Gönderen Konu: Düşünce Hataları  (Okunma sayısı 5983 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı Korsan

  • Süper Moderatör
  • *
  • İleti: 8.627
  • Cinsiyet: Bay
Düşünce Hataları
« : 13 Ocak 2009, 14:25:01 Sal »

sponsorlu reklamlar

Bazı kişilerin olaylara, kendisine ya da başkalarına bakış açılarında, algılamalarında farklılıklar görür, bir konuyu nasıl olur da bu kadar farklı değerlendirebildiğini düşünür dururuz. Bunun renkli bir hayalgücünden mi, ruhsal durumundan mı, yoksa beynindeki bir fonksiyonel fazlalık ya da eksiklikten mi kaynaklandığını düşünürüz.

Örneğin kişi, gün içinde olumlu/olumsuz birçok olay yaşadığı halde olumluları değerlendirme dışı tutar, gün boyunca her şeyin ters gittiğinden yakınır.

Ya da bir önerisini reddeden kişinin kendisini sevmediğini, istemediğini düşünür.

Yaptığı birçok başarılı iş olduğu halde, başarısız olan bir işini genele yansıtır ve başarısız biri olduğunu söyler.

Bunlara benzer daha birçok örnek verebiliriz.

Yaptığım küçük bir aramada bu tür çarpıtmaların herkeste olduğunu, ancak ruhsal sıkıntısı olan insanların bu tür düşünsel hataları sıklıkla ve yaygın olarak yaptıklarını gördüm.

Aşağıdaki başlıklarda açıklananlardan "bende de var" dediğiniz, bu doğrultuda görebildiğiniz hatalar var mı? Varsa değiştirmek için çaba gösterdiniz mi ya da gösteriyor musunuz?


Bilişsel çarpıtma (Düşünce Hataları)


Bilişsel çarpıtma, olayları olduğundan daha farklı algılama, değerlendirme ve yorumlamayı ifade eden bir kavramdır. Özellikle geçinilmesi zor insanlarda çok yaygın görülmektedir. Çok sayıda bilişsel çarpıtma türü bulunmasına karşın aşağıda sık gözlenen bilişsel çarpıtmalara örnekler verilmiştir.

Düşünce okuma: Birisini elinde yeterli kanıt bulunmamasına karşın başkalarının kendisi ile ilgili ne düşündüğünü bildiğini ileri sürmektir. Başkalarının kendisi hakkında değersiz, işe yaramaz ve önemsiz bir insan olduğunu düşündüklerini ileri sürme bu tür çarpıtmaya örnek olarak verilebilir.

Aşırı genelleme: Tek bir yaşantıdan yola çıkarak kişinin kendisi hakkında genel yargılarda bulunmasıdır. Bir maçta iyi futbol oynamasına karşın yaptığı bir hata nedeniyle takımı gol yiyen ve maçı kaybeden bir futbolcunun kendisi hakkında kötü futbolcu olduğunu düşünmesi bu tür çarpıtmaya örnek olarak verilebilir.

Kişiselleştirme: Her hangi bir olayın ortaya çıkmasında ya da bir sorunun yaşanmasında bir çok kişinin sorumluluğu olmasına karşın bir kişinin olup bitenden kendisinin sorumlu olduğunu düşünmesidir. Takımı yenilen bir basketbolcunun yenilgiden kendisini sorumlu tutması bu tür çarpıtmaya örnek olarak verilebilir.

Seçici algılama: Bir durumun seçici olarak belli bir ayrıntısının algılanması, diğer önemli özelliklerin ise göz ardı edilmesidir. Geri plandaki olumsuz anlamlandırma nedeni ile olayların genellikle olumsuz detayları algılanmakta, olumlu detaylar gözden kaçmaktadır.

Abartma: Yaşanan olumsuz olaylardan kendisi, çevre ve gelecek ile ilgili abartılı sonuçlar çıkarmaktır. Ufak sorunlar bile tüm geleceğin kötü geçeceğine işaret olarak algılanmaktadır.

Küçümseme: Olumlu olayları küçümseme. Kişinin başarıları şans eseri meydana gelmiştir. Kendisinin herhangi bir
etkisi olmamıştır. İnsanlar ona acıdıkları için onunla beraberdirler.

Hep ya da hiç tarzı düşünme: Olaylar, siyah- beyaz, iyi-kötü gibi iki uçta algılanır.

Kontrol Yanılsaması/ Aşırı Sorumluluk: Kişi kendisini çevresindekilerin acılarından veya mutluluğundan sorumlu olduğunu hisseder.

Keyfi Çıkarsama: Kanıt olmadan ya da aksi kanıt olduğu halde bazı sonuçlara ulaşma.

Etiketleme: Kişinin kendisini veya karşısındaki kişiyi bir davranışına dayanarak tutumu hakkında bir genelleme yapmak.

Duygusal Karar Verme: Kişinin olay veya insanlar hakkında hissettiklerinin doğru olacağına inancından doğan düşüncelerdir.

Alıntıdır.



Çevrimdışı Ebru

  • Moderatör
  • *
  • İleti: 3.966
Düşünce Hataları
« Yanıtla #1 : 13 Ocak 2009, 14:33:34 Sal »
Alıntı
Kontrol Yanılsaması/ Aşırı Sorumluluk: Kişi kendisini çevresindekilerin acılarından veya mutluluğundan sorumlu olduğunu hisseder.

Keyfi Çıkarsama: Kanıt olmadan ya da aksi kanıt olduğu halde bazı sonuçlara ulaşma.


Çok sık yaşadığım hatalardan ikisi,artık bu hatanın farkındayım ve düzeltme aşamsındayım.
Teşekkürler güzel konu

Çevrimdışı Gül46

  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 189
  • Cinsiyet: Bayan
Düşünce Hataları
« Yanıtla #2 : 13 Ocak 2009, 14:43:44 Sal »
emeğinize sağlık bir çoğumuzda yapıyoruzdur bunları sanırım enine boyuna düşünmemekten geliyor.

Çevrimdışı Korsan

  • Süper Moderatör
  • *
  • İleti: 8.627
  • Cinsiyet: Bay
Düşünce Hataları
« Yanıtla #3 : 13 Ocak 2009, 16:06:20 Sal »
Küçümseme: Olumlu olayları küçümseme. Kişinin başarıları şans eseri meydana gelmiştir. Kendisinin herhangi bir
etkisi olmamıştır. İnsanlar ona acıdıkları için onunla beraberdirler.

Kendim  değilde,  başkaları benim hakkımda böyle düşünebiliyor.

İlginç valla onuda algılama hatalarına veriyorum.

Çevrimdışı Özlem

  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 2.259
  • Cinsiyet: Bayan
Düşünce Hataları
« Yanıtla #4 : 13 Ocak 2009, 19:42:06 Sal »
Çok sık olmamakla beraber böyle düşünce hatalarına düşmüyorum dersem yalan olur insan her zaman sağlıklı düşünemiyor ama çok fazla boyutlara vardırmakda insanın elinde olmasada ilşkiler içinde insan içinde büyük sorunlar teşkil edebilir.
Güzel konu Korsan teşekkürler :)

Çevrimdışı Korsan

  • Süper Moderatör
  • *
  • İleti: 8.627
  • Cinsiyet: Bay
Düşünce Hataları
« Yanıtla #5 : 13 Ocak 2009, 23:24:54 Sal »
Rica ederim özlem.
Arada iyi konular açıyorum valla buda onlardan birisi,kaleme alan sağolsun.

Çevrimdışı dideM

  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 6.021
  • Cinsiyet: Bayan
Düşünce Hataları
« Yanıtla #6 : 16 Ocak 2009, 09:35:28 Cum »
Alıntı
Örneğin kişi, gün içinde olumlu/olumsuz birçok olay yaşadığı halde olumluları değerlendirme dışı tutar, gün boyunca her şeyin ters gittiğinden yakınır.

Ya da bir önerisini reddeden kişinin kendisini sevmediğini, istemediğini düşünür.

Çok doğru! Bunları hepimiz yapıyoruz zaman zaman..

Çevrimdışı Korsan

  • Süper Moderatör
  • *
  • İleti: 8.627
  • Cinsiyet: Bay
Düşünce Hataları
« Yanıtla #7 : 16 Ocak 2009, 09:39:56 Cum »
Zaman zaman, zaman zaman, hmmmmmmmm o zaman.

Daima  aşağı bakmak hiçte iyi bir durum olmasa gerek vesselam.
Boyun kireçlenmesine,fiziksel olarak katkısı olabilir.
Zihinsel,fıtık tespitide olağandır.


Çevrimdışı longcoming

  • Serdar
  • Etkin Gelişimci
  • ****
  • İleti: 531
  • Cinsiyet: Bay
Düşünce Hataları
« Yanıtla #8 : 17 Ocak 2009, 10:00:58 Cts »
Bilişsel Terapi adı verilen terapi şekli de,bu düşünce hatalarını yakalamak ve değiştirmeye yarar.Herkes bu düşünce hatalarına düşer,fakat psikolojik rahatsızlıkları olanlar bu hatalara daha fazla düşerler.
Bilişsel terapide,kişi düşüncelerini not ederek hangi hatalara düştüğünü görür ve bundan sonra bu düşünce hatalarını değiştirir.

Çevrimdışı fad_fw_

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 13
  • Cinsiyet: Bayan
Düşünce Hataları
« Yanıtla #9 : 17 Ocak 2009, 10:09:52 Cts »
çok doğru...güzel bi paylaşım olmus....emeğinize sağlıkk... ::)

Çevrimdışı lakot

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 39
  • Cinsiyet: Bay
    • Lakot | Resmi Web Sitesi
Düşünce Hataları
« Yanıtla #10 : 17 Ocak 2009, 11:02:00 Cts »
 Grup Redd'in bir şarkısı geldi aklıma sözler şöyleydi "Mutlu olmak için,sevmek için; görme,işitme,bilme,çok düşünme.. "  ;)

sponsorlu baglantilar
 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
60 Yanıt
16495 Gösterim
Son İleti 11 Haziran 2011, 22:02:48 Cts
Gönderen: tuğsem
29 Yanıt
10396 Gösterim
Son İleti 21 Eylül 2008, 02:47:55 Paz
Gönderen: Zynep
42 Yanıt
12483 Gösterim
Son İleti 10 Mart 2012, 23:16:21 Cts
Gönderen: serkan06
5 Yanıt
2560 Gösterim
Son İleti 24 Mart 2008, 14:55:22 Pzt
Gönderen: senarist081
15 Yanıt
4797 Gösterim
Son İleti 04 Nisan 2009, 07:51:52 Cts
Gönderen: Mustang
18 Yanıt
17463 Gösterim
Son İleti 27 Nisan 2011, 20:10:36 Çrş
Gönderen: turtur
4 Yanıt
5232 Gösterim
Son İleti 07 Mart 2010, 13:07:44 Paz
Gönderen: Su Perisi

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31