Gönderen Konu: SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)  (Okunma sayısı 13844 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı hayal_12

  • hayal
  • Etkin Gelişimci
  • ****
  • İleti: 548
  • Cinsiyet: Bay
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #40 : 11 Eylül 2007, 12:14:40 Sal »

sponsorlu reklamlar

Doğru söyle.. Akşam, "Bu son" diye cebinde melül melül dolaştırdığın sigara neydi bakim.. :D

Çevrimdışı Safari

  • Aloha.!
  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 4.863
  • Cinsiyet: Bay
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #41 : 11 Eylül 2007, 12:45:42 Sal »
o gördüğün sigara son içtiğim sigaraydı cnm benim :)

Çevrimdışı altınay

  • peri
  • Yeni Gelişimci
  • ***
  • İleti: 127
  • Cinsiyet: Bayan
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #42 : 13 Eylül 2007, 04:15:29 Prş »
safari okadar konustum burda ben okadar sabırsız bi insanım ki dayanamadm ancak 2 ay içmeden durabildim..okadar bozuluyorki moralim...senin bıraktığınada bi okadar sevindim umarım ben gibi aciz olmassın...sana inanıyorumki bırakırsın.NEkadar sana kızmış olsam da senin iyiliğini isterim emin ol:D

Çevrimdışı Safari

  • Aloha.!
  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 4.863
  • Cinsiyet: Bay
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #43 : 13 Eylül 2007, 11:28:41 Prş »
oy oy oyy :)

Çevrimdışı σĸyคnцsyค

  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.387
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #44 : 13 Eylül 2007, 12:08:59 Prş »
en güzel sigara bırakma yöntemi hiç başlamamaktır
 :cool:

Çevrimdışı mine yirmili

  • diyabetmine
  • Girişimci
  • **
  • İleti: 29
  • Cinsiyet: Bayan
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #45 : 13 Eylül 2007, 21:50:47 Prş »
anlaştık o zaman 

Öncelikle bir konuda seni telkin etmek istiyorum...Sigara tiryakisi olupta günde 1 paketten az sigara içen varmıdır?(sen hariç)...
Sigaraya başladığımız ilk günleri düşünürsek,hiç birimiz bir günde 1 paket içerek bir günde tiryaki olmamışızdır öyle değilmi???
Yani beynimizin kıvrımlarına sigarayı yavaş yavaş yerleştirdik öyle değilmi???

O zaman ne yapacağız!?...

Yavaş yavaş artırdığımız sigarayı,tekrar yavaş yavaş azaltarak bırakacağız...(burada lütfen önyargılı olupta, "denedim olmuyor" deme olurmu)
Çünkü henüz hiç denenmemişi denemedin...  ;) Şimdi aşağıya yazdıklarımı dikaktle oku!

Öncelikle, bir günde kaç adet sigara içtiğinden emin ol...
Ve hergün içtiğin toplam sigara sayısından 1 ad.eksiltip (kırıp çöpe at lütfen)günü tamamla...
(bu işlemi bir hafta aynı şekilde yap)mesela:1 hafta 20 ad.değil,19 ad.iç "anlaşıldımı"

Bir sonraki haftada işlemi tekrarla yani bu kez 19 değil,18 ad. olarak haftayı tamamla (ama lütfen eksilttiğin sigarayı saklama) (kır çöpe at) "ziyan olan sigaran olsun" ciğerlerinden daha kıymetli değil ya sonuçta...

Buraya kadar yazdıklarımı anladıysan yarın Bismillah de işe başla...sakın erteleme (belki bir sonraki gün çok geç olmuş olabilir)
Eğer yazdıklarım karışık geldiyse, e-mail adresime yazarakta sorabilirsin (zamandan tasarruf için) (seni onayladım çünkü)

hadi safari !göreyim seni!başar bu işi sana benden "1 paket sigara armağan" olsun  :)      

bu bir espriydi aman sakın haaaaaaaaaaaaaaaaaa......................  :) ;) :D ;D :D ;) ;D :)
haydi gazan mübarek olsun  ;)

Ablacım harfi harfine uyamadım ama  SİGARAYI BIRAKTIMMMMMMMMMMMMM ::)))
[/quot

 Seni tebrik ve takdir ediyorum safariii......İnan çok çok sevindim bu habere!İnsan isterse başarabileceğini göstermiş oldun...Şimdi ise bir daha başlamamak üzere kendine telkinde bulunmalısın sürekli..."şimdiye kadar içtim...ama geriye baktığımda ne kazandım" diye kendine sor.Bunu yap lütfen!bunu sürekli tekrarla,soruların değiştirerek kendine sor ve sorgula...Şimdi sigara içilen ortamlarda huzursuz oluyorsan,oralarda uzun süreli kalma...Ama şunuda unutmaki ,sigareyı sen bıraktın,onlar değil! 
« Son Düzenleme: 13 Eylül 2007, 21:53:56 Prş Gönderen: mine yirmili »

Çevrimdışı mine yirmili

  • diyabetmine
  • Girişimci
  • **
  • İleti: 29
  • Cinsiyet: Bayan
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #46 : 13 Eylül 2007, 21:52:39 Prş »
rica ederim... :)
sigarayı bıraktığın zaman bende sana teşekkür edeceğim... :)


SİGARAYI BIRAKTIĞIN İÇİN BEN SANA "ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM"  VE  "SENİ SEVİYORUM"

Çevrimdışı Safari

  • Aloha.!
  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 4.863
  • Cinsiyet: Bay
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #47 : 13 Eylül 2007, 21:55:54 Prş »
sevilmek çok güzel bişi  :-[

Çevrimdışı çiçek

  • Etkin Gelişimci
  • ****
  • İleti: 804
  • Cinsiyet: Bayan
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #48 : 13 Eylül 2007, 21:58:08 Prş »
sevilmek çok güzel bişi  :-[
benjedeeee :(

Çevrimdışı mine yirmili

  • diyabetmine
  • Girişimci
  • **
  • İleti: 29
  • Cinsiyet: Bayan
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #49 : 13 Eylül 2007, 22:01:04 Prş »
sevilmek çok güzel bişi  :-[

Oooooyy!...canımsın sen beniiiimm...kıyamam ben sanaaa!... :-* :-* :-*
Ya!ben hiç kimseye kıyamammmm....
İnan kimse üzülmesin diye kendimi üzmeyi tercih ediyorum....
Sevgimle kal yavrumm!

Çevrimdışı Safari

  • Aloha.!
  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 4.863
  • Cinsiyet: Bay
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #50 : 13 Eylül 2007, 22:01:42 Prş »
tamam itiraf ediyorum.

Seni seviyorum ablacım :)

Çevrimdışı mine yirmili

  • diyabetmine
  • Girişimci
  • **
  • İleti: 29
  • Cinsiyet: Bayan
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #51 : 13 Eylül 2007, 22:03:38 Prş »
  :) aramızda kalkasdı keşkee ;) tüm siteye ilan etmeye ne gerek vardıkiii :) :) :)

Çevrimdışı Safari

  • Aloha.!
  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 4.863
  • Cinsiyet: Bay
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #52 : 13 Eylül 2007, 22:04:27 Prş »
:D:D:D

Çevrimdışı CaspeR

  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.645
  • Cinsiyet: Bay
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #53 : 13 Eylül 2007, 22:04:57 Prş »
Bencede Güzel.. ;) :-[

Çevrimdışı çiçek

  • Etkin Gelişimci
  • ****
  • İleti: 804
  • Cinsiyet: Bayan
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #54 : 13 Eylül 2007, 22:08:47 Prş »
:D:D:D

Çevrimdışı Paradoks

  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.609
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #55 : 13 Eylül 2007, 22:15:25 Prş »
Allaha sükür sigara kullanmıyorum.. :)Böyle bir seye ihtiyacım yhokk.. yinede paylasım icin tesekküler..

Çevrimdışı pedogog

  • 200spartalı
  • Girişimci
  • **
  • İleti: 3
  • Cinsiyet: Bay
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #56 : 04 Ekim 2007, 23:33:38 Prş »
sigarayı en az 300 kez bırakmayı denemişimdir asla başaramdım kitabı bulunca okuyum belki bir faydası olur şu meretide  seviyom :)

Çevrimdışı ya.ser01

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 35
  • Cinsiyet: Bay
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #57 : 09 Ekim 2007, 19:26:40 Sal »
siqara ßırakLır ßırakıLmasına ama qeL qeLeLim o ßırakmıyor işte :)

Çevrimdışı mhmt_shn

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 40
  • Cinsiyet: Bay
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #58 : 09 Ekim 2007, 20:00:39 Sal »
İnanın bende çok bırakmaya çalıştım ama olmadı...İnanılmaz bir bağımlılık var günde 2 paketi aştığım bile oluyor...Sigara bırakma konusunda halkı bilinçlendirme etkinliklerinde başrol bile oynadım ama kendimi birtürlü bilinçlendiremedim...Öncelikle insan kendi iradesini yenmeli kitap ve diğer etkenler sonra gelen kısımda kalıyor bence...
Paylaşımın için teşekkürler :(:(:(:( :'( :'( :'(

Çevrimdışı pedogog

  • 200spartalı
  • Girişimci
  • **
  • İleti: 3
  • Cinsiyet: Bay
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU(BIRAKTIM)
« Yanıtla #59 : 09 Aralık 2007, 20:10:23 Paz »
 :)bende çok uğraşıyorum ama olmuyor inşallah bırakacam

sponsorlu baglantilar
 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
14 Yanıt
4920 Gösterim
Son İleti 25 Kasım 2007, 10:34:52 Paz
Gönderen: uçamayanşahin
3 Yanıt
3105 Gösterim
Son İleti 08 Şubat 2008, 11:44:32 Cum
Gönderen: dideM
5 Yanıt
2635 Gösterim
Son İleti 08 Nisan 2009, 13:16:03 Çrş
Gönderen: Korsan
18 Yanıt
12168 Gösterim
Son İleti 07 Şubat 2010, 01:19:06 Paz
Gönderen: Flamingo
13 Yanıt
3404 Gösterim
Son İleti 15 Aralık 2008, 15:36:56 Pzt
Gönderen: Korsan
8 Yanıt
2503 Gösterim
Son İleti 19 Mayıs 2008, 23:38:16 Pzt
Gönderen: Özlem
0 Yanıt
2511 Gösterim
Son İleti 08 Haziran 2016, 22:12:14 Çrş
Gönderen: özgüя şαнιη

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31