Gönderen Konu: Uyumadan önce ve sonra su içmenin faydaları  (Okunma sayısı 1439 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı özgüя şαнιη

  • Site Sahibi
  • *
  • İleti: 3.833
  • Cinsiyet: Bay
    • KendiniGelistir.COM
Uyumadan önce ve sonra su içmenin faydaları
« : 10 Mayıs 2015, 21:20:17 Paz »
Gün içinde içtiğiniz suyun dışında, uyumadan önce ve uyandıktan sonra içtiğiniz bir bardak suyun önemi daha fazla.

Uyumadan önce:
 
- Suyun temel maddeleri
 
Kimyasal olarak su bir oksijen ve iki hidrojen atomlarından oluşur. Bunun yanı sıra fazla sayıda mineral ve besleyici madde içerir. Uyumadan önce içtiğimiz bir bardak su işlevsellik için vücudumuza yeterli besin maddelerini verir.
 
- Sıvı alma
 
Vücudumuzun ihtiyacı olan sıvıyı uyku saatinden önce aldığımızda, vücut suyu hücreleri yenilemek için kullanır.
 
- Kalori yakımı
 
Uyku zamanı su içmenin kalori yaktırdığı ve kilo kaybettirdiği bilinmektedir.
 
- Toksinsizleştirme
 
Uyumadan önce içtiğiniz su, sindirim sistemini ve idrardaki toksik maddeleri temizlemeye yardımcı olur.
 
Uyandıktan sonra:
 
- Sıvı alma
 
Uyumadan önce içtiğiniz su uyku sırasında depo edilir ve kullanılır. Bu nedenle uyandığınızda vücudunuz susuz kalmış olur. Bir bardak su ise susuzluğu gidermenin yanı sıra enerji verir ve özellikle beyin hücrelerini yeniler.
 
- Vücudu toksinlerden arındırır
 
Uyandıktan sonra içtiğiniz ılık su bağırsak hareketlerini artırır. Bu da kabızlığı önler.
 
- Alerji ve enfeksiyon
 
Bazı insanların uyandıktan sonra öksürme ve hapşırma gibi alerjileri vardır. Su, boğazı temizlemeye yardım eder ve enfeksiyon riskini azaltır.
 
- Baş ağrısı ve Sabah bulantısı
 
Su içmek sabah baş ağrılarını engeller ve özellikle hamilelerde olan sabah bulantılarını önlemeye yardımcı olur.
 
- Kilo kaybı
 
Vücut metabolizmasını hızlandırdığı için kalori yakımı sağlar.

Alıntı
Kaynak : Milliyet



sponsorlu baglantilar
 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
9 Yanıt
3283 Gösterim
Son İleti 03 Ocak 2009, 20:31:24 Cts
Gönderen: Korsan
49 Yanıt
7521 Gösterim
Son İleti 18 Ağustos 2008, 00:19:28 Pzt
Gönderen: metalci
49 Yanıt
10456 Gösterim
Son İleti 10 Mayıs 2008, 21:44:20 Cts
Gönderen: Safari
10 Yanıt
3665 Gösterim
Son İleti 11 Eylül 2008, 11:25:59 Prş
Gönderen: YEŞİLAY
41 Yanıt
10206 Gösterim
Son İleti 08 Mart 2011, 12:52:30 Sal
Gönderen: GLSM
18 Yanıt
4588 Gösterim
Son İleti 22 Eylül 2010, 18:23:51 Çrş
Gönderen: nil_92
0 Yanıt
2908 Gösterim
Son İleti 29 Ağustos 2014, 12:34:01 Cum
Gönderen: Yaman34

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31