Gönderen Konu: İŞ STRES ÖLÇEĞİ  (Okunma sayısı 27574 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı darkdad

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 77
  • Cinsiyet: Bay
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« : 13 Mart 2008, 20:13:53 Prş »
FAYDALI OLACAĞINI ÜMİT EDERİM... ;)


İŞ STRES ÖLÇEĞİ

Aşağıda iş hayatınızla ilgili bazı durumlar sıralanmıştır. Bu durumlarla ilgili olarak düşüncelerinizi verilmiş olan sayıları kullanarak belirtiniz.

1. Hiçbir zaman       3. Bazen           5. Hemen hemen her zaman
2. Ender olarak      4. Sık sık


1. Sorumluluklarınızı yerine getirmek için yeterli yetkiniz olmadığını hissedermisiniz?
2. İşinizin amacı ve taşıdığınız sorumluluklar konusunda tereddüte düşermisiniz?
3. İşinizde gelişme ve ilerleme konusunda sizin için varolan imkanlardan şüpheye düşermisiniz?
4. Normal bir iş gününde bitirilemeyecek kadar ağır bir iş yükünüz olduğunu hissedermisiniz?
5. Çevrenizdeki kimselerin birbirleriyle çatışan taleplerini karşılayamayacağınızı düşünürmüsünüz?
6. İşinizin gerektirdiği eğitime tam olarak sahip olmadığınızı düşünürmüsünüz?
7. Amirlerinizin iş başarınız konusundaki değerlendirmelerini bilirmisiniz?
8. İşinizi yapmak için gerekli olan bilgileri elde etmek konusunda güçlükle karşılaşırmısınız?
9. Tanıdığınız insanların hayatlarını etkileyecek kararlar konusunda endişe duyarmısınız?
10. İşte, çevrenizdekiler tarafından hoşlanılmadığınızı ve kabul edilmediğinizi hissedermisiniz?
11. Amirinizin sizi etkileyen karar ve davranışlarını yönlendiremediğinizi hissedermisiniz?
12. Birlikte çalıştığınız kimselerin sizden tam olarak ne bekledikleri konusunda tereddüte düşermisiniz?
13. Yapmak zorunda olduğunuz işin miktarının işinizin kalitesini olumsuz yönde etkilediğini düşünürmüsünüz?
14. Daha iyisini nasıl yapılacağını bildiğiniz halde, işinizi bunun dışında yapmak zorunda kalırmısınız?
15. İşinizin aile hayatınıza engel olduğunu hissedermisiniz?

PUANINIZI TOPLAYIN VE 15 E BÖLÜN. ELDE EDECEĞİNİZ SAYI SİZİN İŞ STRES PUANINIZDIR...




STRES PUANI

1,0 - 1,3     B
1,4 - 1,9     C
2,0 - 2,5     D
2,6 - 3,1     E
3,2 - 3,4     F
3,5 - 4,0     A




A ) Sağlık ve verimliliği ciddi olarak tehdit eden ağır risk düzeyi

B ) Kişiye önemli olduğunu hissettirmeyen, onun kapasitesini kullanmasına imkan vermeyen ve yeterli uyarım sağlamayan, dolayısıyla can sıkıntısından ve önemsizlik duygusundan kaynaklanan stres düzeyi

C ) Uyarıcı yönleri olan, ancak hafif bir iş. Başarı güdüsü yüksek biri için sıkıcı, mücadeleci olmayan biri için uygun bir iş stres düzeyi

D ) Sağlık ve verimlilik açısından en elverişli stres düzeyi

E ) Uyarıcılığı yüksek, sorumluluğu fazla ancak kişiye çekici gelen iş stres düzeyi. Bazı yönleriyle kişiyi zorlayarak verimliliği artırırken, bazı yönleriylede sağlığı tehdit edebilir

F ) Sorumluluk düzeyi yüksek, kişiyi zaman açısından zorlayan, dinlenmeye ve aile ilişkilerine imkan tanımayan, bu sebeple sağlık ve verimlilik için tehdit oluşturan stres düzeyi




UYGUN İŞ STRES DÜZEYİ KİŞİNİN İYİ AKORD EDİLMİŞ BİR KEMAN TELİ GİBİ, UYGUN GERGİNLİKTE OLMASINA İMKAN VEREN STRES DÜZEYİDİR. NE GEVŞEK TELLERDEN İYİ SES ALINABİLİR, NE DE ÇOK GERGİN TELLERDEN UYUMLU BİR SES ÇIKAR...



Çevrimdışı darkdad

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 77
  • Cinsiyet: Bay
STRES YÖNETİMİ
« Yanıtla #1 : 13 Mart 2008, 22:10:55 Prş »
STRES YÖNETİMİ


  • Olumlu düşünce

  • Uyku düzeninin uygunluğu

  • Dengeli ve doğru beslenme alışkanlığının geliştirilmesi

  • Kendimize zaman ayırma

  • Zamanı etkin kullanma

  • Vücudu gevşetici teknikleri öğrenmek

  • Konuşabileceğimiz ve güvenebileceğimiz en az bir arkadaşımızın olması

  • Stres kaynaklarınızı tanıyın

  • Fizyolojik tepkilerinizi anlayın ve düzenleyin

  • Gülün

  • Sevdiğiniz müzikleri dinleyin

  • Doğaya yakın olun

  • İletişim kurun

  • Olumlu olun

  • Yükü paylaşın

  • Duygularınızı tanıyın ve kontrol edin

  • İyimserliği ''toz pembe hayal dünyası''yla karıştırmayın

  • Değiştiremeyeceğiniz koşullar ve kişilerle ilgilenerek enerjinizi boşa harcamayın


  • Hayat tarzınızı düzenleyin

Çevrimdışı efsane_18

  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.435
  • Cinsiyet: Bayan
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #2 : 14 Mart 2008, 09:18:01 Cum »
D ) Sağlık ve verimlilik açısından en elverişli stres düzeyi


benim stres düzeyim bu cıktı  ;) ;)

Çevrimdışı gôz∂є

  • "... mutluşum!"
  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.510
  • Cinsiyet: Bayan
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #3 : 14 Mart 2008, 09:47:40 Cum »
teşekkürler

Çevrimdışı only

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 14
  • Cinsiyet: Bay
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #4 : 14 Mart 2008, 23:25:56 Cum »
galiba ben çok stresliyim a çıktı  :sinirli

Çevrimdışı MARTI

  • MARTI
  • Girişimci
  • **
  • İleti: 10
  • Cinsiyet: Bayan
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #5 : 19 Mart 2008, 09:54:02 Çrş »
A ) Sağlık ve verimliliği ciddi olarak tehdit eden ağır risk düzeyi

    evet aynen

Çevrimdışı Samira

  • *** Mikijitekurin ***
  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 116
  • Cinsiyet: Bayan
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #6 : 19 Mart 2008, 10:12:39 Çrş »
tşk ederim paylaşım için
sonuç : d ;)

Çevrimdışı esrap

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 5
  • Cinsiyet: Bayan
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #7 : 20 Mart 2008, 22:01:19 Prş »
paylaşım süper.. teşekkürler

Çevrimdışı roze

  • Güll
  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.734
  • Cinsiyet: Bayan
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #8 : 20 Mart 2008, 22:22:17 Prş »
Teşekkürler ;)

Çevrimdışı ademirelli

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 3
  • Cinsiyet: Bay
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #9 : 11 Nisan 2008, 12:14:59 Cum »
PAYLAŞIMINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM.

Çevrimdışı curciin

  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 108
  • Cinsiyet: Bayan
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #10 : 11 Nisan 2008, 13:11:35 Cum »
bende d çıktııı :D

Çevrimdışı zamansizyagmur01

  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 217
  • Cinsiyet: Bayan
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #11 : 14 Nisan 2008, 10:30:25 Pzt »
ben normalmişim ya sevindim ;D tesekkürler

Çevrimdışı Real_Factor

  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 198
  • Cinsiyet: Bay
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #12 : 17 Nisan 2008, 08:57:59 Prş »
Benim E) Uyarıcılığı yüksek, sorumluluğu fazla ancak kişiye çekici gelen iş stres düzeyi. Bazı yönleriyle kişiyi zorlayarak verimliliği artırırken, bazı yönleriylede sağlığı tehdit edebilir çıktı...Paylaşım için teşekkürler

Çevrimdışı beytullah

  • BeYTuLLaH
  • Girişimci
  • **
  • İleti: 4
  • Cinsiyet: Bay
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #13 : 22 Nisan 2008, 21:57:27 Sal »
BENDE ÖGRENCİ STERSİ VAR .... :'(

Çevrimdışı Real_Factor

  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 198
  • Cinsiyet: Bay
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #14 : 29 Nisan 2008, 08:43:06 Sal »
beytullah üzme kardeşim kendini hepsi zamanla geçer öğrencilik hayatınıda ararsın bizim gibi ;) :)

Çevrimdışı fkaragul

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 4
  • Cinsiyet: Bay
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #15 : 02 Mayıs 2008, 16:19:47 Cum »
beni a çıktı tam tahmin ettiğim gibi çok aşırı iş stresi var üzerimde inşallah aşarım zamanla

Çevrimdışı cvrzet

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 99
  • Cinsiyet: Bay
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #16 : 29 Mayıs 2008, 18:59:07 Prş »
benim d cıktı
paylaşım için teşekkürler

Çevrimdışı karadut

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 11
  • Cinsiyet: Bayan
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #17 : 11 Haziran 2008, 11:39:45 Çrş »
D ) Sağlık ve verimlilik açısından en elverişli stres düzeyi :'(

Çevrimdışı darjmam

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 69
  • Cinsiyet: Bay
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #18 : 21 Ağustos 2008, 02:19:08 Prş »
Kendini Geliştir Ailesine Teşekkür Ederiz...

Çevrimdışı yuppi3457

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 1
  • Cinsiyet: Bay
İŞ STRES ÖLÇEĞİ
« Yanıtla #19 : 27 Eylül 2008, 11:35:17 Cts »
benim de hem iş hayatında hem de gelecekle ilgili çok sıkıntılarım var

sponsorlu baglantilar
 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
24 Yanıt
6991 Gösterim
Son İleti 01 Şubat 2008, 10:47:05 Cum
Gönderen: diloş
8 Yanıt
2900 Gösterim
Son İleti 29 Nisan 2008, 08:53:50 Sal
Gönderen: Real_Factor
9 Yanıt
2892 Gösterim
Son İleti 13 Mart 2010, 22:30:33 Cts
Gönderen: kzdnz
7 Yanıt
4149 Gösterim
Son İleti 25 Şubat 2008, 16:03:11 Pzt
Gönderen: Bülent
14 Yanıt
3473 Gösterim
Son İleti 07 Kasım 2008, 16:15:56 Cum
Gönderen: Emine düzgün
2 Yanıt
2389 Gösterim
Son İleti 05 Aralık 2009, 17:05:49 Cts
Gönderen: hanedeyim
10 Yanıt
5620 Gösterim
Son İleti 13 Mart 2010, 22:24:04 Cts
Gönderen: kzdnz

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31