Gönderen Konu: 11 Saniyede Uykuya Nasıl Dalınır?  (Okunma sayısı 85356 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı derman86

  • Etkin Gelişimci
  • ****
  • İleti: 530
  • Cinsiyet: Bayan
11 Saniyede Uykuya Nasıl Dalınır?
« : 17 Eylül 2009, 15:52:25 Prş »

sponsorlu reklamlar

11 Saniyede Uykuya Nasıl Dalınır?

işte nasıl UYUYACAĞINIZ:
Aşağıda ki 4 kolay birbirine bağlıkısımları tamamlamak için on bir sn yeterlidir:
1.Vucudunuzu gevşedin:En sevdiğiniz uyku biçimini alarak rahat bir şekilde yatın.

2.Yüzünüzü gevşedin:özellikle alnınızı gevşetmeye dikkat edin.Çenenizi de gevşek tutmayı unutmayın.Böylece dişlerinizi de gıcırdatmazsınız.

3.Daha da önemlisi,gözlerinizi rahatlatın:Gözlerinizi hafifçe yumun ve huzur içinde gözlerinizin boş boş baktığını,hiç bir his ve heyecan olmadığını düşünün.

4.En önemlisi bütün hayali resimleri silin:Kafanız tamamiyle bom boş olmalı.Hiç bir hayali resim bulundurmamalı.Uyku getirmek için kullanıldığı zaman bunların etkisini iyice artıran değişik teknikleri ayıralım

A)Siyah rengi haYaL edin:Kafanıza tam bir karanlığın dolduğunu düşünün.tamamiyle siyah.karanlık kafanıza hoş bir şekilde yayılsın.Böylece bir hayali resim belirmeye başladığında
bunun etrafını siyahlık sarsın ,siyah renk silsin ve sadece karanlık kalsın.
B)Bunu canlandıramayanlar,Kafanız da enlemesine büyük düz siyah bir duvar hayal edebilirsinizBu duvarın ortasında küçük bir nokta gibi parlak bir ışık vardır.bu parlak nokta gibi ışığa tüm dikkatinizi veririsiniz. Ve hemen uykuya dalarsınız.
DENEMESİ BEDAVA:))




Çevrimdışı dideM

  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 6.021
  • Cinsiyet: Bayan
11 Saniyede Uykuya Nasıl Dalınır?
« Yanıtla #1 : 17 Eylül 2009, 15:53:20 Prş »
heheh benimki 11 saniye bile sürmüyordur. Kafamı koyduğum anda uyurum haha otobüs, uçak, koltuk, sanadlye hiç farketmiyor:))

Çevrimdışı sis_lekesi

  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 136
  • Cinsiyet: Bayan
11 Saniyede Uykuya Nasıl Dalınır?
« Yanıtla #2 : 17 Eylül 2009, 15:55:01 Prş »
çok güzel diyorsun da bence bu kadar basit değil... maşallah..çkaleden adanaya gidiyorum 18 sa...10dk.bile içim geçmiyor...

Çevrimdışı derman86

  • Etkin Gelişimci
  • ****
  • İleti: 530
  • Cinsiyet: Bayan
11 Saniyede Uykuya Nasıl Dalınır?
« Yanıtla #3 : 17 Eylül 2009, 15:56:34 Prş »
:) bilmiyorum bende yeni gördüm denyeceğim ilk sizinle paylaştım

Çevrimdışı vega

  • ߀St€.
  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.031
  • Cinsiyet: Bayan
11 Saniyede Uykuya Nasıl Dalınır?
« Yanıtla #4 : 18 Eylül 2009, 01:32:22 Cum »
wooow gerçekten oluyosa benim için mükemmel bişeyy paylaşım için çoookk teşekkürler hemen bu gün deniyorum :D

Çevrimdışı M

  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 3.484
  • Cinsiyet: Bayan
11 Saniyede Uykuya Nasıl Dalınır?
« Yanıtla #5 : 18 Eylül 2009, 09:31:57 Cum »
Okurken bile uykum geldi ;D

Çevrimdışı Harun

  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 3.015
  • Cinsiyet: Bay
    • My blog
11 Saniyede Uykuya Nasıl Dalınır?
« Yanıtla #6 : 18 Eylül 2009, 09:39:54 Cum »
Off hele hava da yağmurlu olcak. Bir de soba olsun sıcacık yansın. ohhh.. tamam işte öyle hemen uyunur  ;D

Çevrimdışı dideM

  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 6.021
  • Cinsiyet: Bayan
11 Saniyede Uykuya Nasıl Dalınır?
« Yanıtla #7 : 18 Eylül 2009, 09:43:16 Cum »
Ay evet, ben de çok severim onu. :) Ama misafirliğe gittiğimde olsun mümkünse, kendi evimde istemiyorum:)))

Çevrimdışı ASLIHAN

  • UĞUR
  • Etkin Gelişimci
  • ****
  • İleti: 652
  • Cinsiyet: Bayan
11 Saniyede Uykuya Nasıl Dalınır?
« Yanıtla #8 : 18 Eylül 2009, 10:22:01 Cum »
Ay evet, ben de çok severim onu. :) Ama misafirliğe gittiğimde olsun mümkünse, kendi evimde istemiyorum:)))
tabi sobayı kim yakacak değil mi  :D
bende bende bende... :)
hep ananeme giderim o yüzden köye gittiğimde  :D

sponsorlu baglantilar
 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
25 Yanıt
5876 Gösterim
Son İleti 22 Kasım 2008, 17:32:28 Cts
Gönderen: ilenay
24 Yanıt
8429 Gösterim
Son İleti 21 Ekim 2010, 20:19:29 Prş
Gönderen: zapata625
16 Yanıt
3588 Gösterim
Son İleti 15 Haziran 2008, 20:31:03 Paz
Gönderen: Korsan
9 Yanıt
3943 Gösterim
Son İleti 06 Şubat 2010, 00:51:10 Cts
Gönderen: ŞeHZaDe
0 Yanıt
14771 Gösterim
Son İleti 07 Ağustos 2010, 11:35:51 Cts
Gönderen: ŞeHZaDe
2 Yanıt
2200 Gösterim
Son İleti 22 Eylül 2011, 15:41:37 Prş
Gönderen: morkiz

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31