Gönderen Konu: Kendi kendnizin koçu olmak!!!  (Okunma sayısı 4058 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı ozcarmelo

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 15
  • Cinsiyet: Bay
Kendi kendnizin koçu olmak!!!
« : 15 Mart 2008, 01:04:03 Cts »

sponsorlu reklamlar

Bugün 9 Eylül üniverstesi deniz işletmeciliği bölümünde İsmail Barış ( soyadı konusunda endişelerim var affedin...) isminde bir beyin konferansına katıldım..Kısa kesmek gerekirse konu başlığı "kendi kendinin koçu olmak" tı. Peki sizce kendi kendinin koçu olmak nerelerde önemli ve bize katıcakları doğrultusunda neler kazanabiliriz...

İlginizi çeken bir konuysa paylaşımlarınızı bekliyorum forum ailesi...

Saygılar.



Çevrimdışı özgüя şαнιη

  • Site Sahibi
  • *
  • İleti: 3.864
  • Cinsiyet: Bay
    • KendiniGelistir.COM
Kendi kendnizin koçu olmak!!!
« Yanıtla #1 : 15 Mart 2008, 01:55:12 Cts »
Öncelikle hoşgeldin.
Madem bu konuya el attın.
Sana güzel bir döküman ve çıkarabileceğin çok şey...
Senin vesilenle de herkese bir kulak küpesi...


Kendi kendinizin yaşam koçu olun!

Şu an arzuladığınız kadar mutlu değil misiniz? Üzülmeyin, sadece ‘gerçek siz’le tanışmanız gerekiyor!

Hiç kendinizi, için için hayatınızın o kadar da iyi olmadığını düşünürken bulduğunuz oluyor mu? Peki ya bazı fırsatları kaçırdığınızı düşünüyor musunuz? Ancak mutlu birazınlık da kendi yaşam koçuna sahip şu hayatta. Yani yaşam kalitesini nasıl yükselteceğini, potansiyellerini ve istediği yaşamı elde etmek için yapması gerekenleri söyleyen bir uzman kişi... Eğer siz bu azınlıktan değilseniz bu yazı tam da sizin için! Hatta bu yazıyı okumanız bile sizin için bir dönüm noktası. Sizi neyin harekete geçireceğini fark etmek, kişisel gelişiminiz için en önemli adımdır Kendinizin yaşam koçu olmak için önce soru sorun kendinize. Yaşamınızla ilgili sorular olsun bunlar. Ama olumlu sorular sormaya dikkat edin. Başlarken, bir sonraki sayfamızda yer alan örnek çemberimizden de faydalanmayı ihmal etmeyin.

Hayallerinizi gözünüzde canlandırın
İdealinizdeki hayata ulaşmanızın en önemli adımlarından biri de onu her ayrıntısıyla gözünüzde canlandırmaktır. Şöyle bir önerme mevcut: Eğer hayalinizi olmuş gibi görebilirseniz olacaktır. Bu da zihnin ve bedenin bağlantılı olması prensibine dayanır. Hayalinizi her ayrıntısıyla gözünüzde canlandırmanız demek, geleceğinizi ve ona ulaşma yolunu çizmeniz anlamına gelir. Bir anlamda bilinçaltınızı kelimesi kelimesine iyi bir sonuç için programlamış oluyorsunuz.

Kendinize çelme takmayın
Kendi yaşam koçunuz olduğunuza göre, negatif düşüncelerinizin farkına varın: ''İlişkilerimde başarılı olamıyorum,'' ''Değişmekten korkuyorum,'' ''Kariyerimde değişiklik yapmak için çok yaşlıyım.'' Yaşam koçları bunları kısıtlayıcı düşünceler olarak nitelerler. Herkesin bu tip düşünceleri vardır. Kendimize güvenimizi ve bütün performansımızla hayatımızı yaşamamızı engellerler. Bu kısıtlayıcı düşüncelerin nereden geldiğini bulmaya çalışın. Bu negatif düşünceye ilk olarak ne zaman kapıldığınızı bulun ve yazın. Sonra yavaş yavaş kısıtlayıcı düşüncelerinizi pozitif alternatifleriyle değiştirmeye başlayın.

Kendinize iyi davranın
Bizim kültürümüzde her zaman 'diğerleri' kendimizden önce gelir. Kendimizi düşünerek bir şey yaptığımızda 'bencil' olmakla suçlanırız. Kendini düşünmek kötü bir şeydir sanki. Halbuki iyi hissettiğinizde kendinize güveniniz gelir ve diğerlerine daha çok yardımcı olabilirsiniz. Fiziksel ve ruhsal enerjinizi geri kazandıkça da hedeflerinize doğru koşar adım yaklaşacaksınız ve Denge Tablonuzdaki puanınız artacak.

Sonuç olarak...
* Kendinizi karşı acımasız olmaktan vazgeçin. Geçmişinizle ilgili canınızı sıkan ne varsa kendinizi bağışlayın. İçinizden şöyle deyin: ''Tamam, bir hata yaptım. Bundan nasıl bir sonuç çıkarmalıyım ki bir daha aynı hatayı tekrar etmeyeyim?''

* Uyumadan önce o gün içinde atlatmayı başardığınız zorlukları düşünün ve bunlar için şükredin. Hangi özellikleriniz bunun üstesinden gelmenizi sağladı ve Denge Tablosunda eksik olan bölümlere bunu nasıl uyarlayabilirsiniz?

* Bir hafta sonu, bütün sabahınızı ya da öğleden sonranızı, yapmayı en çok sevdiğiniz aktiviteye ayırın. Böylece kendinizi şarj etmiş olun!

* Vücudunuza iyi bakın. Besleyici gıdalar yiyin, düzenli egzersiz yapın ve uykunuza özen gösterin. Bunlar, stresle başa çıkmanın en kolay yollarıdır.
 

Çevrimdışı gôz∂є

  • "... mutluşum!"
  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.510
  • Cinsiyet: Bayan
Kendi kendnizin koçu olmak!!!
« Yanıtla #2 : 15 Mart 2008, 10:05:21 Cts »
teşekkürler Özgür...

Çevrimdışı Kristal

  • Kendini Aşan Gelişimci
  • ******
  • İleti: 3.055
  • Cinsiyet: Bayan
Kendi kendnizin koçu olmak!!!
« Yanıtla #3 : 15 Mart 2008, 14:16:51 Cts »
Teşekkürler. :)

Çevrimdışı ozcarmelo

  • Girişimci
  • **
  • İleti: 15
  • Cinsiyet: Bay
Kendi kendnizin koçu olmak!!!
« Yanıtla #4 : 15 Mart 2008, 17:50:52 Cts »
güsel bir bilgi olmuş paylaşımlar için saol özgür bey..

Çevrimdışı cantuuu

  • İşi Kavrayan Gelişimci
  • *****
  • İleti: 1.359
  • Cinsiyet: Bayan
Kendi kendnizin koçu olmak!!!
« Yanıtla #5 : 13 Mayıs 2011, 23:02:04 Cum »
Alıntı
Geçmişinizle ilgili canınızı sıkan ne varsa kendinizi bağışlayın. İçinizden şöyle deyin: ''Tamam, bir hata yaptım. Bundan nasıl bir sonuç çıkarmalıyım ki bir daha aynı hatayı tekrar etmeyeyim?

Özellikle bunu yapmak benim ilk tercihim oldu yani artık ;)

sponsorlu baglantilar
 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
5 Yanıt
6813 Gösterim
Son İleti 13 Eylül 2008, 14:38:11 Cts
Gönderen: Gülşah
17 Yanıt
5475 Gösterim
Son İleti 16 Mart 2009, 11:50:48 Pzt
Gönderen: Napoleon
4 Yanıt
2775 Gösterim
Son İleti 17 Nisan 2009, 16:16:14 Cum
Gönderen: spiritualsigns
1 Yanıt
1794 Gösterim
Son İleti 03 Mayıs 2008, 13:19:27 Cts
Gönderen: ölüdeniz
4 Yanıt
3532 Gösterim
Son İleti 16 Nisan 2009, 11:27:40 Prş
Gönderen: Gülşah
0 Yanıt
1808 Gösterim
Son İleti 30 Haziran 2011, 13:48:31 Prş
Gönderen: özgüя şαнιη
0 Yanıt
1388 Gösterim
Son İleti 14 Ağustos 2011, 20:14:46 Paz
Gönderen: Gülşah

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31