Anasayfa / Etiket: affetmek

Etiket Arşivi: affetmek

Negatiften Ders Alalım : Affetmek Duygusal Yükü Hafifletir

Kişinin geçmişte yaşadığı travmalar, haksızlıklar, başarısızlıklar ve hayal kırıklıkları çözülmezse kişide ağır bir yüke dönüştüyor. Prof. Dr. Nevzat Tarhan, “Her bir travma, kişinin sırtında bir çuval gibidir. Bunların çözümünü başarabilirsek o yükü çuvalımızdan atmış oluyoruz” dedi.

“Bir insan geçmişinde haksızlığa uğramıştır, bir travma yaşamıştır, bir şok yaşantı yaşamıştır, birilerine çok kızıyordur. Bu kızma duygusu, o kişide öfke uyandırır, depresif ruh hali uyandırır ve diğer taraftan da yakınmacılık uyandırır. Bakıyorsunuz, çevrede hep halinden şikayet eden, devamlı yakınan kişiler var, onların geçmişini araştırdığımız zaman çözülmemiş travmalar vardır. Her bir travma da kişinin sırtında bir çuval gibidir. Devamını Oku »

Acı Veren Duygularınızı Bedeninizden Atma Yolları

Doktorların dediği “vücut asla unutmaz” sözü çok doğrudur! Çünkü yaşadığımız her şey, içimize kazınan tüm travmalar ve yaşanılan zor durumlar aynı zamanda fiziksel hafızamıza da tutunur. Eğer ideal bir dünya düzeninin içinde yaşasaydık, geçirdiğimiz travmaları atlatır atlatmaz etkilerinden kurtularak yepyeni bir algıyla hayata devam edebilirdik. Ancak günümüzde, yaşanan travmaları takip eden stres bozukluklarını atlatmak ve izlerini silebilmek için ciddi bir zamana ihtiyaç duyuyoruz.

Kedileri ve köpekleri düşünün. Bir şeyden korktuklarında, sıkıldıklarında ya da hoşlanmadıklarında hemen silkelenirler. Bu onların vücutlarında biriken elektrik yükünden kurtularak, kendilerini sakinleştirme biçimleridir. Devamını Oku »

Affetmek En Başta Kendinize Yaptığınız İyiliktir

Bir lise öğretmeni bir gün derste öğrencilerine bir teklifte bulunur : “Bir hayat deneyimine katılmak ister misiniz?” Öğrenciler tereddütsüz kabul ederler. “O zaman bundan sonra ne dersem yapacağınıza söz verin. Şimdi yarın ki, ödevinize hazır olun. Yarın hepiniz birer plastik torba ve beşer kilo patates getireceksiniz.”

***

Öğrenciler bu işten pek bir şey anlamamışlardır. Ama ertesi sabah hepsinin sıralarında patatesler ve torbalar hazırdır. Kendisine meraklı gözlerle bakan öğrencilere şöyle der öğretmen:

“Şimdi, bugüne dek affetmeyi reddettiğiniz her kişi için bir patates alın. O kişinin adını o patatesin üzerine yazıp torbanın içine koyun.” Devamını Oku »

Hoş gör sen, boşver gitsin aldırma…

Sevmek bu kadar zor mu? Her şeye rağmen sevmek enayilik mi? Sizi kıran eşinizi affetmeniz, suratsız komşunuza her sabah gülümseyip günaydın demeniz veya size yapılan bir kabalığı görmezden gelip yola devam etmek imkansız mı? Küçücük olayları gözümüzde büyütüp, dallandırıp budaklandırmaya bayılıyoruz. Gözümüzün önündeki güzellikleri görmezden gelmek bizim için çok kolayken, olumsuz şeyleri görmek çok kolay. Arkadaşlarımız, ailemiz hatta kendimiz dahil herkesin sevmediğimiz yönlerini tıkır tıkır sayarız. ”Hiç sevmiyorum! Nefret ediyorum! Sinir oluyorum!” gibi cümleleri söylemek o kadar kolay ki Devamını Oku »

Terk ederek affetme töreni!

Terk etmek, suçlamaktan ya da suçlanmaları dinlemekten vazgeçmek demektir. Sadece kendimizden sorumlu olmak demektir. Terk etmenin anlamı, kendimi güçlerim, yeteneklerim, neşelenme, keyiflenme potansiyelimle olduğu kadar, kendime hatalarımla, kusurlarımla, noksanlarımla ve ıstırabımla da sahip çıkmalıyım demektir. Terk etme, mazeretlerimden vazgeçmek demektir. Terk ettiğim zaman kendimi bulacağım demektir. Devamlı yargılamaktan, sorgulamaktan Devamını Oku »

Dal rüzgarı affeder mi?

Dal rüzgarı affeder ama kırılmıştır bir kere! Her gün yeni bir keder bulur, yakıştırır göğsüne! Günler uzar, yıl olur. Aslında hepsi aynı hikaye… Dal rüzgarı affetse bile kırılmıştır bir kere! Cam yapışır, kalp yapışmaz. Sen unutsan, ruhun unutmaz. Zaten unutmak bize yakışmaz. Aşk acısı olsa bile…” Bu şiir Tuna Kiremitçi’nin albümünden bir şarkının sözleri… Bir gün birileri kırar sizi. Ummadığınız bir anda, ummadığınız bir tepkiyle… Peki affeder mi yüreğiniz? Ya da kendi kendinizi Devamını Oku »

Hayatla röportaj…

Hayatla röportaj yaptığımı gördüm rüyamda.
“Benimle röportaj mı yapmak istiyorsun?” diye sordu Hayat.
“Zamanın var mı?” diye sordum.
Gülümsedi.
“Benim zamanım Sonsuzluk” dedi Hayat. “Ne sorular var yüreğinde?”
“İnsanlarla ilgili en çok neye şaşıyorsun?” diye sordum.
Hayat yanıt verdi… Devamını Oku »

İntikam duygusu

Sizlere köşemde zaman zaman duygularımızı yazmaya çalışıyorum. Ancak en kötüsünü bu güne kadar hiç yazmadım. Duyguların en kötüsü intikam duygusudur. İnsanı yaşamdan koparan, anı yaşamasına engel olan, hedeflerine ulaşmasını engelleyen ve sağlığını bozan bir duygudur.  Bu duyguyu nasıl yenebilirim diye sorduğunuzu duyar gibiyim. Devamını Oku »