Zeki düşünmenin 15 yolu…
Daha net düşünebilmek için… Kaç defa beyninizin durduÄŸunu, çalışmadığını hissettiniz? James Thorton’a göre bunun nedeni yaÅŸlandıkça hafıza gerilemesi deÄŸil. Sadece biliÅŸsel zekamızı geliÅŸtirme ihtiyacından doÄŸan bir uyarı…
Bu yüzden düşünmeye biraz ara verip daha iyi düşünmek ve yaratıcı zekanızı geliÅŸtirmek için yapmanız gereken 15 tavsiye sunuyor…
Zekanızı parlatan öneriler
1. Doğru zamanlama yapın. Çoğu yetişkin insan sabahları, çoğu geç insan ise öğleden sonra daha net düşünür. En iyi düşünme zamanınızı belirleyin ve en zor beyin çalışmalarınız için o zamanı rezerve edin.
2. Ä°yi bir eÄŸitim alın fakat abartmayın. Psikolog Dean Keith Simonton, okula gitmenin yaratıcılık üzerinde pozitif bir etkiye sahip olduÄŸunu söyler. Ardından artan bir ÅŸekilde, mezuniyete odaklanma yaratıcılığı düşürür. “Etkili yazmada psikiyatrist olarak büyük bir yazar olmazsınız.”
3. Konfiçyüsü dinleyin. Bir numara “hafıza yardımı” hafıza araÅŸtırmacılarının kendileri tarafından kullanılır: Not edin. Bir Çin atasözü “en zayıf mürekkep en güçlü hafızadan daha kalıcıdır”.
4. AraÅŸtırmalar bir fincan kahvede bulunan kafein miktarının konsantre olmanıza yardımcı olacağını gösteriyor. Fakat kaygıya meyilli iseniz; bu bir iÅŸe yaramayabilir…
5. Var olanlar için yeni hafızaları saÄŸlama baÄŸlayın. Michigan Ãœniversitesi BiliÅŸsel AraÅŸtırmacı Denise Park, “Varolan hafızanızın yeni bilgilere uyum saÄŸlayan bir daraÄŸacı olarak düşünün. Yeni bilgileri ayrılan alanın dışında bırakmayın. Özel olarak, hafıza kaybı için ilaç var mıdır diye sordunuz. Hafıza kaybı için herhangi bir reçeteli ilaç olup olmadığını bilmiyorum” diyor.
6. Uygulama yapın. Yeni becerileri öğrenme ve sürekli uygulama yapma beynin internal organizasyonunu deÄŸiÅŸtirmek için ortaya çıkar. Bir çalışma, periodik eÄŸitim dönemlerinin 70 yaÅŸlarında olan gönüllülerin, 7 yaÅŸlarındayken sahip olduklarından daha iyi biliÅŸsel ve hafıza becerilerine yardımcı olduÄŸunu gösteriyor. “uygulama gerçekten iÅŸe yarar” der National Institute on Aging’te emeritus psikolog Len Giambra.
7. Fikirlerinize bir ÅŸans verin. ÇoÄŸumuz gerçekleri çabucak deÄŸerlendirme ve çabucak “gitme veya gitmeme” kararı vermede kabiliyetlerimiz için ödüllendiriliriz. Yaratıcılık daha fazla acele etme ve heyecan ister.
8. Entelektüel bir iÅŸ ve zeki bir eÅŸ seçin. Polonya’dan merak uyandırıcı çalışmalar, kariyerleri entelektüel bir egzersiz isteyen kiÅŸilerin yaÅŸamlarında yüksek biliÅŸsel seviyeye sahip olduklarını sunuyor. Ve zeki biri ile evlenme baÅŸarınızın devamını saÄŸlar.
9. Yaratıcılık, genellikle bir alandan diğer bir alana adapte olma çözümleri için beceriyi özetler.
10. Leonardo’dan öğrenin. Yazar Michael Gelb, yeni kitabında Leonardo Da Vinci gibi nasıl düşünülür, en büyük Rönesans adamında iÅŸe yarayan bazı beyin geliÅŸtirme stratejilerini sunuyor. Ormanı öğrenme ve ters elinizle resim çizme gibi konuları da içeriyor.
11. Dikkatinizi verin. Sadece toplantıdan birkaç saniye sonra bir kişinin adını unuttuğunuz oluyor mu? Problem hafıza değil, konsantrasyondur. Yaşlanırken, bilinçli olarak hafıza bankamıza kendi kendimize bilgi koymamız gerektiğini hatırlamalıyız.
12. Mozart dinleyin. Wolfgang’ın müziÄŸine maruz kalan bir beyin daha kompleks baÄŸlantılar geliÅŸtiriyor. Bu da daha fazla bilgi için daha hızlı, entegre olmuÅŸ eriÅŸime izin veriyor.
13. Zekânızı geliştirmek için vücut egzersizi yapın. Uzmanlar, aerobik antrenmanın okul performansından sinir iletim hızına kadar her şeyi geliştirdiğine inanıyorlar. Egzersiz gerçekten yapılmasını mantıklı kılan birçok yarara sahip.
14. Yeni şeyler deneyin. Yaşamının sonuna yakın, empresyonist ressam Henri Matisse, fırçaları harika kâğıt kesikleri serileri yaratmak için kullandığı makas ile değiştirerek sanatını tekrardan canlandırdı. Yaratıcı Davranışlar Dergisi editörü Psikolog Dean Keith Simonton, bu gibi deneyimlerin yaratıcılığın başarılı niteliği olarak ortaya çıktığını ifade ediyor. Yaratıcı ve yaratıcı olmayan kişilerin karşılaştırıldığı bir çalışmada temel farkın birinin yeni şeyler öğrenme konusunda daha açık olduğunu diğerinin ise olmadığını gösterdi.
15. Dikkat dağılma olayını sonlandırın. Alakasız uyarıcılar tarafından bombardıma tutulursanız, odaklanmanız çok zor olur. Kesinlikle bir şeyi yapmalıysanız ( örneğin bir raporu tamamlama) telefonun fişini çekebileceğiniz ve konsantre olabileceğiniz bir otel odası kiralamayı deneyin.
Tutkularınızın peşinden gitmeyi sakın unutmayın! Son günlerde bir Hollandalı psikolog satranç ustalarını santranç büyük ustalarından neyin ayırdığını bulmaya çalışıyor. Her gruba test uyguladı- IQ, hafıza, boyutsal akıl yürütme-. Onlar arasında test farklılığı bulamadı. Tek farklılık büyük ustaların satrançı daha çok sevmeleriydi. Ona karşı daha tutkulu ve daha çok bağlıydılar. Tutku, yaratıcılığın anahtarı olabilir.
Kaynak : Ä°nternet
Bu yazı en son 21 November 2008 tarihinde; bugün "1", toplamda ise "10,496." defa okunmuştur.
Bu yazıyı okuyanlar, bunları da okumalı :
22 Haziran 2008, 21:28
‘Mozart dinleyin’
Buna benzer yazilarda her zaman okudugum bir tavsiye…
Gel görki hic ama hic ilgimi cekmez :)
Tesekkürler
23 Haziran 2008, 14:17
gerçekten zeki düşünme yollarını güzel bir yazıyla açıklamışlar.
05 AÄŸustos 2008, 17:20
İlla Mozart dinlemek zorunda değilsiniz. Önemli olan müziğin kime ait olduğu ya da klasik müzik yoksa pop müziğimi olduğu değil, müzik yapılırken kullanılan malzemedir. Hemen her türlü müzik türünün insan zihinsel
faaliyetleri üzerinde etkisi olduğu biliniyor. Eğer yanlış hazıtlamıyorsam hangi müzik türünü dinlerseniz dinleyin, zekânızı geliştirebilemk için 3.1 vuruşlu müzik dinlemeniz gerekiyor ama dediğim gibi tam emin değilim. Birara unutmazsam kitaplarıma bir bakıp işin doğrusunu öğrenince buraya yazarım.
16 AÄŸustos 2008, 14:40
ya bu tavsiyelerin hepsi çok mantıklı ancak bunları uygulama konusunda kendimizi nasıl ikna ederiz bildiğini uygulamıyor olmak sadece benim sorunum değil sanıyorum:)
20 AÄŸustos 2008, 15:19
sadece senin sorunun değil bende aynı sorunları yaşıyorum.ama kendine inan güven ve harkete geç.sen yeterki iste. sonrası gelir suzan:)
31 AÄŸustos 2008, 0:01
Bütün bunlar çok doÄŸru da ama biz insanÄŸlunun gevÅŸekliÄŸinden mi ya da kendine güvenmediÄŸinden mi uygulanmıyor pek yoksa uygulansa kesinlikle her konuda doÄŸru kararlar alınaca inanıyorum…
10 Eylül 2008, 0:48
merhaba,eğitim sistemimzde uygulanabilinirse belki genel olarak toplum daha farklı bir çizgiye ulaşabilir bence:))
16 Eylül 2008, 14:33
İnanırsak oLur bence ((:
19 Eylül 2008, 9:16
Yazı çok güzel.Araştıran ve fikirleyene teşekkür ederim.Tavsiyeleri dikkate alacağım.Kendimi harekete geçirme konusunda ben de sıkıntı yaşıyorum.Aslında yapılması gereken şey basit arkadaşlar.Kendinizle konuşmak(vicdan) ve yazıda da bahsedildiği üzere gereksiz uyaranlardan uzak durmak.
10 Ekim 2008, 15:54
Bence insanın hayatında öncülerin olmamasıyla alakalı herşeyi kendimiz öğrenemeyiz. İlgi alanı olmayanlar ne yapmalı çok ilgi alanım yok ve zeki olmadığımı düşünüyorum. Bu da kendimi kötü hissettiriyor yani genel kültürü gelişmiş insanlara ihtiyacımız var. Bence birileri birilerinin elinden tutmalı. Yanlış myım bilmiyorum?
05 Kasım 2008, 22:40
arkadaslar bu tavsiyeler guzel ama uygulayamassiniz cünkü insanoglu kendisine önerilen yapmasi tavsiye edilen seyleri bir müddet sonra angarya olarak algilar maalesef.tüm bunlarin yerine gunde 15dk. hayal kurun,fantastik farkli siradisi hayaller olsun.bakin hafizaniz ögrenme gücünüz nsl artiyor kisa sürede.benden söylemesi sizden dinlemesi:)
15 Kasım 2008, 15:43
2 türlü Insan vardir:
1) Basarili olmak isteyen ama bunun icin hic birsey yapmayan.
2) Basarili olabilecene gercekten inanan ve hic vakit kaybetmeden baslayan.
Monoton hayatinizi birakin! Sadece “yasamak” icin yasamyain. Büyük düsünün! Düsünmeye vakit ayirin!
Sadece bilmek yetmiyor. Icraat lazim. Icraat yoksa basari da yoktur. Yani kimseyi ve kendini kandirma!
Sen basarili olmak istemiyorsun. Eger gercekten isteseydin hemen baslardin………
Kendinize inanin!
20 Kasım 2008, 20:32
Çok güzel bi paylaşım. Durup düşünmek gerek tabi. En çok da uygulamak için hevesli olmak gerek:) başlamaya karar verdiğime göre yarışmacı arkadaşlarada başarılar dilemekten geri kalmıyım:D hepimiz yaradılışımızdaki güzelliklerin hakkını verelim:) yok öle boş oturmak;)