Gönderen Konu: Beynimizi Nasıl Verimli Kullanabiliriz??  (Okunma sayısı 8173 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı M

  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 3.484
  • Cinsiyet: Bayan
Beynimizi Nasıl Verimli Kullanabiliriz??
« : 24 Temmuz 2010, 15:06:12 Cts »

sponsorlu reklamlar

Beyin Cerrahı Doç. Dr. Cahide Topsakal, beyni daha zinde ve verimli kılmak için neler yapılması gerektiğine dair sorularımızı cevapladı:

Beyinlerinizi verimli çalıştırmanın yolunu biliyor musunuz? Uzmanlar beynin nasıl verimli çalıştırılacağı konusunda şu bilgileri veriyor.

1) Toplantı ve önemli işlerinizi sabah yapın. Beyin, saat 10.00′a kadar çok daha verimli çalışıyor.
2) Öğlen yemekten sonra konsantrasyon düşer. 10 dakikalık öğlen uykusu, beynin tekrar çalışmasını sağlar.
3) Beyin akşam saatlerinde tekrar çalışmaya başlar. Sakin bir musikiyle, beynin stresini atabilirsiniz.



İnsanın zekasını, beyni mi belirliyor?

İnsan zekasını %50 genetik özellikler, %50 çevresel faktörler belirler. Çevresel faktörler genetikten daha önemlidir. Çok zeki doğup, zekası ileride de aynı seviyede kalan çok insan var. Ama sıradan bir ailenin çocuğu olarak doğup, birer dehaya dönüşen örnekler de var. Bu; eğitimle alakalı. Beynin gelişim ve eğitiminin %90′ı, 6(altı) yaşa kadarki süreçte tamamlanır. Beynin anatomik gelişimi ise 20′li yaşlara kadar sürer. Öğrenme kapasitesi ilk 6(altı) yılda çok daha ön plandadır. Çocuğa ne verilecekse, bu dönemde verilmelidir. Anaokulu eğitimi önemlidir.


Beyni geliştirmek için neler yapılabilir?
Yapbozlar, çocukların beyin gelişimi için yararlıdır. İleri yaşlarda da bulmaca çözmek, bol rakamlı şifreleri ve sayıları akılda tutmak ya da ezberlemek faydalıdır . Telefon numarası ezberlemekte de fayda vardır. Basit matematik hesaplarını kafadan çözmek de önemlidir. Bunları yapamayanların, bol bol kitap okumaları gerekir. Okuyan beyin, geç bunar. Bu egzersizler, beyinde kısa yollar oluşturur. Kısa yollar kurmak, pratik hayat için önemlidir. Mesela öğrenciler bir sorunun cevabını kolay hatırlamak için cevap maddelerinin satır başlıklarına harf koyar ve ondan kelime üretir. Böyle kelimeler türetmek de, yapılması gereken bir egzersizdir. Diyelim ki; aracımı otoparkta yeşil alanda bulunan C6′ya koydum. ‘Yeşil Bursa’nın Ceyhan 6’sı’ diye bir kelime türetirsem, orayı unutmam zorlaşır.


GÜNDE ALTI ÖĞÜN YİYİN!

* Bu yüzden mi, sınavlardan önce şeker yemek önerilir?
Evet. Kan şekerini sabit ve yüksek tutmak, beynin tam kapasiteli çalışmasını sağlar. Beyin, hızlı şokları sevmez. Günde altı kez beslenmek ise en sevdiği şeydir. Zihin akşam saatlerinde açılır. Bunda çay ve kahvenin de rolü var. Gün içinde beden yorgun düştüğü için beyin de bir süre çalışmayı reddeder. Trafik stresi, gürültü ve aile problemleri beyni yorar. Bu yorgunluktan kurtulmak için kendi ilacınızı kendiniz bulun, sakin bir musiki ve biraz Polyannacılık gerekebilir. Uykudan az önce verim artar. Beyin gece verim alıyorsa, bu saatler değerlendirilmelidir

























sponsorlu baglantilar
 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
14 Yanıt
4409 Gösterim
Son İleti 25 Şubat 2008, 19:32:07 Pzt
Gönderen: darkdad
12 Yanıt
3763 Gösterim
Son İleti 03 Mart 2008, 00:04:52 Pzt
Gönderen: ibrahimcaca
1 Yanıt
1752 Gösterim
Son İleti 19 Ekim 2009, 12:05:16 Pzt
Gönderen: dideM
5 Yanıt
4918 Gösterim
Son İleti 14 Mayıs 2011, 15:36:05 Cts
Gönderen: cantuuu
0 Yanıt
2353 Gösterim
Son İleti 14 Haziran 2015, 16:41:44 Paz
Gönderen: özgüя şαнιη
0 Yanıt
2084 Gösterim
Son İleti 05 Ağustos 2015, 11:26:35 Çrş
Gönderen: özgüя şαнιη
0 Yanıt
2325 Gösterim
Son İleti 06 Ağustos 2015, 23:15:27 Prş
Gönderen: özgüя şαнιη

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31