Anasayfa / Etiket: affetmek

Etiket Ar┼čivi: affetmek

Negatiften Ders Alal─▒m : Affetmek Duygusal Y├╝k├╝ Hafifletir

Ki┼činin ge├žmi┼čte ya┼čad─▒─č─▒ travmalar, haks─▒zl─▒klar, ba┼čar─▒s─▒zl─▒klar ve hayal k─▒r─▒kl─▒klar─▒ ├ž├Âz├╝lmezse ki┼čide a─č─▒r bir y├╝ke d├Ân├╝┼čt├╝yor. Prof. Dr. Nevzat Tarhan, ÔÇťHer bir travma, ki┼činin s─▒rt─▒nda bir ├žuval gibidir. Bunlar─▒n ├ž├Âz├╝m├╝n├╝ ba┼čarabilirsek o y├╝k├╝ ├žuval─▒m─▒zdan atm─▒┼č oluyoruzÔÇŁ dedi.

ÔÇťBir insan ge├žmi┼činde haks─▒zl─▒─ča u─čram─▒┼čt─▒r, bir travma ya┼čam─▒┼čt─▒r, bir ┼čok ya┼čant─▒ ya┼čam─▒┼čt─▒r, birilerine ├žok k─▒z─▒yordur. Bu k─▒zma duygusu, o ki┼čide ├Âfke uyand─▒r─▒r, depresif ruh hali uyand─▒r─▒r ve di─čer taraftan da yak─▒nmac─▒l─▒k uyand─▒r─▒r. Bak─▒yorsunuz, ├ževrede hep halinden ┼čikayet eden, devaml─▒ yak─▒nan ki┼čiler var, onlar─▒n ge├žmi┼čini ara┼čt─▒rd─▒─č─▒m─▒z zaman ├ž├Âz├╝lmemi┼č travmalar vard─▒r. Her bir travma da ki┼činin s─▒rt─▒nda bir ├žuval gibidir. Devam─▒n─▒ Oku »

Ac─▒ Veren Duygular─▒n─▒z─▒ Bedeninizden Atma Yollar─▒

Doktorlar─▒n dedi─či “v├╝cut asla unutmaz” s├Âz├╝ ├žok do─črudur! ├ç├╝nk├╝ ya┼čad─▒─č─▒m─▒z her ┼čey, i├žimize kaz─▒nan t├╝m travmalar ve ya┼čan─▒lan zor durumlar ayn─▒ zamanda fiziksel haf─▒zam─▒za da┬átutunur.┬áE─čer ideal bir d├╝nya d├╝zeninin i├žinde ya┼časayd─▒k, ge├žirdi─čimiz travmalar─▒ atlat─▒r atlatmaz etkilerinden kurtularak yepyeni bir alg─▒yla hayata devam edebilirdik. Ancak g├╝n├╝m├╝zde, ya┼čanan travmalar─▒ takip eden stres bozukluklar─▒n─▒ atlatmak ve izlerini silebilmek i├žin ciddi bir zamana ihtiya├ž duyuyoruz.

Kedileri ve k├Âpekleri d├╝┼č├╝n├╝n. Bir ┼čeyden korktuklar─▒nda, s─▒k─▒ld─▒klar─▒nda ya da ho┼članmad─▒klar─▒nda hemen silkelenirler. Bu onlar─▒n v├╝cutlar─▒nda biriken elektrik y├╝k├╝nden kurtularak, kendilerini sakinle┼čtirme bi├žimleridir. Devam─▒n─▒ Oku »

Affetmek En Ba┼čta Kendinize Yapt─▒─č─▒n─▒z ─░yiliktir

Bir lise ├Â─čretmeni bir g├╝n derste ├Â─črencilerine bir teklifte bulunur : “Bir hayat deneyimine kat─▒lmak ister misiniz?”┬á├ľ─črenciler teredd├╝ts├╝z kabul ederler. “O zaman bundan sonra ne dersem yapaca─č─▒n─▒za s├Âz verin.┬á┼×imdi yar─▒n ki, ├Âdevinize haz─▒r olun.┬áYar─▒n hepiniz birer plastik torba ve be┼čer kilo patates getireceksiniz.”

***

├ľ─črenciler bu i┼čten pek bir ┼čey anlamam─▒┼člard─▒r. Ama ertesi sabah hepsinin s─▒ralar─▒nda patatesler ve torbalar haz─▒rd─▒r. Kendisine merakl─▒ g├Âzlerle bakan ├Â─črencilere ┼č├Âyle der ├Â─čretmen:

“┼×imdi, bug├╝ne dek affetmeyi reddetti─činiz her ki┼či i├žin bir patates al─▒n. O ki┼činin ad─▒n─▒ o patatesin ├╝zerine yaz─▒p torban─▒n i├žine koyun.” Devam─▒n─▒ Oku »

Ho┼č g├Âr sen, bo┼čver gitsin ald─▒rma…

Sevmek bu kadar zor mu? Her ┼čeye ra─čmen sevmek enayilik mi? Sizi k─▒ran e┼činizi affetmeniz, surats─▒z kom┼čunuza her sabah g├╝l├╝mseyip g├╝nayd─▒n demeniz veya size yap─▒lan bir kabal─▒─č─▒ g├Ârmezden gelip yola devam etmek imkans─▒z m─▒? K├╝├ž├╝c├╝k olaylar─▒ g├Âz├╝m├╝zde b├╝y├╝t├╝p, dalland─▒r─▒p budakland─▒rmaya bay─▒l─▒yoruz. G├Âz├╝m├╝z├╝n ├Ân├╝ndeki g├╝zellikleri g├Ârmezden gelmek bizim i├žin ├žok kolayken, olumsuz ┼čeyleri g├Ârmek ├žok kolay. Arkada┼člar─▒m─▒z, ailemiz hatta kendimiz dahil herkesin sevmedi─čimiz y├Ânlerini t─▒k─▒r t─▒k─▒r sayar─▒z. ”Hi├ž sevmiyorum! Nefret ediyorum! Sinir oluyorum!” gibi c├╝mleleri s├Âylemek o kadar kolay ki Devam─▒n─▒ Oku »

Terk ederek affetme t├Âreni!

Terk etmek, su├žlamaktan ya da su├žlanmalar─▒ dinlemekten vazge├žmek demektir. Sadece kendimizden sorumlu olmak demektir. Terk etmenin anlam─▒, kendimi g├╝├žlerim, yeteneklerim, ne┼čelenme, keyiflenme potansiyelimle oldu─ču kadar, kendime hatalar─▒mla, kusurlar─▒mla, noksanlar─▒mla ve ─▒st─▒rab─▒mla da sahip ├ž─▒kmal─▒y─▒m demektir. Terk etme, mazeretlerimden vazge├žmek demektir. Terk etti─čim zaman kendimi bulaca─č─▒m demektir. Devaml─▒ yarg─▒lamaktan, sorgulamaktan Devam─▒n─▒ Oku »

Dal r├╝zgar─▒ affeder mi?

Dal r├╝zgar─▒ affeder ama k─▒r─▒lm─▒┼čt─▒r bir kere! Her g├╝n yeni bir keder bulur, yak─▒┼čt─▒r─▒r g├Â─čs├╝ne! G├╝nler uzar, y─▒l olur. Asl─▒nda hepsi ayn─▒ hikaye… Dal r├╝zgar─▒ affetse bile k─▒r─▒lm─▒┼čt─▒r bir kere! Cam yap─▒┼č─▒r, kalp yap─▒┼čmaz. Sen unutsan, ruhun unutmaz. Zaten unutmak bize yak─▒┼čmaz. A┼čk ac─▒s─▒ olsa bile…” Bu ┼čiir Tuna Kiremit├ži’nin alb├╝m├╝nden bir ┼čark─▒n─▒n s├Âzleri… Bir g├╝n birileri k─▒rar sizi. Ummad─▒─č─▒n─▒z bir anda, ummad─▒─č─▒n─▒z bir tepkiyle… Peki affeder mi y├╝re─činiz? Ya da kendi kendinizi Devam─▒n─▒ Oku »

Hayatla r├Âportaj…

Hayatla r├Âportaj yapt─▒─č─▒m─▒ g├Ârd├╝m r├╝yamda.
“Benimle r├Âportaj m─▒ yapmak istiyorsun?” diye sordu Hayat.
“Zaman─▒n var m─▒?” diye sordum.
G├╝l├╝msedi.
“Benim zaman─▒m Sonsuzluk” dedi Hayat. “Ne sorular var y├╝re─činde?”
“─░nsanlarla ilgili en ├žok neye ┼ča┼č─▒yorsun?” diye sordum.
Hayat yan─▒t verdi… Devam─▒n─▒ Oku »

─░ntikam duygusu

Sizlere k├Â┼čemde zaman zaman duygular─▒m─▒z─▒ yazmaya ├žal─▒┼č─▒yorum. Ancak en k├Ât├╝s├╝n├╝ bu g├╝ne kadar hi├ž yazmad─▒m. Duygular─▒n en k├Ât├╝s├╝ intikam duygusudur. ─░nsan─▒ ya┼čamdan koparan, an─▒ ya┼čamas─▒na engel olan, hedeflerine ula┼čmas─▒n─▒ engelleyen ve sa─čl─▒─č─▒n─▒ bozan bir duygudur.┬á Bu duyguyu nas─▒l yenebilirim diye sordu─čunuzu duyar gibiyim. Devam─▒n─▒ Oku »