“Mutlu Evlilik” araÅŸtırmaları…
AÅŸkta baÅŸarı için “5 doÄŸru, 1 yanlış” kuralı!
Neden bazılarının evlilikleri yolunda? Mutlu evliliÄŸin formülü ne? Ä°ÅŸin aslı, “anneanne çeyizi”nde saklı, ama biz yine de “bilimsel yöntemler”e kulak verelim. Batı”da 50-60 senedir evlilikle ilgili araÅŸtırmalar yapılıyor. 1991″de Amerikalı psikologlar Laura Stafford ile Daniel Canary, mutlu evliliklerin sırrını araÅŸtırmak için binlerce kiÅŸiyle konuÅŸmuÅŸ, yüzlerce yöntem arasından en çok uygulanan beÅŸinde karar kılmışlar, böylece ortaya “Ä°liÅŸki Yürütme Stratejileri” adlı teori çıkmış.
Ä°nsana “Ben zaten bunları biliyorum,” dedirten, ama çok az kiÅŸinin ciddiye aldığı beÅŸ kural: Olumluluk, açıklık, baÄŸlılık, sosyal çevre ve sorumlulukları paylaÅŸma. Bu teorinin ortaya atılmasından sonra dünyanın dört bir yanında evli insanların iliÅŸkilerini nasıl ayakta tuttukları, söz konusu stratejilere ne kadar baÅŸvurdukları araÅŸtırılmış. ABD ve Avrupa”da benzerlikler görülmüş, Asya ülkelerinde ise bazı farklılıklar…
Acaba Türk ailesi, “Ä°liÅŸki Yürütme Stratejileri”ne ne kadar itibar ediyor? Psikolog Cemre Torun Narin, bu soruya yanıt vermek için 2003″te yola koyulmuÅŸ; kentsoylu, Ä°stanbul”da A sınıf mensubu iyi eÄŸitimli, kariyer sahibi yeni evli, çocuksuz 31 çifte, tuzaklarla örülü 100 soru yöneltmiÅŸ. Çifler, 26-35 yaÅŸları arasındalar. Narin”in BoÄŸaziçi Ãœniversitesi”ne teslim ettiÄŸi “Türk Evli Çiftlerin Ä°liÅŸkilerini Yürütmede Kullandıkları Stratejiler ve Evlilikte Doyum” adlı master tezi, Stafford ve Canary”in öne sürdükleri strateji modeli ve ölçeÄŸi üzerine kurulmuÅŸ.
Açıklığın dozunu kaçırmayın
BeÅŸ yıllık evli olan Narin de iliÅŸkisini diri tutmak için “beÅŸ altın yöntem”i kullanıyormuÅŸ. Çünkü araÅŸtırmalara göre evliliÄŸin ilk yıllarında bu yöntemleri kullananların ilerde de iliÅŸkileri rayında gidiyormuÅŸ. Herkesin arzusu mutlu olmak! Narin, “EÄŸer, mutlu olmak istiyorsanız, her beÅŸ olumlu davranışa bir olumsuz davranış sergileyin,” diyor.
Peki, genç çiftler cephesinde durum nasıl? Narin, araÅŸtırma bulguları hakkında ÅŸunları söylüyor: “Katılımcıların “Ä°liÅŸkiyi Yürütme Stratejileri”ni kullandıkları kesin. Çiftler arasında büyük sorunlar yaÅŸayanlar yoktu. Olumluluk ve baÄŸlılığı vurgulayan ifadeler en çok kullanılan yöntemler. Açıklık konusunda bir etki çıkmadı. EÄŸer çiftler farklı seviyelerde açıklığı kullanıyorlarsa o zaman bu, iliÅŸkiyi olumsuz etkiliyor. Kadın iliÅŸki hakkında konuÅŸmaya hazır, duygularını açıklıyor, ancak eÅŸi duvar gibi. Bu fark ne kadar fazla olursa, evlilik de o kadar mutsuz oluyor. Kadın da erkek de aynı tavrı gösteriyorsa, ikisi de açık ya da ikisi de ketumsa sorun çıkmıyor.
EÅŸlerin kendilerini ve iliÅŸkilerini nasıl gördüklerini de araÅŸtırdım, gerçek ile algıladıkları arasındaki farkı sorguladım. Bizim karşı tarafı nasıl algıladığımız, bizim ne yaptığımızdan çok daha önemli. Yani, kendimiz bu yöntemleri az kullanabiliriz, ama eÅŸimizin çok kullandığını düşünüyorsak evliliÄŸimiz olumlu etkileniyor. Algı, mevcut durumu deÄŸiÅŸtiriyor. Özellikle, erkeklerin eÅŸlerini olumlu görmeleri çok belirleyici. Kadınlar daha gerçekçi, kocalarını nasıl gördükleri çok da fark etmiyor.”
Narin”e göre araÅŸtırmasının en ilginç bulgusu, Türk kadınlarının sorumluluk almaktan hoÅŸlanmaları. Bu araÅŸtırmanın kariyer sahibi, master”lı kadınları kapsadığı unutulmasın. Çıkan sonuç, feministlerin tüylerini diken diken edebilir. Ä°ÅŸ dönüşü evdeki görevlerini yapmak, mesela eve mis kokulu mumlar almak, masaya deÄŸiÅŸik bir yemek getirmek, aile üyelerine hoÅŸ bir akÅŸam daveti vermiÅŸ olmak kadınları orgazma ulaÅŸtırabilir. Yani kadınlar sırtlarında yük taşımaktan memnun!
Düşünün okumamış kadınların halini. ArkadaÅŸlarını ve ailelerini hayatlarına ortak eden, onlarla birlikte hoşça zaman geçiren erkeklerin mutluluklarına diyecek yok. Ey kadınlar, kocalarınızı elinizde tutmak istiyorsanız onların yakınlarına yakın davranın, onları ev atmosferine dahil edin! Erkeklere düşen “ağır görevler” ise evin bütçesini yapmak, vergileri ödemek, arabayı servise götürmek.
Bir iliÅŸkinin muhasebesi
Psikolog Cemre Torun Narin, diri ve saÄŸlıklı bir iliÅŸki isteyenlere “AÅŸağıdaki davranışlara ne kadar yakınsanız, mutluluk o kadar yanınızdadır,” diyor.
Gününün nasıl geçtiğini sorarım.
“ArkadaÅŸların ve ailenle zaman geçirmekten hoÅŸlanıyorum. Ne keyifli zaman geçirdik,” derim.
İlişkimize dair beklentilerimi söylerim.
İlişkimizin geleceği olduğunu vurgularım.
Onun kendine olan güvenini artırmak için kompliman yaparım.
Evdeki sorumlulukları eşit paylaşırım, sorumluluktan kaçmam.
Onun düşünce ve duygularını öğrenmek isterim, onu bu konuda teşvik ederim.
Onunla geçirdiğimiz zamanın keyifli geçmesi için özen gösteririm.
Uyuşmazlıkların çözümü konusunda onunla işbirliği yaparım.
Sık sık kompliman yaparım.
Eleştirilerim yapıcıdır.
Sabırlı ve hoşgörülüyüm.
Ona olan bağlılığımı, sadakatimi hatırlatırım.
Ona karşı, iyi, nazik ve kibarım.
Onun yanında neşeli, espritüel ve pozitifim.
Beraberken romantik olmaya çalışırım.
Ona geçmişte ilişkimizle ilgili verdiğimiz kararları hatırlatırım.
Beş mutluluk hapı:
Olumluluk: Her gün gördüğünüz eÅŸinize karşı özenli olmanız gerekiyor. EÅŸe güler yüzlü olmak, ona gününün nasıl geçtiÄŸini sormak, empati gösterebilmek, saygılı olmak, yargısal eleÅŸtiriden uzak durmak çok önemli. Ancak mihenk taşı, espri anlayışı… Bir tartışmayı olumlu bir tartışma haline dönüştürebiliyorsanız, anlaÅŸmazlıkları çözmekten yanaysanız, eleÅŸtirileriniz can yakıcı deÄŸilse, sürekli yakınmıyorsanız hal ve gidiÅŸiniz “pekiyi” demektir. “Her beÅŸ olumlu davranışa bir negatif davranış” kuralını yabana atmayın!
Açıklık: Ä°liÅŸkiyle ilgili konuÅŸmak ve eÅŸinize hislerinizi anlatmak çok önemli. Açıklık bazen iyi, bazen kötü sonuç verebiliyor. Açıklığın ne kadar olduÄŸu ve dozu çok önemli. EÄŸer bir iliÅŸki hakkında sabahlara kadar konuÅŸuyorsanız, o da iyi deÄŸil. Erkekler, bir iliÅŸki hakkında konuÅŸurken “sorun mu var?” endiÅŸesini yaşıyor. Kadınlar ise konuÅŸmaktan zevk alıyorlar. Bu yüzden farklı sorunlar yaratabiliyor açıklık.
BaÄŸlılık: Ä°liÅŸkide baÄŸlılığı ifade eden sözler ve davranışlar çok önemli. EÅŸe olan sadakati, iliÅŸkinin geleceÄŸine olan inancı ve güveni vurgulamaktan korkmayın. “Beraber yaÅŸlanacağız”, “çocuklarımız, torunlarımız olacak”, “ilerde şöyle yaparız, böyle yaparız,” türünden kliÅŸe sözleri duymaya insanların ihtiyacı var. Olumluluktan sonra gelen en önemli faktör baÄŸlılık. Zaten ömür boyu beraber olmak için evleniyoruz, ama bir süre sonra bunlar unutuluyor. Hayatın gidiÅŸatı içinde insanlar bunu ifade etmekten uzak kalıyorlar. Birbirinize küçük notlar iletebilir, mesajlar atabilirsiniz. “Nasıl olsa benim ona karşı ne kadar sadık olduÄŸumu biliyor,” demeyin.
Sosyal çevre: Ailenin ve ortak arkadaşların evliliğe katılması olmazsa olmaz bir kural. Ama bu, erkeğin ve kadının kendi arkadaşlarıyla takılması anlamına gelmiyor. (Mutlu evlilik için en gerekli şeylerden biri de, eşlerin kendi ailelerinden bağımsız olmaları. Özellikle erkeklerin ailelerinden kopabilmiş ve bireyselleşmiş olmaları evliliklerini olumlu etkiliyor. Ancak, ülkemizde hem erkekler, hem kadınlar fazlasıyla ailelerinin etkisi altındalar.) Türk toplumunda ailelerin evlilikler üzerinde büyük etkisi var, bunun yanı sıra ortak arkadaşların, sosyal ortak çevrenin oluşması da çok önemli.
Sorumlulukları paylaşmak: Evin içinde ya da dışında yapılması gereken işleri paylaşmak mutluluğu artıran bir faktör. İki tarafta eşit ve kendi üzerine düşen işi yaptığını hissediyorsa bu evliliği kesinlikle olumlu etkiliyor. Kadınlar, erkeklerin üzerine düşeni yapmalarından memnun oluyor.
Yazan : Şule Çizmeci
Kaynak : www.radikal.com.tr
Bu yazı en son 7 January 2009 tarihinde; bugün "3", toplamda ise "1,965." defa okunmuştur.
Bu yazıyı okuyanlar, bunları da okumalı :
