Hayat kurtaran 16 ipucu!
Siz de vücudunuzla ilgili önemli detaylara; dikkat ederek saÄŸlığınızı koruyabilirsiniz ” diyor ve ekliyor: “Vücudunuz; siz fark etmeden saÄŸlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını veriyor.”
Prof. Bale’ye göre, tırnaktan gözlere, doÄŸum kilosundan avuç içine kadar vücuttaki her ÅŸey birer gösterge. O halde bir test yaparak ne kadar saÄŸlıklı olduÄŸumuzu anlamak mümkün.Â
Ä°ÅŸte hayatınızı kurtaracak 16 ipucu” dediÄŸi test söyle:
1.Tırnaklar
Tırnaklarınıza dikkatle bakin. Eğer hafif mavilik yâda; morluk görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karsı karsıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karsı karsıya olduğunuzu gösterebilir.
2. Nefeslerinizi Sayın
EÄŸer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız saÄŸlıklı ciÄŸerlere sahipsiniz demek… EÄŸer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman saÄŸlığınıza dikkat etmelisiniz.
3. Gözler
Aynada gözlerinizden birine bakin. İris’in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu ayni şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi.
4. Avuç içinize bakin
Avuç içlerinize dikkatle bakin. Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek.
5. Hafıza kontrolü
Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakin. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer’le karsılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.
6. Kas kontrolü
Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.
7. Görünüş
Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün.
Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.
8. Tiroit misiniz?
Kollarınızı yere paralel olarak tam karsınızda birleye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz çok.
9. Düz yürümek
Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi isliyor demektir.
10. DoÄŸum kilonuz
Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.
11. Beliniz kalın mı?
Vücut sekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yasama riskiniz daha fazla.
12. Tuvalet sıklığı
Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık tuvalete gitmektir.
13. Nabız kontrolü
Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yasayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70’in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.
14. Dişlerinizi fırçalayın
Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.
15. Parmak uzunluğu İşaret ve yüzük parmakları ayni uzunlukta olan kişilerin kalp krizi geçirme riski daha fazla.
16. Ayak Bilekleri Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, böbrek sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.
Kaynak : yenibiris.com
Bu yazı en son 7 January 2009 tarihinde; bugün "0", toplamda ise "5,242." defa okunmuştur.
Bu yazıyı okuyanlar, bunları da okumalı :
21 Eylül 2008, 13:28
Tamam da doÄŸru mu bunlar?
23 Eylül 2008, 18:15
Tüm bulgular kalp sorunlarını gösteriyor.
27 Eylül 2008, 18:24
Eğer doğruysa heran kalp krizi geçirebilirim!!!
07 Ekim 2008, 16:10
bunlar yaa doğrumu gerçekten neolur beni korkutmayın
inanamıyommmmmmmmmmm
07 Ekim 2008, 16:11
ayyyyy çok kortum vallahi
14 Aralık 2008, 12:42
doÄŸruluk payı olabilir aslında…