Türkiye'nin en büyük kişisel gelişim forumu | KendiniGelistir.Com

Her telden, her şeyden! => Sağlık => Konuyu başlatan: özgüя şαнιη - 15 Ocak 2017, 16:37:45 Paz

Başlık: Kışın içinizi ısıtacak doğal çay tarifleri
Gönderen: özgüя şαнιη - 15 Ocak 2017, 16:37:45 Paz
Kışın hem vücut direncimiz düşüyor hem de bağışıklık sistemimize takviye gerekiyor. Bu çaylar size gün boyu enerji verirken aynı zamanda içinizi de ısıtmanıza yardımcı olacak!

Aromalı Yeşil Çay Tarifi

1 su bardağı demlenmiş yeşil çay
Birkaç dal taze nane
Birkaç dal lavanta
1 rulo kabuk tarçın
2 adet limon
750 ml su
1 su bardağı demlenmiş yeşil çayı geniş bir sürahiye dökün. Daha sonra üzerine az nane yaprağı, lavanta, 1 adet rulo kabuk tarçın ve 2 adet limonun suyunu ekleyin. Son olarak 750 ml su ilave edin ve karıştırın.

Bitki Çayı Tarifi:

Mate
Biberiye
Funda
Yeşil çay
Kekik
Limon

1 litre taze kaynamış ve bekletilmiş sıcak suya 2 tatlı kaşığı yeşil çay ekleyin. Sıcak suya 1 tatlı kaşığı olmak üzere Biberiye, Funda, Mate, Kekik ekleyin. Karışıma bir dilim limon ekleyin. 7-8 dakika demlenmesini bekleyin. Demlendikten sonra süzgeçten geçirerek servis edin.

Kış Çayı Tarifi

2 yemek kaşığı kuşburnu
2-3 yemek kaşığı ıhlamur
1 yemek kaşığı adaçayı
3 adet okaliptüs yaprağı
1 adet kabuk tarçın
4-5 adet karanfil
Yarım elmanın kabuğu
5-6 adet papatya
2 adet zencefil
1 yemek kaşığı hibisküs

Tüm malzemeler bir kapta karıştırın. Bu arada bir demlikte su kaynatın. Bir bardak su için 1 tatlı kaşığı ölçüsüyle karışım yapılmış malzemelerden sıcak suyun üzerine koyun. 5 dakika kadar malzemeleri sıcak suda demleyin. Daha sonra süzerek fincana dökün. İçine bir çay kaşığı bal ve çeyrek limonun suyu ekleyerek servis edin.

Alıntı
Kaynak: health.com, marthastewart.com