Gönderen Konu: SİZİN SOSYAL FOBİNİZ VAR MI  (Okunma sayısı 5174 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı ibrahim

  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 117
  • Cinsiyet: Bay
SİZİN SOSYAL FOBİNİZ VAR MI
« : 25 Temmuz 2007, 17:53:46 Çrş »

sponsorlu reklamlar

·       Tanımadığınız insanların yanında kendinizi kötü hissediyorsanız…

·       İnsanların yanında konuşmaktan çekiniyorsanız…

·       Kendinizi küçük düşürmekten, utanılacak durumlara düşmekten endişeleniyorsanız…

·       Bazen kalabalık bir yerde olmanız gerekiyor ve siz ordasınız mecburen. Ama inanılmaz derecede nefes darlığı, kendini kötü hissetme, elde yüzde yanma, titreme, bayılacakmış gibi olma duyguları hissediyorsanız…

·       Herkesin size “aptal” gözüyle baktığını düşünmeye başladıysanız…

·       Birilerinin yanında yemekten, içmekten çekiniyorsanız…

·       İnsanların yanında elinizi kolunuzu nereye koyacağınızı şaşırıyorsanız…

·       Utanma ve sıkılma duygularınızdan dolayı sık sık iş yeri değiştirmek zorunda kalıyorsanız…

·       Utanma ve sıkılma duygularınızdan dolayı iş aramaktan bile çekiniyorsanız…

·       Evleneceksiniz ama… ah bir de karşı cinsle konuşmayı başarsanız! Bir türlü karşı cinsin yanında kendinizi iyi hissedemiyorsanız… eliniz ayağınız daha da fazla birbirine giriyorsa… ve hatta korkularınızı aşıp bir türlü evlenemiyorsanız…

·       Sürekli soğuk nemli ellerle, terlemiş avuçlarla geziyorsanız…

·       İnsanların gözlerinin içine bakamıyorsanız…

     …ve…       

·       Herkesin size baktığını sanıyorsanız…??

 
                             HER NE KADAR İNKAR EDECEK OLSANIZDA SİZDE BİR SOSYAL FOBİYE SAHİPSİNİZ
                                                               
                                                           
                                                                    .........saygılar........



Çevrimdışı asyam

  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 126
  • Cinsiyet: Bayan
SİZİN SOSYAL FOBİNİZ VAR MI
« Yanıtla #1 : 26 Temmuz 2007, 08:28:29 Prş »
PAYLAŞIMIN GÜZEL
BUNLARDAN HİÇBİRİ BENDE YOK YANİ SOSYAL FOBİ YOK AMA BUNDAN 2 YIL ÖNCESİNE KADAR BENDEDE VARDI BU SOSYAL FOBİ AMA ÇALIŞTIĞIM İŞ VE SOSYAL ÇEVREM SAYESİNDE SOSYAL FOBİMİ YENDİM   

Çevrimdışı Safari

  • Aloha.!
  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 4.863
  • Cinsiyet: Bay
SİZİN SOSYAL FOBİNİZ VAR MI
« Yanıtla #2 : 26 Temmuz 2007, 12:49:00 Prş »
liseye başladığım gün geldi aklıma :) bunların hemen hemen hepsi vardı. şimdi yok çok şükür.

Çevrimdışı ebru_61

  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 343
  • Cinsiyet: Bayan
SİZİN SOSYAL FOBİNİZ VAR MI
« Yanıtla #3 : 26 Temmuz 2007, 16:42:45 Prş »
maddelerden bır kacı bende var fakat ben bunu buyuk bı sorun olarak gormuyorum tesekkurler

Çevrimdışı mc_1988

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 15
  • Cinsiyet: Bay
SİZİN SOSYAL FOBİNİZ VAR MI
« Yanıtla #4 : 30 Eylül 2007, 14:34:24 Paz »
bu sorunlar üniversiteye gitmeme rağmen hala bende mevcut.nasıl yenebilirim arkadaşlar yardım edin.

Çevrimdışı feridis

  • feridis
  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 348
  • Cinsiyet: Bayan
SİZİN SOSYAL FOBİNİZ VAR MI
« Yanıtla #5 : 02 Ekim 2007, 23:08:41 Sal »
sosyal fobim yok kendimle ve çevremdekilerle barışığım..ama gerçekten birçok kişinin bu konuda eksikliği var bunu da yine kendileri aşacaklar.kendilerini toplumdan soyutlamayacaklar..bu şekilde bir başlangıç yapabilirler diye düşünüyorum

Çevrimdışı esranur

  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.139
  • Cinsiyet: Bayan
SİZİN SOSYAL FOBİNİZ VAR MI
« Yanıtla #6 : 03 Ekim 2007, 16:25:24 Çrş »


evt bazılarını bazen yasıyrum, ama cok kafaya takılacak seyler değil eger arasıra yasanıyorsa..elbet bi zaman gececektr diye dşnyrum..

Çevrimdışı hatche

  • hatche
  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 222
  • Cinsiyet: Bayan
SİZİN SOSYAL FOBİNİZ VAR MI
« Yanıtla #7 : 09 Mayıs 2008, 22:20:53 Cum »
güseL bir tahLiL  ???

Çevrimdışı Gülşah

  • gulsah
  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 5.507
  • Cinsiyet: Bayan
    • http://gulsaht.blogcu.com
SİZİN SOSYAL FOBİNİZ VAR MI
« Yanıtla #8 : 09 Mayıs 2008, 22:23:43 Cum »
Paylşım için teşekkürler. :)

Bende sosyal fobisi olanlar için bir kaç öneri eklemek istedim.Naçizane ;)




Sosyal Fobili İçin öneriler:

 
Sosyal fobiden kurtulmak isteyen kişi sosyal ortamlara girerek korku duymamayı öğrenmelidir.

■ Şikayetler ortaya çıksa da sosyal ortamlara girmeye devam etmeli ve mümkün mertebe ortaya çıkan sıkıntılara önem vermeyip kendisini suçlamamalı.

■ Kişi olumlu tecrübeler kazandıkça korkusu azalır, cesareti artar ve belli bir zaman sonra korktuğu durumların tamamen ortadan kalktığını görür.

■ Sosyal ortamlara girerken aç, susuz, uykusuz ve aşırı yorgun olmamaya çalışılmalıdır. Bu durumlarda güven duygusu artan kişi daha az sosyal fobi yaşar.

■ kişi her seferinde şimdi yine utanacağım sesim kısılacak, yanaklarım kızaracak şeklinde koşullanmamalı, dikkatini başka yönlere çevirmelidir.

■ Düzenli uyku, doğru nefes alma, spor, düzenli beslenme, sanatsal faaliyetler gibi doğal stres gidericiler bozulan dengenin düzelmesinde önemlidir.



not: alıntıdır.

Çevrimdışı ayrisim

  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 127
  • Cinsiyet: Bayan
SİZİN SOSYAL FOBİNİZ VAR MI
« Yanıtla #9 : 10 Mayıs 2008, 14:37:40 Cts »
bende zaman zman oluyo bu saydıklarınız :-[cok tesekkürler gülsahcım önerilerin için ;)

Çevrimdışı aslı hemşire

  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 158
  • Cinsiyet: Bayan
SİZİN SOSYAL FOBİNİZ VAR MI
« Yanıtla #10 : 12 Mayıs 2008, 15:14:19 Pzt »
bende de var bunları hemde çoğu yani çok içine kapanık biri değilim ama yani de kalabalık ortamlar konusuna hala alışamadım.önerileri de dikkate alacağim.güzel bilgiler doğrusu teşekkürler

Çevrimdışı seca

  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 389
  • Cinsiyet: Bay
SİZİN SOSYAL FOBİNİZ VAR MI
« Yanıtla #11 : 12 Mayıs 2008, 15:35:54 Pzt »
benim sosyal bir fobim yok  :) :)...

ama öyle bir fobim var ki bundan nefret ediyorum... :D :D :D en büyük yırtıcı hayvanlardan korkmam...tüm köpekleri görür görmez severim...ama arıdan çok korkarım ;D ;D ;D...

Alıntı
■ Şikayetler ortaya çıksa da sosyal ortamlara girmeye devam etmeli ve mümkün mertebe ortaya çıkan sıkıntılara önem vermeyip kendisini suçlamamalı.


gülşah bu madde çok önemli...bence yazdıklarının en önemlisi ve temel maddesi...kurtulmak için bu fobilerden mutlaka bu madde uygulanmalı :)

sponsorlu baglantilar
 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
60 Yanıt
10892 Gösterim
Son İleti 30 Ağustos 2008, 00:20:39 Cts
Gönderen: metalci
1 Yanıt
2114 Gösterim
Son İleti 27 Şubat 2008, 20:44:20 Çrş
Gönderen: deepquant
23 Yanıt
10406 Gösterim
Son İleti 08 Nisan 2009, 15:43:13 Çrş
Gönderen: Korsan
17 Yanıt
3926 Gösterim
Son İleti 08 Temmuz 2009, 21:02:24 Çrş
Gönderen: GÜLBANU38
8 Yanıt
3021 Gösterim
Son İleti 27 Mart 2009, 11:47:20 Cum
Gönderen: GewezeTosba
16 Yanıt
3995 Gösterim
Son İleti 22 Ocak 2009, 09:24:39 Prş
Gönderen: Zynep
0 Yanıt
5909 Gösterim
Son İleti 07 Nisan 2009, 09:53:54 Sal
Gönderen: Korsan

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31