8 Ekim 2025
Günlük Hayatta Mindfulness: Anda Kalmak İçin Basit Egzersizler
Mindfulness egzersizleriyle anda kalmayı öğrenin. Günlük yaşamda uygulanabilecek basit meditasyon teknikleriyle stresinizi azaltın, farkındalığınızı artırın. Zihnimiz çoğu zaman geçmişteki olaylara ya da gelecekteki kaygılara takılır. Oysa hayat, tam olarak…
