Anasayfa / Etiket: irade

Etiket Arşivi: irade

Güçlü İrade Sahibi Olmak İçin Ne Yapmalıyız?

1960’lı yıllarda sosyolog Walter Mischel “Çocukların anlık tatminlere karşı koyabilmesi” konulu bir araştırma yaptı. Deneye katılan çocuklara bir marşmelovu yani bir tür şekeri şimdi yiyebilme veya 15 dakika oturup bekleyerek iki şeker yiyebilme seçeneği sundu. Çocuklardan bazıları beklemekte zorlandı ve hemen önlerine konan şekeri yedi. Kimileri ise zorlansa da 15 dakikayı tamamladı ve bekleyerek iki şekeri aldılar. Seneler sonra aynı çocukların yetişkin hayatlarına bakıldığında bekleyebilen, anlık tatmine karşı koyabilenlerin daha sağlıklı, mutlu ve varlıklı yetişkinler olduğu gözlendi. Kendini kontrol etme becerisi ve irade gücü düşük olanların ise akademik olarak daha gerilerde kaldıkları, kilo fazlası sorunu yaşadıkları, alkol-madde bağımlılığına yatkın oldukları ve ilişki sürdürebilmekte zorluk çektikleri ve genelde boşanmış bireyler oldukları belirlendi. Devamını Oku »

İrade gücü nasıl kontrol edilir?

Alışkanlıklar yaşamımızın büyük bölümünü oluşturur. Peki hem ruhen hem de düşünsel açıdan iyi alışkanlıklar edinmek için irademizi nasıl yönetebiliriz? Psikoloji dünyasındaki önemli isimlerden biri olarak kabul edilen William James, alışkanlıkların günlük yaşantımız ve var oluşumuz üzerindeki önemli rolünü vurguladığından beri, modern psikolojide kötü alışkanlıklardan kurtulma, üretkenliğimizi artırmak için alışkanlıklardan yararlanma gibi alışkanlıklarla ilgili bir çok farklı konuda araştırmalar yapılıyor. Devamını Oku »

İrademizi “MELEK” ve “ŞEYTAN” yönetiyor!

California Teknoloji Enstitüsü’ndeki bilim adamlarının yaptığı araştırmaya göre insan beyninin farklı bölgelerinin sağlıksız bir yiyecek karşısında aktif hale geldiği keşfedildi.

Araştırma, beynin ’şeytan’ ve ’melek’ olarak iki farklı bölüme ayrıldığını ve irade üzerinde ikisinin de aktif olarak devreye girdiğini ortaya çıkardı. Devamını Oku »