Elimizden gelenin en iyisini yapma becerimizi nasıl geliştireceğiz?
· Ailenizle, arkadaşlarınızla hissettiklerinizi, güveninizi açık paylaşacağınız ilişkiler kurun.
· Sizi önemseyen ve yargılamadan dinleyecek kişilerden yardım ve destek isteyin.
· Sevdiklerinizle bağlarınızı güçlendirin.
· Kendinizi keşfetmek için zaman ayırın.
· Sorular sorun kendinize.
Yeniden değerlendirin düşüncelerinizi, duygularınızı tanımlayın.
Farklı olaylara, yeni deneyimlere açık olun.
Yaşadıklarınızı, zorluk, aşılamaz problemler olarak görmeyin.
Hedef koyun kendinize. Devamını Oku »