Anasayfa / Etiket: alışkanlığı yenmek

Etiket Arşivi: alışkanlığı yenmek

Ne eksik ne fazla tam 21 gün!

Olumlu ve olumsuz alışkanlıkların, yaşam deneyimlerinin, inançların belleği bilinçaltındadır. Bir alışkanlığı ondan kurtulmaya çalışarak değiştiremezsiniz. Ama yeni bir alışkanlık yaratabilirsiniz…

Beyinde sadece öğrenme işimize hizmet eden, yeni bir bilginin kalıcı hafızada öğrenmeye dönüşümü için çalışan akson ve dentrid dediğimiz sinirler vardır ve çalışmalarının ürününü de ancak biyolojik olarak 21 gün de gerçekleştireceklerdir. Kötü veya istenmeyen alışkanlıkları yok etmek, yeni bir şeyi öğrenmekten daha zordur. Yeni bir alışkanlığı yerleştirmek için 21 gün boyunca hiç ara vermeden tekrar gerekir. Devamını Oku »