Gelenin En İyisi

Elimizden Gelenin En İyisi

Elimizden gelenin en iyisini yapma becerimizi nasıl geliştireceğiz?

· Ailenizle, arkadaşlarınızla hissettiklerinizi, güveninizi açık paylaşacağınız ilişkiler kurun.
· Sizi önemseyen ve yargılamadan dinleyecek kişilerden yardım ve destek isteyin.
· Sevdiklerinizle bağlarınızı güçlendirin.
· Kendinizi keşfetmek için zaman ayırın.
· Sorular sorun kendinize.

Yeniden değerlendirin düşüncelerinizi, duygularınızı tanımlayın.

Farklı olaylara, yeni deneyimlere açık olun.

Yaşadıklarınızı, zorluk, aşılamaz problemler olarak görmeyin.

Hedef koyun kendinize.

Gerçekçi hedefler belirleyin ve uygulamak için küçük de olsa her gün bir şeyler yapın.

Değişim hayatımızın bir parçasıdır. Kabul edin.

Değiştiremeyeceğiniz durumları kabul edin, değiştirebileceğiniz durumlara yoğunlaşın.

Kararlı olun.

Karşılaştığınız problemler ve stresli durumlarda başka insanlar ne yapıyor gözlem yapın, araştırın öyle adım atın.

Problem çözme becerilerinize ve bu konudaki içgüdülerinize güvenin.

Yaşanılan olaylar ne kadar üzücü olursa olsun, uzun vadedeki etkilerini göz önünde bulundurmaya çalışın.

Olumlu düşünün ve umutla bakın.

Korku ve kaygılarınızı neden ve nasıl soruları ile açın, düşündüklerinizi yazın.

Kaygılanmak yerine, olmasını istediğiniz şeyleri gözünüzde canlandırın.

Kendinize iyi bakın.

Kendi duygu ve ihtiyaçlarınızı önemseyin.

Yapmaktan zevk aldığınız ve rahatlamanızı sağlayan uğraşlar edinin.

İlgili Yazı :   Evlilik Terapisti ne yapar?

Siz neler eklemek istersiniz bu listeye? Hadi yazın bana…

Yazan : Yasemin Sungur | LinkedIn

Hakkında Özgür ŞAHİN

Türkiye’nin en büyük kişisel gelişim sitesi olan kendinigelistir.com projesinin sahibidir. 2006 yılından bu yana #kişiselgelişim alanında birçok yeniliği bünyesinde bulundurduğu sitede “beden dili, iletişim teknikleri, başarı hikayeleri, motivasyon teknikleri, özgüven gelişimi” gibi bir çok ana tema üzerine yazar, çizer, karalar, öğretmeye çalışır.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

x

TAVSİYE

her seyi bilen insanlar

Her Şeyi Bilen Kişilerin Ortak Özellikleri

“Her şeyi bilen insan” ifadesi size çok tanıdık gelmiyor mu? Türkiye’de en ...