Anasayfa / Etiket Arşivi: uyku düzeni nasıl sağlanır

Etiket Arşivi: uyku düzeni nasıl sağlanır

Uyku düzeni nasıl düzene sokulur?

“Uyku düzeni” artık en büyük sorunlarımızdan biri. Özellikle iş hayatını yoğun ve stresli geçirenlerin uyku düzeninin de bozulması başka hastalıkları kapmasına sebep olabiliyor. Düzenli, dengeli ve sağlıklı bir yaşam için uyku düzeni oldukça önemli. Zinde bir beyin için en büyük gereklilik iyi bir uyku.. Peki uykumuzu düzene sokmak, uyku düzenini sağlamak için tam olarak neler yapmalıyız? Devamını Oku »