Anasayfa / Etiket: başarılı olmak için yapılması gerekenler

Etiket Arşivi: başarılı olmak için yapılması gerekenler

Başarılı olmak için uykunuzun kalitesini arttırın!

Ruhsal ve fiziksel olarak dinlenebilmek, güne enerjik başlamak için birinci kural kaliteli bir uykudur. Uykunun süresinden çok kalitesinin önemine dikkat çeken uzmanlar, herkesin ihtiyaç duyduğu uyku süresinin farklı olduğunu ve dönemsel olarak değişiklik gösterebileceğini söylüyor. Çağımızın hızlı temposunda önerildiği gibi günde sekiz saat uyumak herkes için mümkün olmayabilir ama en azından bu süreyi verimli Devamını Oku »