Anasayfa / Etiket Arşivi: yorgun düşmek

Etiket Arşivi: yorgun düşmek

Gececi misiniz? Yoksa gündüzcü mü?

Hayatıma bu konu nasıl girdi hızlı bir şekilde paylaşayım. Aşırı iş yoğunluğundan gün içerisinde özellikle akşam üzerlerine doğru çok fazla enerjim düşüyordu. Bu arada geceleri de çalışma devam ediyordu tabii ki. Derken rastlantı eseri 2-3 gün üst üste erken yatmaya karar verdim, bu da gece 12:00 ‘da yatağa girmek anlamına geliyor. Karar ve uygulama nasıl oluştu bilmiyorum kendimi bir güzel disipline ettim. Başıma ne geldi dersiniz? Evet, enerjim gün içerisinde hiç düşmemeye başladı. Şimdi her gece 12:00 olduğunda kül kedisi gibi apar topar  Devamını Oku »

Acil “enerji desteği” için 10 öneri!

Enerjiniz düştüğünde, insana bütün işler zor gelir. Tatile çıkmak, alışveriş ve yemek yapmak, dekorasyon, toplantılar, kutlamalar ile mücadele etmek bile güç görünür. Enerjinizi yükselterek bu bezginliği ayabilirsiniz…. Enerjinizi yüksek tutmak için egzersiz yapmak ve yeterince uyumak gibi yapabileceğiniz bir sürü şey var. Fakat, daha fazla enerjiye ihtiyacınız varsa ne yapabilirsiniz? The Huffington Post’ta yer alan habere göre, bu stratejileri deneyebilirsiniz Devamını Oku »