Gönderen Konu: Hafızayı güçlendirmek için 8 adım  (Okunma sayısı 2456 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı asukaki

  • AsukAki
  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.794
  • Cinsiyet: Bay
Hafızayı güçlendirmek için 8 adım
« : 26 Ekim 2009, 18:49:46 Pzt »

sponsorlu reklamlar

1- Vücudunuzu yeni davranışlara alıştırın. Saçınızı tararken, dişlerinizi fırçalarken, kahvenizi karıştırırken ya da diğer günlük basit işleri yaparken sürekli kullandığınız elinizi değil diğer elinizi kullanın.

2- Gözlerinizi kapatın ve odada yolunuzu duygularınızla bulmaya çalışın. Bilinçli olarak sesleri dinlemeye ve kokuları almaya çalışın. Bazen yerden bir şey almanız gerektiğinde, ayaklarınızı kullanın mesela kapıyı ayağınızla kapatmak gibi... Kitap okumayı seviyorsanız bir sayfayı baş aşağı okuyun.

3- Birisini eleştirmek yerine övgü dolu sözler bulun ve söyleyin. Yargılayıcılığınızı askıya aldığınızda, o kişi sandığınızdan daha iyi insan olmaya başlayacak.

4- Buzdolabınızın içine dikkatlice bakın. Daha sonra kapağını kapatın. İçindekileri teker teker sıralamaya çalışın. Eviniz için de aynı şeyi yapabilirsiniz, pencerenin önündekileri ya da duvardaki resmin ayrıntılarını inceleyebilirsiniz.

5- Her gün 5 dakika, kendinizi bir başka insanın yerine koyun ve olaylarını onun bakış açısından anlamaya ve hissetmeye çalışın. Bir aktörmüş gibi yapın, rol gereği yani ve kişi gibi davranın. Ne hissederse hissedin.

6- Her zaman üzüntü ya da şüpheye yakalanıyorsanız ve kendinizi başkalarından daha aşağı görüyorsanız, bunun yerine en çok istediğiniz şeyi ayrıntılı olarak tasarlayın ve elde ettiğinizdeki yaşamınızı düşünün. Negatif düşünceleriniz olduğunda pozitife çevirmek için gün boyunca bunu uygulayın.

7- Her günün sonunda o ana kadar ne yaptığınızı 60 dakikada gözden geçirin. Bu gününüzü daha önemli hale getirmek için iyi yardımcı yoldur. O ana kadar olan tüm aktivitelerini zihinsel olarak gözden geçirin. Hafızanız gününüz hakkındaki boşlukları, anları kasıtsız olarak açığa vuracaktır. Siz de bunları daha iyi değerlendireceksiniz.

8- Esnek olmak ve kolayca uyum sağlamak için hayatınızı değiştirin, her gün farklı bir şeyler yapın. Farklı bir mağazadan alışveriş yapın ya da rutin ev-iş yaşamından çıkın.

Alıntı;www.aksam.com.tr



Çevrimdışı crt

  • Moderatör
  • *
  • İleti: 8.438
  • Cinsiyet: Bayan
    • http://www.enpama.com/
Hafızayı güçlendirmek için 8 adım
« Yanıtla #1 : 27 Ekim 2009, 09:34:18 Sal »

7- Her günün sonunda o ana kadar ne yaptığınızı 60 dakikada gözden geçirin. Bu gününüzü daha önemli hale getirmek için iyi yardımcı yoldur. O ana kadar olan tüm aktivitelerini zihinsel olarak gözden geçirin. Hafızanız gününüz hakkındaki boşlukları, anları kasıtsız olarak açığa vuracaktır. Siz de bunları daha iyi değerlendireceksiniz.
 

 Kişilerin her yaptığını günün sanunda altmış dakika gözden geçireceğini sanmam.
Diyelimki  hergün kendim için bu uygulamayı yapsam bilemiyorum zihnim güçlenirmi ama sinirimin bozulacağını düşünüyoum...
İstanbul gibi karmakarışık bir şehirde yaşıyorsun artı günlük yaşantını hergün incelemeye alıyorsyun gerçekten zor iş...
Konu için teşekkürler

Çevrimdışı asukaki

  • AsukAki
  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.794
  • Cinsiyet: Bay
Hafızayı güçlendirmek için 8 adım
« Yanıtla #2 : 27 Ekim 2009, 09:37:44 Sal »
haklısın ama şuda var bence bir şeyleri bozmadan kullanmayı öğrenemezsin.  :D

Çevrimdışı crt

  • Moderatör
  • *
  • İleti: 8.438
  • Cinsiyet: Bayan
    • http://www.enpama.com/
Hafızayı güçlendirmek için 8 adım
« Yanıtla #3 : 27 Ekim 2009, 09:55:26 Sal »
haklısın ama şuda var bence bir şeyleri bozmadan kullanmayı öğrenemezsin.  :D

Tam olarak anlayamadım
Konuyu biraz açabilir misiniz?

Çevrimdışı asukaki

  • AsukAki
  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.794
  • Cinsiyet: Bay
Hafızayı güçlendirmek için 8 adım
« Yanıtla #4 : 27 Ekim 2009, 10:00:36 Sal »
bilgisayar gibi mesela bilgisayarı bozmadan ne kadar öğrenebilirizki. hafıza düşüncemizde benzer bir şekil bence biraz uğraşmalıyız onla çok canım sıkılır deyip vazgeçersek ne yapabiliriz ki.hergün karmaşa olan bir şehir şehrin karmaşıklığı çokta önemli değil kafamızkarmaşıklaşmasın yeterki. Misal bizim burası çok sakin bir yer deniz kıyısında ama bnm bi arkadaşim var adam karman curman kafa blanık paranoyaklaşti bence kafayı sakinleştirmek lazım biraz. sakinleşmesi icinde biraz hırpalamak.
En büyük fırtınaların içi günlük güneşliktir. fırtınayı geçmeden güneşe kavuşamamak gibi ???

Çevrimdışı crt

  • Moderatör
  • *
  • İleti: 8.438
  • Cinsiyet: Bayan
    • http://www.enpama.com/
Hafızayı güçlendirmek için 8 adım
« Yanıtla #5 : 27 Ekim 2009, 10:23:36 Sal »
Deneme yanılma yolu ile öğrenmek zor bir yöntemdir .
Bunu en basitinden bilgisayarınızda uygulamaya kalkariseniz sistem çöker .
Format atamazsanız  "ben neyaptım" diye bırakınız altmış dakikayı  altmış saat düşünseniz sorunu çözemezsiniz.
Özetle bilginin olmadığı yerde kendini saatlerce değerlendirmeye almak pek sonuç vermez diye düşünüyorum ama
 bu benim görüşümdür .
Yanılıyorda olabilirim...

Çevrimdışı asukaki

  • AsukAki
  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.794
  • Cinsiyet: Bay
Hafızayı güçlendirmek için 8 adım
« Yanıtla #6 : 27 Ekim 2009, 11:08:56 Sal »
Alıntı
Özetle bilginin olmadığı yerde kendini saatlerce değerlendirmeye almak pek sonuç vermez diye düşünüyorum 

doğru düşünüyorsun.Yalnız yapacağımız şeyde bilmemiz gerekrini biliyoruz. Yani ogün kafanımızı bulandıran olay ne ? Belki çözümü bilmiyoruz ama ne oldunuğu biliyoruz. Çözüm içinde kendi içimizde yollar türetme yapmalıyız diye düşünüyorum bende.  Bilgi olmadan olmaz ama biz bir gnü nasıl geçirdiğimizi biliyoruz az çok daha iyi geçmesi için ne gerekli biliyoruz ;)

Çevrimdışı crt

  • Moderatör
  • *
  • İleti: 8.438
  • Cinsiyet: Bayan
    • http://www.enpama.com/
Hafızayı güçlendirmek için 8 adım
« Yanıtla #7 : 28 Ekim 2009, 17:33:44 Çrş »
Bugünüm  şu saate kadar bomboş geçti  ...
Bilgisayarım bozuldu .. Birsürü terslikler oldu.
Değerlendirmeye almasam iyi olcak gibi..
Umarım  yarın daha güzel olur .

sponsorlu baglantilar
 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
4 Yanıt
2685 Gösterim
Son İleti 25 Mayıs 2008, 22:37:51 Paz
Gönderen: roze
10 Yanıt
8443 Gösterim
Son İleti 21 Nisan 2009, 22:44:42 Sal
Gönderen: Su Perisi
0 Yanıt
3564 Gösterim
Son İleti 16 Nisan 2009, 10:07:31 Prş
Gönderen: Break4Love
0 Yanıt
1617 Gösterim
Son İleti 03 Mart 2010, 19:57:32 Çrş
Gönderen: Ebru
0 Yanıt
2513 Gösterim
Son İleti 27 Aralık 2015, 20:25:06 Paz
Gönderen: özgüя şαнιη
0 Yanıt
1666 Gösterim
Son İleti 27 Ağustos 2016, 21:37:39 Cts
Gönderen: özgüя şαнιη
0 Yanıt
1989 Gösterim
Son İleti 08 Mayıs 2019, 19:13:12 Çrş
Gönderen: özgüя şαнιη

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31