Türkiye'nin en büyük kişisel gelişim forumu | KendiniGelistir.Com

Kişisel Gelişim => Başarılı İnsan => Konuyu başlatan: Ayben - 14 Şubat 2008, 18:05:58 Prş

Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: Ayben - 14 Şubat 2008, 18:05:58 Prş

            Uzmanlar, hafıza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artıracak 11 maddelik bir öneri listesi hazırladı.


1- Akıllı ilaçlar:''Modafinil'' gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanık tutuyor. Beynin bir bölgesinden diğerine veri akışını sağlayan kimyasalları artırıyor.


2- Yiyecekler:Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı artırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor.


3- Müzik:Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyı artırdığı ve müzik derslerinin, çocukların IQ''sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.


4- Biyonik beyin: Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akımı vermenin, beynin gücünü artırdığı belirtiliyor.

5- Zihinsel egzersizler:Zor matematik soruları zekâyı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ''su 8 puan yükseldi.


6- Hafıza oyunları:İskambil destesindeki her kartı bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52 kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz.


7- Uyku:21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştırır.


8- Yürüyüş:Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır.


9- Hobiler:Örgü ören, bulmaca çözen yaşlıların Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.


10- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer.


11- Nörolojik tarama: Beyin içindeki hareketliliği gösteren tarayıcılar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanılabilir.



Evet arkadaşalar gördüğünüz gibi uzmanlar araştırmış ve beynimizin gücünü artırmamazı sağlayacak yöntemleri bulmuş.
Bize de uygulamaya çalışmak düşer :)
Böylece başarı çıtamızı yükseltebiliriz. Ne dersiniz?
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: Kristal - 14 Şubat 2008, 18:55:26 Prş
Sabah kahvaltısının önemi sık sık anlatılıyor.Klasik müziğin de hafızayı güçlendirdiğini ve anlama yeteneğini geliştirdiğini biliyordum.
Diğerleri içinde bilmediklerim vardı.Yararlı oldu.
teşekkürler ayben :)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: kamuran - 15 Şubat 2008, 12:08:42 Cum
Teşekkürler! :)
Bu şekilde sağlık bilgilerini de paylaşmanız çok güzel. Ben kişinin kendisinin uygulayabileceği her şeyi uyguluyor gibiyim. Ancak klasik müzik hariç. Dinlemem demesem de özel olarak tek başıma vakit ayırmıyorum. Benim bunu tamamlamam gerek. ::)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: Ayben - 15 Şubat 2008, 12:11:43 Cum
Rica ederim arkadaşlar...
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: Samira - 15 Şubat 2008, 13:50:06 Cum
Allahtan kahvaltısız dışarı çıkmıyorum...tşk ederim canım ;)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: kabeka - 15 Şubat 2008, 14:08:37 Cum
bunları kim yapacak ? başkası yapsa mesela , başkasına yapırtsak bir faydası olur mu?
- Biyonik beyin: Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akımı vermenin, beynin gücünü artırdığı belirtiliyor bunuda evde yapamam herhalde  :-[
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: gôz∂є - 15 Şubat 2008, 14:22:27 Cum
4. yöntem tam bana göre dur bir elimi pirize sokayım  ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: hosap65 - 15 Şubat 2008, 16:13:00 Cum
"Akıllı ilaçlar:''Modafinil'' gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanık tutuyor. Beynin bir bölgesinden diğerine veri akışını sağlayan kimyasalları artırıyor." katılmıyorum. kimyasal ilaçların etkilerinin kısa süreli olacağını ve yan etkierinin olacağını düşünüyorum.
ama diğer şıklar olumlu. özellikle "hafza oyunları"

Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: Lier22 - 15 Şubat 2008, 16:34:59 Cum
 :)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: fatmailtus - 17 Şubat 2008, 21:36:37 Paz
Çok ihtiyacım vardı bu konuya, bu aralar dikkatimi toplamakta zorluk çekiyorum. teşekkür ederim :-[
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: Pitoxil - 17 Şubat 2008, 21:46:59 Paz
ayben bu güzel bilgiyi bizimle paylaştığın için tşkler . Herzamanki gibi yine önemli yazılarını bekliyorum..
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: CaspeR - 17 Şubat 2008, 21:50:43 Paz
Hepside yararlı..  ;)

Teşekkürler.
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: Ayben - 17 Şubat 2008, 21:56:33 Paz
Rica ederim arkadaşlar, her zaman ;) :)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: altunioktay - 20 Şubat 2008, 10:51:31 Çrş
güzel yazı
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: fıstık - 22 Şubat 2008, 18:44:34 Cum
Birçoğunu zaten uygulamaktayım ama beyin gücünü artırdığından habersizdim... Teşekkürler Ayben...  :)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: cooldeath - 25 Şubat 2008, 10:22:31 Pzt
7 GÜN BUNLARI YAPIN, ZEKANIZ PARLASIN! 
 
 
Yazan: Ana Kaynak: The Guardian-Men’s Health
 
7 günde Einstein gibi olmanın yolları

Hangimiz bir gün yataktan kalkıp da daha akıllı olduğumuzu görmek istemeyiz ki? Bu dilek her ne kadar ütopik olarak görülse de bir bilim adamının yöntemi, 1 hafta gibi kısa bir sürede, zekayı yüzde 40 oranında artırmanın mümkün olduğunu ortaya koydu. Beynin herhangi bir kas gibi olduğunu ve egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren İskoçya’daki Edinburgh Üniversitesi’nin Biyomedikal Bölümü’nden Prof. Mark Lythgoes’in 1 hafta süren programı BBC’de yayınlandı. Programa katılan 100 kişinin IQ’larında, yüzde 40 oranına varan artış görüldü. Bu artış katılımcıların programa katılmadan önce girdikleri testle, programdan sonra uygulanan test sonuçları karşılaştırılarak elde edildi.

İşte bir haftalık program

Cumartesi: Dişinizi her zaman kullandığını elinizle değil, diğeriyle fırçalayın. Ve gözünüzü kaparatak duş alın.

Pazar: Sabah saatlerinde bulmaca çözün. Ve kısa yürüyüşe çıkın.

Pazartesi: Akşam yemeğinde yağlı balık yiyin. İşe ya yürüyerek ya bisikletle ya da daha önce kullanmadığınız bir araçla gidin.

Salı: Sözlükten bilmediğiniz sözcükleri öğrenin. Ve bunları günlük konuşmanızda kullanmaya çalışın.

Çarşamba: Yoga, Pilates ya da meditasyon derslerine katılın. Daha önce tanımadığınız bir insanla konuşun.

Perşembe: İşe daha önce kullanmadığınız bir yoldan gidin. Televizyondaki ciddi bilgi programlarını izleyin.

Cuma: Alkol ve kafein tüketmekten kaçının. Alışverişe çıkarken listeyi ezberlemeye çalışın. 
 Ana Kaynak: The Guardian-Men’s Health
 
bunu da denemelisiniz!
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: Ayben - 25 Şubat 2008, 10:26:23 Pzt
Teşekkürler cooldeath, bunlar sitemizde önceden de paylaşılmıştı yalnız burda olması da gayet güzel olur ;)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: cooldeath - 25 Şubat 2008, 10:27:52 Pzt
yeni olmanın dezavantajları benim için :)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: Ayben - 25 Şubat 2008, 10:29:05 Pzt
yeni olmanın dezavantajları benim için :)

Olacak o kadar...
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: Bülent - 25 Şubat 2008, 10:30:29 Pzt
İlginç bilgiler.

her ne kadar ütopik olarak görülse de bir bilim adamının yöntemi, 1 hafta gibi kısa bir sürede, zekayı yüzde 40 oranında artırmanın mümkün olduğunu ortaya koydu.
Peki bu bahsi geçen bilim insanı bu yöntemleri kendinde denemiş mi?
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: efsane_18 - 25 Şubat 2008, 10:30:39 Pzt
saolun denicem :D
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: cooldeath - 25 Şubat 2008, 10:33:35 Pzt
İlginç bilgiler.

her ne kadar ütopik olarak görülse de bir bilim adamının yöntemi, 1 hafta gibi kısa bir sürede, zekayı yüzde 40 oranında artırmanın mümkün olduğunu ortaya koydu.
Peki bu bahsi geçen bilim insanı bu yöntemleri kendinde denemiş mi?
Sanıyorum bu kuramları düşünüp %40 lık bir başarı yakaladığına göre denemesine gerek yoktur'
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: melissa - 26 Şubat 2008, 09:58:10 Sal
bencede kimyasal ilaçlar sakıncalı.en önemlisi huzur bence huzuluysan beyin gücünde artar.
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: günışığı - 26 Şubat 2008, 10:06:02 Sal
Evet bencede... Kimyasal ilaç hariç diğerlerine katılıyorum. Bir sırda benden; nereden okuduğumu hatırlamıyorum ama doğada bir şifre... Yediklerimizin görsel şekilleri hangi organımıza yarar sağlayacağını gösteriyormuş. Buda ciddi bir araştırma sonucu "acaba? " dedirten bir buluş...  Ceviz ve beyin ne kadar benziyor ve araştırmalar hakikaten cevizin beyin gücünü artırdığını savunuyor. Armut ve mide. filan filan yediklerinizin şekillerinden çıkarmaya çalışın :) sevgiler.
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: bıldırcın - 26 Şubat 2008, 13:31:45 Sal
Alıntı
7- Uyku:21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır.
işte bu çok doğru içmeden sarhoş olanlardanım :) Teşekkürler ayben ;)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: Ayben - 26 Şubat 2008, 13:36:23 Sal
Rica ederim :)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: kackarlar08 - 26 Şubat 2008, 16:12:32 Sal
gerçektende çok sağlıklı bilgiler ayben sana teşekürler
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: Ayben - 26 Şubat 2008, 16:19:26 Sal
Rica ederim :)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: sebiha01 - 29 Şubat 2008, 11:36:00 Cum
deneyelimbakam-lım
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: Celil-Erbil - 06 Ağustos 2008, 23:45:58 Çrş
güselmiş tamda aradıgım seyi buldum
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: M - 07 Ağustos 2008, 12:33:35 Prş
 ;) :)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: busra309 - 07 Ağustos 2008, 23:06:30 Prş
denemeye değer :)mozartın etkili olduğunu duymuştum.rap dinlemekte de ıq yu artırıyormuş ;)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: busra309 - 07 Ağustos 2008, 23:07:25 Prş
denemeye değer :)mozartın etkili olduğunu duymuştum.rap dinlemekte de ıq yu artırıyormuş ;)
tşk.
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: Bilgesu - 13 Ağustos 2008, 20:31:27 Çrş
gerçekten çok güzel hem eğitici hemde öğretici ayrıca böyle önemli konuları pas geçmemek lazım, yani zekayı,düşünceyi
şahsen ben word e kopyaladım bile yazıcıdan çıkarım masamın üstüne asıcam...
Ayrıca bu bilgiyi yollayana selamlar... ;D ;D ;D :) ;) ::) ::) ::)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: Bilgesu - 13 Ağustos 2008, 20:37:26 Çrş
rapte insanın kafası karışıo
ayrıca bana kalırsa
saçma saçma sözler uydurup
sırf kafiye olsun die yoww yoww
BUNE YAAA???  ;) kuzu sana bi öneri sagopa veya ceza dinleme
taş gibi barış manço, barış akarsu, cem karaca, mozart ya da piyano ve gitar melodieri warkene... ;) :)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: chatlaq - 16 Ağustos 2008, 12:27:43 Cts
 :) rapte qüzeL rapçi oLarak tavsiye ederim :) :) saqo nun şarkıLarıda güsel biraz karışık ama qüzeL :)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: darjmam - 22 Ağustos 2008, 18:31:02 Cum
Teşekkürler...
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: sudoku - 15 Ekim 2008, 12:49:17 Çrş
güzel bır paylaşım olmuş elıne sağlık
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: içtnlik - 18 Ekim 2008, 19:52:17 Cts
paylaşımlarınız için tesekkurler
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: busra309 - 15 Kasım 2008, 18:42:59 Cts
rapte insanın kafası karışıo
ayrıca bana kalırsa
saçma saçma sözler uydurup
sırf kafiye olsun die yoww yoww
BUNE YAAA???  ;) kuzu sana bi öneri sagopa veya ceza dinleme
taş gibi barış manço, barış akarsu, cem karaca, mozart ya da piyano ve gitar melodieri warkene... ;) :)

dinlemediğimi nerden biliyosun.ben her türden dinliyorum.ayrıca ben rap dinlediğime dair bişey demedim sadece ıq yu artırdığını söyledim..yinede tavsiyen için sağol.
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: ilenay - 16 Kasım 2008, 15:40:02 Paz
arkadaslar ben hıp hop veya rap gibi şarkı turlerinin beynin gelişiminde etkili olmadıını fakat diğerlerinin arttırdıını duydum (cümle pek düzgün olmadı ama işte...) :)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: eren165 - 20 Kasım 2008, 18:14:23 Prş
paylaşım için teşekkürler
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: M - 20 Ağustos 2009, 14:22:30 Prş
Teşekkürler not aldım ajandama bi kaçtanesini ;)
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: zahide2010 - 30 Ağustos 2010, 07:39:13 Pzt
Alıntı
3- Müzik:Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyı artırdığı ve müzik derslerinin, çocukların IQ''sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.


Bu husus kisiden kisiye degisir!
Ben klasik müzigi dinleyince sinirleniyorum >:(! Radyo´mu veya televizyonumu hemen kapatiyorum!
Başlık: Beyin Gücünüzü Artıracak 11 Yöntem!
Gönderen: .Mor. - 21 Kasım 2012, 13:30:03 Çrş
Faydalı bilgiler. :)