TEST : Sosyal Fobi
Lütfen açıklamaları dikkatlice okuyun.
Her bir (yaşanmış olan ya da yaşanmış olduğu varsayılan) durum için, hem korku ya da kaygının (anksiyete) derecesini, hem de kaçınma sıklığını değerlendiriniz. (Örnek: Bir toplantıda konuşmaktan ne kadar sıkıntı duyduğunuz korku ya da kaygı bölümüne işaretlenecek; böyle durumlarla karşılaşmamak için kaçınma olup olmadığı ise kaçınma bölümüne işaretlenecek.)
SORULAR
1- Topluluk içerisinde telefon etmek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
2- Küçük bir grup aktivitesine katılmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
3- Topluluk içinde yemek yemek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
4- Topluluk içinde içki içmek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
5- Otorite konumunda biriyle konuÅŸmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
6- Seyirci önünde rol yapmak, oynamak ya da konuşmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
7- Bir eÄŸlence partisine gitmek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
8- Biri ya da birileri tarafından izlenirken çalışmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
9- Biri ya da birileri tarafından izlenirken yazı yazmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
10- Çok iyi tanımadığınız birine telefon etmek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
11- Çok iyi tanımadığınız biriyle yüz yüze konuşmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
12- Yabancılarla tanışmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
13- Genel bir tuvalette idrar yapmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
14- Başkalarının oturuyor olduğu bir odaya girmek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
15- Ä°lgi merkezi olmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
16- Ön hazırlıksız toplantıda konuşmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
17- Bir sınava girmek (Yetenek, bilgi, beceri vb.)
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
18- Çok iyi tanımadığınız birine karşı görüş bildirmek ya da onun onaylamamak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
19- Çok iyi tanımadığınız birinin doğrudan gözlerinin içine bakmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
20- Bir gruba sözlü rapor vermek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
21- Cinsel ya da romantik bir ilişki amacıyla biriyle yakınlaşmaya çalışmak
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
22- Aldığınız bir malı parası iade edilmek üzere geri götürmek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
23- Bir parti vermek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
24- Israrlı bir satıcıyı reddetmek
Korku ya da kaygı (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
Kaçınma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta Åžiddetli (2)
DEÄžERLENDÄ°RME
Değerlendirme ölçeği
0-35 arası: Sorun yok diyebiliriz.Puan arttıkça sıkıntılar artıyor demektir.Arada bir testi tekrarlayın.
36-47 arası: Orta derecede sosyal anksiyetiniz bulunmaktadır.Toplum içinde kısmen bulunabilir, bazı kaygı ve kaçınmaları yaÅŸamakla beraber “idare ediyorsunuz” demektir.Ancak yinede bazı durumlarda sorun yaÅŸayabilmektesiniz.Kaçındığınız konular ile yoÄŸun olarak karşılaÅŸmakta iseniz, o konularda psikiyatrik tedavi gerekebilir.Ä°laç tedavisi ya da terapi yapılabilir.
48-60 arası: Belirgin derecede sosyal anksiyetiniz bulunmaktadır.Bir önceki duruma göre korku duyulan durumlar ve kaçınma çabaları benzer ya da daha çok olabilir, ama ortaya çıkan belirtiler daha çok ve hayatı daha kısıtlayıcı niteliktedir.Psikiyatrik tedavi gerekli olabilir, ilaç tedavisi ya da terapi faydalıdır.
61-79 arası: Aşırı derecede sosyal anksiyete bulunmaktadır.Belirtiler hayatı etkilemekte ve kısıtlamaktadır.Tedaviden uzun sürede fayda görürler.Tedavi gereklidir.
80 üstü: Çok aşırı sosyal anksiyete mevcuttur.Genel olarak pek çok sosyal durumda sosyal kaygı ve kaçınma durumu bulunmaktadır.Hastanın doktora bile gelmesi zor olmasına karşın, tedaviden uzun süreli olmak üzere fayda görürler, psikiyatrik tedavi mutlaka gereklidir.
Kaynak : Popüler Psikiyatri Dergisi
Uyurken dinlenebilen, ücretsiz kişisel gelişim, kilo verme, sigara bırakma, hipnoz mp3leri. Deneyenlerin yorumları oldukça ilginç! hayatimdegisti.com'da...
Bu yazı en son 17 May 2008 tarihinde; bugün "3", toplamda ise "4,284." defa okunmuştur.
Bu yazıyı okuyanlar, bunları da okumalı :
31 Ocak 2008, 15:08
güzel bir aktivite diyebilirim.. ama tam ben biraz çekingenimdir değerlendirmede bir sorunum yokmuşama ellerinize sağlık uğraşmışsınız çok da kötü diyemem
20 Mart 2008, 16:36
güzel bi test ben yaptım 36 çıktı şimdi ben iyimiyim