Çözüm aramak ve çözümü giden en basit yolu tespit etmek üzerine kafa yormayı seviyorum. Sorular üzerine düşünmek çok kıymetli. Çünkü doğru soru “kilitli olan bir kapıyı açmaya yarayan anahtar” gibi işlev görmekte. İnsanlar ise genelde kapı ve arkadasında bulunanla ilgilenme eğilimdedirler.
#Kapı: Engel, çözülmesi gereken problem.
#Kapının arkasındaki: Bu engeli bir aşsam hayat ne kadar güzel olacak, rahatlayacağım, mutlu olacağım düşüncesi, ödül.
İnsan zihni bu iki tanım üzerine odaklanma eğilimdedir. Bu eğilim insanın acı ve ıstırap çekmesine neden olur. Kapıya yani soruna odaklanan kişi engel görür. Engeli, iyi hissetmenin önünde duran, mutluluğunu elinden alan koşul olarak görür. Engele odaklanan kişinin bakış açısı daralır, zihni negatif tarafa kayar ve acı yaratılır. Kapının arkasındakine odaklanan kişi ise ayrı bir ıstıraba sürüklenir.
Kapının arkasında olana ulaştığında mutlu olacağını düşünen kişi bugün;
- Yetersizlik
- Beklenti
- Tatminsizlik
içindedir.
Yetersizlik, bir sorun var ve çözülemedi. Beklenti, çözüldüğünden olduğum halden daha mutlu olacağım. Tatminsizlik, içinde bulunduğum koşul mutlu olmama yetmiyor.
Bu düşünce kalıplarına sahip olan kişinin iyi hissetmesi olası değildir.
Terfi alırsam mutlu olurum,
İşimi değiştirirsem mutlu olurum,
Eşim böyle davranmasa mutlu olurum.
Emekli olunca mutlu olacağım.
İyi bir ilişkim olsa mutlu olurum.
Araba alırsam mutlu olurum.
…
Bu mutluluk senaryoları mutsuzluğun kapısında konuşuldukça acıyı yaratır. İşte bu gibi durumlarda yapılması gereken anahtara odaklanmaktır, yani çözüme.
Çözüme odaklanan zihin :
- Alternatif yaratır
- Adım atar
- Dener
- Basitleştirir.
Çözüme odaklanmayı sağlamak için ise şu soruyu sorulabilir:
Çözüme götürebilecek en basit adım nedir?
Çözüme: çözüm bulan zihin.
Götürebilecek: İhtimale odaklanır. Direk kesin çözümler peşinde olmaz.
En basit: kolaylaştırır.
#Adım: Süreci parçalara ayırır ve kademeli bir yol izler.
İşte bu soru içinde ;
- Umudu,
- Kolaylığı,
- Yeterliliği,
- Devamlılığı
- Çözüme odaklanan bakış açısını barındırır.
Bu bakış açısı ilerletir. Doğru soruları sormak, doğru soruyu bulmak için çaba harcamak bu nedenle çok değerlidir.
Çözümün parçası olabilmek için doğru bakış açısına ve doğru soruyu sorabilme yetkinliği geliştirmeye ihtiyaç vardır.
Yazan : Emre Peker, medium
