Gönderen Konu: Çok uyu iyi öğren!!  (Okunma sayısı 3783 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı kabeka

  • Kan be Kan
  • Etkin Gelişimci
  • ****
  • İleti: 771
  • Cinsiyet: Bay
Çok uyu iyi öğren!!
« : 13 Mayıs 2008, 09:41:29 Sal »

sponsorlu reklamlar

Başarılı öğrenmenin sırrı uykudan geçiyor. Eski bir inanışa göre yeni öğrenilen bilgiler, bir gecelik uykudan sonra daha kalıcı oluyor. Massachusetts Teknoloji Enstitüsü (ABD) bilim adamları, hayvan ve insanlarla yaptıkları deneylerle, bu inanışın doğru olduğunu kanıtladılar. Robert Stickgold, sınavdan önce iki gece ya da daha fazla uyumanın bilgileri hatırlamada son derece yararlı olduğunu söylerken git gide kısalan uyku saatlerinin zihinsel yetimizi zayıflatabileceği konusunda da uyardı.

Araştırmacı, sınavlarda başarılı olmanın okul ya da aile içindeki eğitiminden çok, sınavdan önceki gecede iyi bir uykuya bağlı olduğu kanısında. Araştırmacılar, farklı uyku evrelerinin çeşitli öğrenme türlerinde etkili olduğunu bulmuşlar. Örneğin REM uykusu, özellikle de resimli bilgilerde etkili ve ev hayvanlarında izlenen bazı davranışlar diğer hayvanlarda da izlenmiş.

Chicago Üniversitesi bilim adamlarından Daniel Margoliash, yavru kuşların ötüşlerini uykuda öğrenip, ezberlediklerini bulmuş. Yavru kuşlar uyuduklarında veya öttüklerinde beyinde aynı sinir hücreleri harekete geçiyor. Farelerin uyku sırasında koşmayı öğrendiklerini söyleyen diğer bir araştırmacı da farelerde de öğrenme ve uyku sırasında aynı beyin bölgesinin etkinleştiğini fark etmiş.



Çevrimdışı Gülşah

  • gulsah
  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 5.507
  • Cinsiyet: Bayan
    • http://gulsaht.blogcu.com
Çok uyu iyi öğren!!
« Yanıtla #1 : 13 Mayıs 2008, 10:24:00 Sal »
Paylaşım için teşekkürler kabeka.

Bende daha önce böyle bir şey okumuştum; yatmadan 1 saat öce ders çalışıp başka hiç bir şeyle ilgilenmden uyursak daha iyi öğrenebileceğimizi okumuştum denedim işe yaradı.
:)

Çevrimdışı dideM

  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 6.021
  • Cinsiyet: Bayan
Çok uyu iyi öğren!!
« Yanıtla #2 : 13 Mayıs 2008, 10:26:51 Sal »
Ben öyle yapınca uyuyamıyorum ya hepsi rüyama giriyor. Sayıları topluyorum, çıkarıyorum sonuca ulaşamayınca kabus gibi uyanıyorum ya da sabah çok mutsuz kalkıyorum yapamayacağım diye..
Iyy allahtan bitti o günler:))

Çevrimdışı seca

  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 389
  • Cinsiyet: Bay
Çok uyu iyi öğren!!
« Yanıtla #3 : 13 Mayıs 2008, 14:37:50 Sal »
emeğine sağlık kabeka aslında dün kitap tanıtım bölümüne bununla ilgili bir yazı yazmıştım bu da tam üzerine geldi...

bende uyumayı cok seven ve uykunun hayatımıza kaybettiği zamandan cok kazandırdığı bilgilerden yanayım...

ve herkesin 12 saat dinlenmesi gerektiğini savunurum her zaman...

Alıntı
Bende daha önce böyle bir şey okumuştum; yatmadan 1 saat öce ders çalışıp başka hiç bir şeyle ilgilenmden uyursak daha iyi öğrenebileceğimizi okumuştum denedim işe yaradı.

gülsah doğru söylüyorsun...biraz garip gelecek ama uykuda defalarca tekrarlanıyor farkında olunmadan...

sınav zamanı ezber yapanların  denemeleri lazım bunu...ama hayatımızda sınav yoksa gene okuyup kendimizi geliştirip 12 saat yorgunluğun üzerine 12 saat dinlenmek çok iyidir bilgilerin pekiştirilmesi adına...

sevgiyle kalın :)

Çevrimdışı tnctrkcell

  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.156
  • Cinsiyet: Bay
Çok uyu iyi öğren!!
« Yanıtla #4 : 13 Mayıs 2008, 14:51:09 Sal »
hmm

Çevrimdışı Korsan

  • Süper Moderatör
  • *
  • İleti: 8.627
  • Cinsiyet: Bay
Çok uyu iyi öğren!!
« Yanıtla #5 : 19 Ocak 2009, 23:41:58 Pzt »
Ahaaaaaaaaaaaaa.
Hani sadece aptallar 8 saat uyurdu.
Uyumadıkları için bunu öğrenememişler demekki heheh.
Valla birbiri ile bu denli güzel çelişen konumu olurmuş :)

Çevrimdışı Zynep

  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 6.919
  • Cinsiyet: Bayan
Çok uyu iyi öğren!!
« Yanıtla #6 : 19 Ocak 2009, 23:53:44 Pzt »
8 saati aşmayan iyi bir uyku demek.
Kaliteli uyku konusu vardı, daha önce okumuştum.

Çevrimdışı Harun

  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 3.015
  • Cinsiyet: Bay
    • My blog
Çok uyu iyi öğren!!
« Yanıtla #7 : 20 Ocak 2009, 09:02:13 Sal »
Bence çok uyumaktan ziyade iyi uyumak önemli.

Çevrimdışı efsane_18

  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.435
  • Cinsiyet: Bayan
Çok uyu iyi öğren!!
« Yanıtla #8 : 20 Ocak 2009, 09:34:46 Sal »
Evet bizede okulda öğretmenlerimiz derdi yatmadan önce neyle meşgul olursan uyurken beyin onla meşgul olurmuş. Ders çalışın derlerdı. Bende denedim rüyamda hep sorular çözüyordum..  :D :D

Çevrimdışı Gülşah

  • gulsah
  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 5.507
  • Cinsiyet: Bayan
    • http://gulsaht.blogcu.com
Çok uyu iyi öğren!!
« Yanıtla #9 : 21 Ocak 2009, 22:29:20 Çrş »
Çok doğru bir şey, çok uyumaktansa kaliteli, deliksiz uyumak.
Sabah uyandığımızda dinç olabilmek.
Bu aralar iyi bir uyku çektiğim söylenemez, geç yatıp erken kalkıyorum ve gün boyu pc başındatyım,
bir gün gözlerim iflas edecek ama ne zaman... :)

Çevrimdışı manas

  • Etkin Gelişimci
  • ****
  • İleti: 634
  • Cinsiyet: Bayan
Çok uyu iyi öğren!!
« Yanıtla #10 : 21 Ocak 2009, 22:32:47 Çrş »
Sınav  geceleri uykumu iyi ki feda etmemişim.

Çevrimdışı Su Perisi

  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 6.813
  • Cinsiyet: Bayan
Çok uyu iyi öğren!!
« Yanıtla #11 : 28 Ocak 2009, 16:17:13 Çrş »
Çok uyumakdan geç vcudun yeterince uykuyu alması gerek...Bu 4 saatte olaibliyor,8 saatte..
Araştırma sonuçları ile Erdal beyin kitabındaki bilgiler çakışıyor...Kitapda bilim adamlarımızın uykusundan çalarak neler başardıklarını anlatırken burda yeterince uyku diye kafamızda çelişki yaratmışlar...
Hangisine inanmalı...Şartlandırılmış bir otoriteye mi( yetişkinler için uyku 8 saat) yoksa kendimizi iyi hissedene kadar uyumak mı?
O zaman çoçuklarımın erkenden yatıp,geç saate kalkmalarına ses etmemem gerekecek...Ne kadar uyumaları gerektigi konusunda daha bilinçsizler,,Çok uyudukça beyinde vucudda sersemliyor,o yüzden çok uykudan ziyade az uykuyu tercih ediyorum.. Tabi bu en az 7.8 saat demek  ::)

Unutmadan,uyumadan önce ders çalışıp ve hiç bir şeyle ilgilenmeden yatarsak sabaha kadar aynı dersle bogustugu konusu çok doğru,bazı günleri hatırladım şimdi,kabus gibiydi.. :D

Çevrimdışı eren165

  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 113
  • Cinsiyet: Bay
Çok uyu iyi öğren!!
« Yanıtla #12 : 29 Ocak 2009, 11:10:43 Prş »
bence çok uyumak değilde iyi uyumak daha iyidir

sponsorlu baglantilar
 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
3 Yanıt
2200 Gösterim
Son İleti 26 Mayıs 2008, 18:07:20 Pzt
Gönderen: Su Perisi
6 Yanıt
13704 Gösterim
Son İleti 28 Haziran 2009, 20:20:17 Paz
Gönderen: Harun
10 Yanıt
7172 Gösterim
Son İleti 20 Temmuz 2009, 11:23:05 Pzt
Gönderen: özgüя şαнιη
25 Yanıt
6354 Gösterim
Son İleti 13 Şubat 2012, 16:50:19 Pzt
Gönderen: olası

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31