Anasayfa / manşet

manşet

“HAYIR” sever misiniz?

Başlığa baktığınızda hemen aklınıza bağış yapan, insanları yardım eli uzatan, iyi kalplı, “pamuk gibi” tabirli insanlar gelebilir. Bu anladığınız tamamen algı konusunu kapsar ki bugünkü konu tamamen “Hayırseverlik”. Anlatacaklarım tam da buna uygun olsa da, başkaları için değil, kendiniz için neler yaptığınızla ilgili.

En sevdiğim egzersizlerden biridir. “Hayır” diyememe bazıları için “tabu” halindedir. İlk başlarda zorlanılır. “Nasıl derim?” “Utanırım!” “Benim için çok zor!” “Diyenlere imreniyorum!” gibi ifadeler sıralanır. Devamını Oku »

Beden dili okuyabiliyor musunuz? Test edelim..

Beden dili çok şey anlatır. Ancak okumayı bilene.. Bu konuda sitemiz üzerinde birçok defa yazdık, karaladık. Bu sefer bir adım daha öteye geçiyoruz. Aşağıdaki fotoğrafa dikkatlice bakın. Bu fotoğraftaki üç kişinin beden dili üzerinde düşünün. Burada yer alan sayılar toplam beden dili tepkisini gösteriyor. Şimdi elinize bir kağı kalem alın ve sayıları yazın. Şimdi her sayının yanına Devamını Oku »

Varılacak yer yok, yolculuk var

Hep bir yerlere yetişme telaşı içindeydim.

Önce okulları bitirmekti derdim. Başarılı olmak, sınavlara deli gibi çalışıp ezberlemek, iyi notlar almak, ama 2 hafta sonra konu ile ilgili sorulan hiçbir soruyu cevaplayamamak. Yani öğrenmemek.. Devamını Oku »

Siz dikenleri atarsınız, sessizliğime düşünce onlar çiçeğe dönüşür

Buda, bir köyden geçiyordu, dinlenmek için durduğunda insanlar onun alışılmışın dışındaki tarzından dolayı garipseyerek hakkında konuşmaya başladılar, bazıları dahada ileri gidip aşağılayarak en söylenmeyecek şeyleri söylediler. İçlerinden birisi ona gitti ve hakkında konuşulanları anlattı. Buda durdu, sessizce, dikkatle dinledi ve “Bana geldiğiniz için teşekkür ederim ama acelem var bir sonraki köye gitmem gerekiyor, bugün size zaman ayıramayacağım yarın daha fazla zamanım Devamını Oku »

Dikkatinizi kim dağıtıyor?

Belli dönemlerinizde konsantrasyon sorunu yaşayabilirsiniz. Örneğin çalışıyorsanız kendinizi işe veremiyor olabilir, öğrenciyseniz derslerinize odaklanamıyor olabilirsiniz. Bu durumun temelinde bazı psikolojik sorunlar olabilir. Odaklanma problemi veya dikkat dağınıklığı ile başa çıkabilmek için ne yapılmalı konusunda bi’kaç fikir verelim istedik.. Öncelikli olarak dikkat dağınıklığı testi ile başlayabilirsiniz. Sonra aşağıdaki bilgiler Devamını Oku »

İnsan hafızası nasıl çalışır?

Hafızanın tanımını birçoğumuz beynimizin içinde bilgilerin saklandığı bir depo zannederiz. Oysa bilim adamları hafızanın bu tanımın çok daha dışında olduğu görüşündeler. Hafıza bir depodan ziyade işlemler zinciri. Zihnimizde gerçekleşen fark etme-kaydetme-hatırlama ve unutmayla ilgili bölümlerden oluşan bir zincir. Devamını Oku »

Kendinize yeni bir “benlik” tanımlayın..

Hemen zayıf ve güçlü taraflarınızı ortaya koyup, adil, destekleyici ve gerçekçi bir yaklaşım ile yeni bir benlik elde etmenin yolunu bulmalıyız. Öyle bir tanımlama yapmalıyız ki gerçek dışı olmamalı ve değiştirmeyi istediğimiz zayıf yanlarımızı da değiştirebilmek için hareket alanı sağlamalı. Aynı zamanda, kimliğinizin bir parçası olan kişisel değerlerinizi de içine almalıdır. Devamını Oku »