Gönderen Konu: Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları!  (Okunma sayısı 2564 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı özgüя şαнιη

  • Site Sahibi
  • *
  • İleti: 3.833
  • Cinsiyet: Bay
    • KendiniGelistir.COM
Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları!
« : 05 Mayıs 2014, 23:10:06 Pzt »

Öğle yemeğini çok hafif geçiştirseniz bile gözlerinizi açamıyor musunuz? İşte ofiste enerjinizi geri kazanmanızı sağlayacak öneriler!


Ara verin

Yemek yedikten sonra hemen bilgisayar başına dönmeyin. Etrafta biraz dolaşın ve mümkünse dışarıya çıkın. Biraz yeşillik görmek sizi rahatlatacaktır.

Yüzünüzü yıkayın

Uyanmanıza yardımcı olması ve sizi yenilemesi için yüzünüzü yıkamayı deneyebilirsiniz. Veya ıslak bir havlu ile boyun ve başınızı ıslatın.

Yeşil çay için

Kahveden daha az kafein içeren yeşil çay sağlıklı bir uyku açıcı olacaktır.

Sakız çiğneyin

Sakız çiğnemenin enerjinizi geri getireceğine inanmayabilirsiniz, ancak biz yine de denemenizi öneririz.

Şekerden uzak durun

Gün boyu şekerli gıdalar tüketirseniz uyku hali dayanılmaz olacaktır. Şekerden uzak durmaya çalışın.

Bol su için

Vücudunuzun en çok ihtiyaç duyduğu şey sudur. Su, sindirim sisteminizi düzenleyecek ve hücrelerin yenilenmesinde etkili olacaktır. Böylece bol su tüketerek uyku halinden kurtulabilirsiniz.

Alıntı
Milliyet



sponsorlu baglantilar
 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
56 Yanıt
19670 Gösterim
Son İleti 06 Mayıs 2011, 00:51:20 Cum
Gönderen: deli
26 Yanıt
6903 Gösterim
Son İleti 31 Temmuz 2009, 14:03:14 Cum
Gönderen: Korsan
6 Yanıt
5450 Gösterim
Son İleti 13 Mart 2009, 00:03:41 Cum
Gönderen: Gülşah
5 Yanıt
2337 Gösterim
Son İleti 05 Ekim 2009, 02:35:48 Pzt
Gönderen: crt
10 Yanıt
2759 Gösterim
Son İleti 12 Ekim 2009, 19:57:35 Pzt
Gönderen: ŞeHZaDe
14 Yanıt
8637 Gösterim
Son İleti 15 Aralık 2009, 08:48:59 Sal
Gönderen: ASLIHAN
0 Yanıt
1347 Gösterim
Son İleti 25 Haziran 2013, 20:49:07 Sal
Gönderen: Derya

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31