MOTIVASYON MESAJINIZ:
KENDİNİN EFENDİSİ OL! Hayatta en büyük isteğim, kendime yapabileceğimin en iyisini yaptıran olmaktır. - Emerson

İşte beynin 11 ilacı!

30 Temmuz 2007 | Özgür ŞAHİN | Kategori: Beyin Gücü | 12 Yorum » Yazdır Yazdır

Beynin İlacıUzmanlar, hafıza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artıracak 11 maddelik bir öneri listesi hazırladı. İşte beyin gücünü artıracak yöntemler:

1- Akıllı ilaçlar: ”Modafinil” gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanık tutuyor. Beynin bir bölgesinden diğerine veri akışını sağlayan kimyasalları artırıyor.

2- Yiyecekler: Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı artırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor.

3- Müzik: Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyı artırdığı ve müzik derslerinin, çocukların IQ’’sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.

4- Biyonik beyin: Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akımı vermenin, beynin gücünü artırdığı belirtiliyor.

5- Zihinsel egzersizler: Zor matematik soruları zekâyı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ’’su 8 puan yükseldi.

6- Hafıza oyunları: İskambil destesindeki her kartı bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52 kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz.

7- Uyku: 21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştırır.

8- Yürüyüş: Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır.

9- Hobiler: Örgü ören, bulmaca çözen yaşlıların Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.

10- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer.

11- Nörolojik tarama: Beyin içindeki hareketliliği gösteren tarayıcılar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanılabilir.

Kaynak: Nevsal Elevli/Milliyet

Kategori: Beyin Gücü
Yazı bugün 27 defa, toplamda ise 20.871 defa okundu.
Etiket(ler) :

İşte beynin 11 ilacı! Yazısını Paylaş
OOOOO
79 oy - Sonucları görmek icin oylayin!
Bu yazıyı okuyanlar, bunları da okumalı :
  • Beynin 3 düşmanı
  • Beyni tıkır tıkır çalıştıran gıdalar
  • İrademizi “MELEK” ve “ŞEYTAN” yönetiyor!
  • Güçlü hafızanın ilacı nedir?
  • Depresyonu hayalle yenin!
  • Beyninizi zinde tutmak elinizde!
  • Beyin gücü en güçlü ilaç
  • “İşte beynin 11 ilacı!” için 12 yorum
    • 1 Elif V. (Gamzelim)
      05 Ağustos 2007, 17:22

      Hmm… Güzel tavsiyeler… Bazilarini tuttum, mutlaka uygulayacagim…

      Tesekkürler Özgür’cüm…

    • 2 umut
      07 Ağustos 2007, 14:13

      emeğe saygı ..teşekkürler

    • 3 eftelya
      14 Kasım 2007, 23:29

      önerileriniz güzel ama ben hayal kuramıyorum ne söledigimi unutuyorum

    • 4 mehmet can
      21 Kasım 2007, 16:07

      bn bu tavsiyelere tam puan verdm bn zeki ve haylaz bir ögrenciyim.ayrıca atışalanı ilk öğretim okulu 7.sınıf öğren cisiyim …
      hocalar bni çok svior bn de onları en sevdim haca NAZMİYE METİNOĞLU,ZİYA ÇEKMEZ VE SON OLARAK NİL YALÇINKAYA

      SYGILARIMLA HOŞÇAKALIN

    • 5 mehmet ALİ
      21 Kasım 2007, 16:08

      MERHABA BN BU TAVSİYELERİ BEĞENDİM

    • 6 huseyin
      18 Ağustos 2008, 15:48

      ÇOOOOooOok tşkler artık mozart dinliyorum
      EMEĞİNİZE SAĞLIK

    • 7 Burak
      28 Ağustos 2008, 17:44

      Çok güzel şeyler, teşşekkürler, Allah devamını nasip etsin

    • 8 Nuray
      03 Eylül 2008, 15:30

      Bu tür bir yazıyı ilk defa okudum, ve çok beğendim , uygulamaya başladım bile, teşekkürler

    • 9 Dilan
      03 Eylül 2008, 22:52

      Tavsiyeleri çok beğendim.
      Hepsini tek tek uygulayacağım.
      Çok sağolun…

    • 10 Fetihe ESMA
      04 Nisan 2009, 10:15

      pekmez ve havucu da unutmayalım. Balıktan sonra yenen tatlı da hafızayı çok kuvvetlendiriyor. Üzüm olmassa olmazlardan güçlü hafıza için.

    • 11 eylem
      15 Mayıs 2009, 17:35

      TEŞEKKÜRLER …….

    • 12 hakan46
      07 Ekim 2009, 12:50

      Bence eksikler var ama yinede güzel bilgiler teşşekkürler

    Yorum Yapın