Karakter ve yaşam biçimi arasındaki bağ sandığınızdan da güçlü olabilir. Karakterimiz mi yaşamsal alışkanlıklarımı şekillendirir, yaşamsal alışkanlıklarımız mı kaderimizi şekillendirir tartışmasını es geçip karakter ve alışkanlıklar arasındaki ilişkiye bir göz atmaya ne dersiniz… Geçen haftaki yazımızda, Oğuz Saygın’ın kişilerin karakteristiklerini renkler aracılığıyla açıkladığı yöntemi anlatmıştık. Bu hafta ilginç bir örnekle devam ediyoruz. Diyelim bir otobüste, dört değişik renkten insan var. Devamını Oku »
Baykuş musunuz? Yoksa tavuk mu?
Başarı ile uyku tipinize uygun işte çalışmak arasında bağlantı olduğunu biliyor muydunuz? Baykuşların da, tavukların da uyku stillerine uygun işler yapmaları durumunda yaşam kaliteleri yükselebiliyor. İşte uykunuzu açacak bir yazı… İşte, toplantıda, evde, Meclis’te, arabada her yerde uyukluyoruz. Sabah kalkamamak, uykumuzu alamamak, yorgunluk hissi hepimizin ortak sorunu. Birçoğumuz bir uykusuzluk hastalığına yakalandığımızı düşünüyoruz ama sorun kendi uyku tipimizi bilmemekten ve modern yaşamdan kaynaklanıyor. Örneğin siz nesiniz, baykuş mu, tavuk mu? Devamını Oku »
Beyniniz yorulduysa resetleyin gitsin
Beyin yorgunluğu hızla yayılıyor. Unutkanlik, odaklanamama, konsantrasyon eksikliği, algılama eksikliği, öğrenme ve ezberleme zorlukları, dikkatsizlik, tahammülsüzlük ve çabuk sinirlenme gibi belirtileri olan beyin yorgunluğuyla mücadele etmek için uzman desteği şart… Beyin yorgunluğunun günümüz insanında giderek artan bir problem haline geldigi bildirildi. Beyin elektrosu (EEG), beyin yorgunluğu vakalarında mutlaka uygulanması gereken bir tetkik olduğunu belirten Devamını Oku »
Stresi lehinize çevirmek elinizde!
Stresi hayatınızdan söküp atmanız mümkün değil. Yapmanız gereken stresten kaçmak yerine onunla başa çıkmayı öğrenmek. Üstelik günlük yaşamın kaçınılmaz bir parçası haline gelen stres, doğru yönlendirildiğinde performansı ve başarıyı tetikliyor. Uykusuzluk, kötü beslenme, ekonomik sorunlar, iş sorunları, aile sorunları, kişilik yapısı, sosyal desteğin olmaması, hareketsizlik ve sağlık sorunlarının stresin nedenleri arasında yer aldığını belirten Anadolu Sağlık Merkezi’nden Psikolog Sevil Usanmaz, insanı zorlayan her durum, yaşantı ve koşulun stres anlamına Devamını Oku »
Aura’nız ne renk?
1890 yılında ünlü mucit Nikola Tesla’nın ilk olarak ölçebildiği ve fotoğrafladığı insan Aura’sı aslında pek çoğumuzun bölük pörçük duyduğu ama tam olarak nasıl olduğunu bilmediği bir konudur. Bu yazıda kısaca Aura’dan bahsedeceğiz. Fiziksel bedenin çevresini kaplayan elektromanyetik dalgalara Aura denir. Aura her yaşayan insanın çevresinde titreşimler halinde mevcuttur ve kişinin ruhsal durumuna Devamını Oku »
Uykusuzluk başarısızlığı davet ediyor…
Uyku ile başarı arasında doğru orantı var. Özellikle gelişme çağında olan çocukların yeterli uyku alması başarılı olmaları açısından büyük önem taşıyor. İlköğretim çağındaki çocukların beyni hızlı gelişim sürecinde olduğundan yeterli uyku, fiziksel ve bilişsel gelişmenin sağlıklı olarak gerçekleşmesini sağlıyor…
Çocukların beyni hızlı gelişim sürecinde olduğundan Devamını Oku »
Uykusuz gecelere son
Uykusuzluk kan şekeri seviyenizi yukarıya çıkarabilir, sizi depresyona meyilli hale getirir ve beyin hasarına yol açabilir.
Uykusuzluk, hafızanızdan bağışıklık sisteminize, kalp ve metabolizmanıza kadar her şeyi etkileyerek tiroit ve stres hormonu seviyenizi değiştirebilir. Hatta uykusuzluk sizi öldürebilir. Çünkü, arabanızla yolda giderken uyuklarsanız kaza yapabilirsiniz. Devamını Oku »
DA VINCI gibi uyuyarak daha uzun yaşayın!
Bilinen fıkrayı bir kez daha tekrarlayalım. Vahşi Batı”da bir kovboy, yolda karşılaştığı kovboya “İki kere iki kaç eder” diye sormuş. Karşısındaki “Dört eder” deyince de çekmiş silahını ve “Çok şey biliyorsun” diyerek vurmuş onu.
Bu kovboylar, günümüzde “Google Çağı” nda yaşamış olsalardı, herhalde “Ne kadar az şey biliyorsun” diye bağırarak, birbirlerine sille tokat girişirlerdi. Devamını Oku »