Önerileriniz gerçekten çok mantıklı. Çünkü aynı problem bir kaç ay öncesinde ben de vardı. Hatta bir ara bu unutkanlık problemi bir zaman sonra kendime olan güvenimi yitirirebilme boyutlarına ulaştı.
Ben de kendi kendime hoşuma giden bir kaç şiiri ezberleme karaırı aldım. Her akşam bilgilerimi tazeliyordum. Çok kısa bir sürede 2-3 günlük bir tatille beraber bu sorunumdan kurtuldum. Sonuç gayet başarılı. Sadece biraz sabır ve güven gerekli olan olan diye düşünüyorum…

Ama hesap makinası kullanmamak mümkün değil benim ortamımda. Ancak gerçekten şu telefon numaraları ezberlemek gerekiyor. Bu yöntemlere yavaş yavaş başlayacağım. Faydasını göreceğimi düşünüyorum.

Ben hafızamın iyi oldugunu düşünüyorum, yeteriince spor yapıyor,çok uzun şiirleri aklımda kolaylıkla tutabiliyorum. Ama bende şöyle bir sorun var sanırım ne olursa olsun çok küçük bir detay veya konuşma bile olsa yaşadığım hiçbir seyi unutmuyorum. İnsan bazen bazı şeyleri unutmak istiyor peki bunun için birisi veya birileri bişeyler yapabiliyor mu?

Hafıza konusunda çok kötüyüm. Bazen unutkanlık had safhaya ulaşabiliyor. Yazılan önerileri dikkate alacağım, dilerim gelişme kaydedebilirim.
Çok teşekkür ediyorum.

Derlenmiş bu değerli bilgileri bizlerle paylaşımınızdan dolayı çok teşekkür ederiz.Kayseri Atlas Koleji müdür yardımcısı ve beden eğitimi öğretmeniyim.Uzun süre beyinle alakalı araştrmalar içerisindeyim.Birçok noktada verdiğiniz bu bilgiler çok kıymetli.

Özellikle hafıza konusundaki bilgileri bir rehber öğretmen olarak öğrenciler üzerinde kullanıyorum.Bilgilerin çok basit olmasına rağmen çok etkili.

bende de çok unutkanlık var mesela 10 saniye önce koyduğum bir şeyin yerini unutabiliyorum daha önceden yoktu çok yoğun ve sitresli çalışmadan ileri gelse gerek .unutkanlık kendime olan güvenide kaybettiriyor.

merhaba dostlar herhangi bir konuyu unutmamak için kısa aralıklarla tekrar edin bu kalıcı hafızaya yüklenır önem vermediginiz şeyleri unutursunuz stresten uzak durun yabancı dil bilenlerin bunu 2 _3 yıl kullanmadıkları zaman beyinde silintı oldugu biliniyor o yüzden konu ne olurse olsun tekrar edin sürekli beynınızı düşünmeye sevk edin ezberden mumkun oldugunca uzak durun sade bir yaşamınız olsun beynınıze yükleyecegınız yazılı bır şey ıse bütün yazıyı parcaya bölerek 3__5 satır halınde ögrenebılırsınız ögrenecegınız konuyu üzerinizde taşıyıp yarım saat aralıklarla inceleyın umarım sıze bır katkım olmuştur sevgiyle kalın

bencede yazdıklarınız dorudur hafızada fazla zorlanırsa geişme o kadar cok oulr mu

ben ehliyet almak icin baş vurdum ve bir dersden kaldım oda motor calışıyorum ama hep unutuyorum inşallah bu kez olcak cunku son şansım sizden yardım bekliyorum

güzel bir şeye benziyor, denemeye çalışacağım

aşırı dercede unutkanlık var bende ne yapıcagımı bılmıyorum bugun hastaneye gıttım ama baska seylerden suphelenıyorum dusunun cuzdanımdakı parayı bıle nasıl harcadıgımı hatırlayamadıgım zmanlar bıle oluyo bu konuda cok sıkayaetcıyım durumum cok kotu daha yasım 19 olmasına ragmen bole olması benı korkutuyor

herkese slm..bende 21 yasındayım ve yukarıdakı yazı benı anlatıyor…acıl doktora gıtmem lazım acaba doktorlar bu durumda nasıl bı tedavı uyguluyor bılen varmı?

bu gibi sorunları çoğumuz yaşıyoruz sanırım en büyük nedeni stres bence bu önerileri uygulamakta fayda var

unutkanlık konusunda ben de önemli denecek seviyede problemler yaşıyorum ve bu konu benim kendime olan özgüvenimin oldukça azalmasına yol açan konuların başında geliyor. bu yöntemleri uygulamaya çalışacağım işallah faydası olur.

ben daha 3 senelik öğretmenim. saatleri gecirdiğim öğrencilerimin adını bile unutuyorum,2 telefon numarasından baska kimsenin telini ezbere bilemiyorum..bu ve bunun gibi bi cok sey..durum vahim galiba..yazılanları denicem ama..cokda umutlu degilim acıkcası..

Ben de bu aralar evlilikdi, iş yoğunluğuydu yorgunlukdan ve uykusuzlukdan olduğunu zannediyoru. Özellikle iş ortamında çok zorlanıyor ve devamlı notalıyorum. Bu önerileride unutmazsam deniycem ama zannetmiyorum işe yarasın. Piskolağa gitmeli bence ama zaman yok…

Arkadaşlar, gerçekten çok zor durumdayım. 34 yaşındayım. Bir firmada çalışıyorum. Evde alzaimir hastamız dedem var. Hiç uyutmuyor bizi ve ben o uykususzla işe geliyorum. O kadar unutkanım ki iş yerimde yaptıgım hatalardan söylemeyi unuttgum notlardandolayı kendime güvenim kalmadı ve yekililerim bişey sordugu zaman yüzlerine özürlü gibi bakıp bilmiyorum demekten çok üzülüyorum. Denge yok ne yapacam bilmiyorum sürekli aglıyorum. Nasıl yardım alacam bilmiyorum. Nasıl hafızamı toplıcam bilmiyorum. Konuşacak halim yok. Ayrıca çok zayıfım. Unutkanlıgın hayatımdan kabus olarak kalması beni çok yıprattı…

tavsyelerinız gayet mantıklı geldi bugunden sonra önerilerinizi uygulamaya başlıyorum umarim bende yeni ortaya cikmiş bu hastalığı yenerim

aynı dertler bende de var. bir odaya gidiyorum neden gittigimi bile unutuyorum. yasım 34. bu beni cok korkutuyor…

genellıkle ezber gerektıren bır fırmada calısıyorum. urunlerın kod numaraları vs. gıbı. askerden gelelı 1 sene oldu fakat ezberım askerden once daha ıyıydı ve su anda gıt gıde aklımda bır sey tutamıyorum. ınsallah onerılerınız sayesınde bu sorun ortadan kalkar…

unutkanlık coğu kiside demiyorum her kiside belli bir zaman diliminde yada belli bir yastan sonra olusabiliyor. Nedenleri bilindiği gibi stres, aşırı yoğunluk, beynin sürekli meşgul olması, beynin boş ve gereksiz bilgilerle meşgul edilmesi,tabiki bu zamanla hastalık derecesine de ulaşabiliyor. Yukarıda bir arkadaşımızın dediği gibi en basitinden bazen bir odaya geçeriz ve neden geçtiğimizi bilemeyiz. Çünkü o süreçte başka bir düşünceyle meşguldür beynimiz. Sadece yapacağımız işe odaklanamayız. Odaklanma problemi unutkanlığın sebeplerinden biridir. Bütün bunları aşmak için beyin egzersizi yapmamız şart. Basit yöntemlerle beynimizi aktif hale getirerek unutkanlığı yok edemeyiz ama azaltabiliriz. En basiti bulmaca, zeka oyunları, psikoloji ve gelişim kitapları okumak, spor yapmak,düzenli uyku ve düzenli beslenmek. Unutmayın her birey özeldir kendinizin kıymetini bilin ve güveninizi yüksek tutmak icin önce kendinizi düsünün. Bu arada paylaştığınız bilgiler için tesekkürler Fatoş Hanım…

merhaba aynı durumlar bendede var ne olur banada bir çözüm gösterin ben konuşmakda bile tutukluk yaşıyorum düşündüklerimi unutuyorum dile bile getiremiyorum beynimi zorlamaya korkuyorum aklımı kaçıracam diye acaba tembelleştimi düşünmekistemiyor adeta ben değilk beyin beni yönetiyor sanki bu beyin denen şey ne garip ne var bunun içinde kalp gibi bir yerden sonra düşüne düşüne yoruluyor sanki tıkanıp donup kalıyor daha düşünmekistemiyor sanki yoruluyo benim beynim şu anda öyle yardımcı olun ne yapmam lazımbunun için

Degerli okuyucular.hafizanizin unutkanliktan uzak kalmasini istiyosanız.strese ve sagliksiz beslenmeye kesinlikle dikkat edin.beyninizde tasarliyabilceginiz hayali urunler duşunun.en azindan ben bunlari yapamiorum diyorsaniz gazete,dergi,kitap okuyun.bunlar beynin araliksiz calismasina yardimcı olan kucuk seyler.bi sorunuz varsa paylasin.elimden geldince yardim etmeye calisirim.saglikli ve mutlu kalin.

Ben sizin önerileri okuyp denedim ve gerçekleşti ama benim ezberlemem gereken yabancı dil hemde en zor olan fransızcada ezberlemem gerekiyo eğer bunun için de aynı şeyleri önericekseniz bence yabancı dil için fazla işe yaramıyo ama türkçe için gayet güzel ve mantıklı önerileriniz var.teşekkür ederim..

Merhaba 19 yaşında olmama rağmen bende de çok fazla unutkanlık var..5 dakika önce yaptığım şeyi hatırlamadığım oluyor..dediğiniz gibi bir odaya giriyorum ve ne için girdiğimi unutuyorum..telefonumu bir yere koyuyorum 2 dakika sonra telefonum nerde diye arıyorum.. bazen dilimi ucuna gelen şeyleri söyleyemiyorum..söylemek istediklerimi ifade edemiyorum çoğu zaman..bendeki bu untkanlık kendime olan güvenimi yitirmeme neden oldu..söylediklerinizi yapıcam ama bir faydası olacağını sanmıyorum :(