Gönderen Konu: Sağlıklı Yaşam Formülleri  (Okunma sayısı 1805 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı Ebru

  • Moderatör
  • *
  • İleti: 3.966
Sağlıklı Yaşam Formülleri
« : 27 Nisan 2009, 10:06:54 Pzt »

sponsorlu reklamlar

Prof. Dr. Ahmet Maranki'den ilginizi çekecek sağlıklı yaşam formülleri...

- Tükürüklerini asla israf etmeyiniz. Mümkünse yutunuz. Ömrünüzde etki eder, gücünüzü arttırır.                                                                                                       
- Başın kutsallığını, bütün bedeni idare eden merkez olduğunu ruhumuzun ve bedenimizin yönetim yeri olduğunu düşününüz.
- Baş ve ayak ısı dengesini sağlayın. Başınızın arkasını ılık tutun. Bir şeye devamlı yoğunlaşmayın. Aşırı kullanım ve yoğunlaşma düşünce enerji sisteminizi bloke eder.
- Başınızı serin, ayağınızı sıcak tutmak, bedini mutedil tutmaktır.
- Kalp ve zihin ilişkisini düşününüz. Tutkularınızın esri olmayınız, aklınız kalbinize hâkim olsun.
- Seviniz, sevdiğiniz şeylere sarılınız. Her şeyin aşırısından kaçıp, ilimli olun. Keskin sirkenin küpüne zarar verdiğini unutmayın.
- Böbreklerinizi dikkate alın, soğuğa strese ve cinselliğe yenilmeyin. Böbrek saçların dökülmesine olumsuz etki eder.
- Cinsel içgüdülerinizi dengelerseniz, yoğunlaşmanız artabilir. Az konuşup az düşünün. Geçmiş ve gelecek hakkında endişelenmeyin. Enerjileriniz bloke olabilir.
- Bugünü yaşayın, herkesi affedici ve herkese yardım edici ruhta olun.
- Keder, sıkıntı, öfke organlarınızı zehirler. Mutluluk bunun panzehiridir.
- Daima gözlerinizi güldürüp, kalbinizi sevgiyle doldurun. Sıkıntılarınıza gülümseyerek bakın ve onu uzaklaştırın.
- Bitki yağları ve çaylarıyla vücudunuzu masajla uyarın, enerjinizi arttırın.
- Gereksiz yerde gülmek insanı mahcup ettiği gibi acıkmadan yemek, susamadan içmek de vücudun sıhhatine zarardır. Bedeni mahcup eder, üzer.
- Bedenimiz için düzenli hareketler yapmayı alışkanlık haline getirmeliyiz.
- Çok yemek yememeli, yediğimiz zaman edebinde yemeliyiz.                                                                                                     
- Uyku saatlerimize dikkat etmeli, mevsim değişikliklerini dikkate almalıyız.
- Dolu mideyle asla yatağa girilmemelidir.                                                                                           
- Her gün mutlaka 20 ile 40 dakika arasında egzersiz yapmak alışkanlık haline getirilmelidir.                                                                                                                   
- Akşamdan sonra çok geç saatlerde yemekler yenmemelidir.                                                               
- Günlük stresleri asla ertesi güne taşımamalıdır.                                                                                 
- İyi bir uyku düzenine sahip olmalıdır.                                                                                                     
- Cildi belli aralıklarla, susamyağı, aloe vera gibi nemlendiricilerle beslemelidir.
- Yaşam boyunca yeterince güneş ışığı alınmalıdır.                                         
- Sağlıklı ve düzenli bir cinsel hayat sürdürülmelidir.                                                                           
- Boşaltım sistemlerimizi iyi çalıştırmalı, idrar, dışkı, gözyaşı gibi doğal ihtiyaçları asla tutmamalıyız.                                                                                                                                             
- Bakmaktan ve paylaşmaktan hoşlanılan evcil hayvanları bahçede beslemeli, bitki ve çiçekleri yetiştirmelidir.                                                                                                                                     
- Tok karnına banyoya girilmemelidir.                                                                                                                                                                                         
- Kendinize zaman ayırmalı, Besin desteği almalı ve düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır.                                                                                                                                         
- Kahvaltı 07–09 saatleri arasında, öğle yemeği 12–14, akşam yemeği gün batımında yenmelidir. Sabah midenin aktifleştiği vakit normal yenilmeli, öğle en kızgın an ağır yenmeli, akşam ise pasifleşmeden dolayı hafif yenmelidir.
- Her gün bir çeşit yemek yemek, bir hafta bir daha onu yememek bedeni korumanın yoludur.

Alıntıdır...



Çevrimdışı Harun

  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 3.015
  • Cinsiyet: Bay
    • My blog
Sağlıklı Yaşam Formülleri
« Yanıtla #1 : 28 Nisan 2009, 13:30:22 Sal »
Sağol güzel bilgiler. Ben çoğunu yapıyorum. Şu tükürük hariç, bulanç . :P ;D

sponsorlu baglantilar
 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
16 Yanıt
5379 Gösterim
Son İleti 25 Haziran 2011, 10:07:10 Cts
Gönderen: mr.Art
0 Yanıt
1242 Gösterim
Son İleti 20 Mayıs 2008, 14:54:37 Sal
Gönderen: Gülşah
13 Yanıt
3577 Gösterim
Son İleti 24 Nisan 2009, 18:57:35 Cum
Gönderen: GÜLBANU38
0 Yanıt
1927 Gösterim
Son İleti 06 Temmuz 2008, 22:06:06 Paz
Gönderen: yasinyarar
5 Yanıt
2573 Gösterim
Son İleti 05 Eylül 2009, 18:27:41 Cts
Gönderen: çiçek
7 Yanıt
4058 Gösterim
Son İleti 18 Nisan 2010, 19:02:59 Paz
Gönderen: vega
3 Yanıt
2404 Gösterim
Son İleti 01 Ağustos 2010, 18:52:59 Paz
Gönderen: M

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31