Yazı İçeriği
Duygusal zeka testi ile durumunuzu tespit edin. Duygusal zekanın ne olduğunu bir önceki makalemizde anlatmıştık. Ne derece önemli olduğunu, siz de neyi çağrıştırdığını, mesleki bağlamda da ne kadar önemli olduğunu vs. Bu şekilde anlattıktan sonra da, %100 bir tanı ile kesinlik kazandırmasa da “Duygusal Zekanızı” ölçmeye ne dersiniz? Buyrun…
Testimizi cevaplarken küçük bir not kağıdına “evet, bazen, hayır” şeklinde 3 sutün açınız. Daha sonra her soruya verdiğiniz cevap için 1 çarpı işareti koyarak testi cevaplayınız. Testi bitirdikten sonra her soru cevabınız için puan alacaksınız. Bu puan sistemine testi cevapladıktan sonra -sayfanın en altından- bakınız.
Teşekkürler.
DUYGUSAL ZEKA TESTİ
1. Duygularımı tanıyorum. Üzüntümün ve korkumun farkındayım. Üzüldüğüm zaman sinirlendiğimin, korkunca saldırganlaştığımın farkındayım.
Evet Bazen Hayır
2. Duygularımı ifade ediyorum. Üzüntümü mizahla veya güçlü görünerek veya olduğu gibi dile getirebiliyorum. Gülüşüm sahte değildir.
Evet Bazen Hayır
3. Başkalarının neler hissettiğini anlıyorum. Suçluluk, pişmanlık, utanç gibi his duyan kişilere yardım etmek isterim.
Evet Bazen Hayır
4. Birisi konuşurken ima etmek istediğini anlayabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
5. Başkalarının hakkımda hissettiklerini anlayabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
6. Duygularımı kontrol edebiliyorum. Öfkelendiğim zaman erteleyebiliyorum. Korktuğum zaman sakin olabiliyorum, üzüldüğümde uzatmıyorum. Sevinince şımarmıyorum.
Evet Bazen Hayır
7. Eleştirileri dinliyor ve değerlendirme yapıyorum.
Evet Bazen Hayır
8. Hayal kırıklığı sonrası çabuk toparlanabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
9. Zorluklar karşısında olumlu, sakin ve dikkatli davranıyorum.
Evet Bazen Hayır
10. Kendime değer veriyorum. Kendimin olumlu yönlerini görebiliyorum. Aynaya baktığımda kendimle barışık olduğumu düşünüyorum.
Evet Bazen Hayır
11. Özeleştiri yapabiliyorum. Kusurlarımı görebiliyorum, düzeltmek için plan yapabiliyorum. Sorumluluklarımı biliyorum.
Evet Bazen Hayır
12. Kendimi nasıl mutlu edeceğimi biliyorum.
Evet Bazen Hayır
13. Zorlukların üstesinden gelebileceğimi biliyorum.
Evet Bazen Hayır
14. Problemin üzerinde dikkatimi yoğunlaştırabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
15. Kendimi baskı altında hissettiğimde ne yapacağımı biliyorum.
Evet Bazen Hayır
16. Bir sorunum olduğunda paylaşabileceğim kişiler var.
Evet Bazen Hayır
17. Başkaları sorunları olduğunda benimle paylaşabiliyorlar.
Evet Bazen Hayır
18. Zorluklarla karşılaştığımda kolay vazgeçmiyorum.
Evet Bazen Hayır
19. Beraber olduğum insanlara güveniyorum. Dost bildiğim insanlar aksine bir şey yapmadıkça onlara güveniyorum. İnsanları potansiyel iyi olarak düşünüyorum.
Evet Bazen Hayır
20. Yaşama ait hedeflerimi gözümde canlandırabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
21. Daima kendime yedek hedefler seçerim.
Evet Bazen Hayır
22. Hedefime gitmek için çeşitli seçenekler üretirim.
Evet Bazen Hayır
23. Hedefime gideceğim konusunda kendime güveniyorum.
Evet Bazen Hayır
24. Yaşamımın kontrolünün elimde olduğunu düşünüyorum.
Evet Bazen Hayır
25. İçsel huzurumun yerinde olduğunu düşünüyorum.
Evet Bazen Hayır
26. Övüldüğümde şımarmıyorum.
Evet Bazen Hayır
27. Hiç kimseyi küçük görmüyorum. Her insan orijinaldir. Orijinal olan şey eşsizdir. Eşsiz olan şey küçük olamaz. Gizli büyüklere inanıyorum.
Evet Bazen Hayır
28. Kendimi sorgulayabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
29. Gerçeklerden kaçmıyorum.
Evet Bazen Hayır
30. Korkularımı kontrol edebiliyorum.
Evet Bazen Hayır
31. Ölümümden sonrasını gerçekçi değerlendirebiliyorum. İnsan ölür ama hayat ölmez, insan doğaya hakim değildir. Evrenin sırlarını beş duyu ile çözemeyiz. Ölüm boyut değiştirmektir. Ölümü düşününce korku yaşamam.
Evet Bazen Hayır
32. Kendimle barışığım.
Evet Bazen Hayır
33. Genelde pozitifimdir. Ümitsizliğe düşmem.
Evet Bazen Hayır
34. Çoğu zaman iyimserimdir.
Evet Bazen Hayır
35. Duygularım çoğu zaman istikrarlıdır.
Evet Bazen Hayır
36. Ne titizim ne de dağınık.
Evet Bazen Hayır
37. Başkalarının haklarına saygı duyuyorum.
Evet Bazen Hayır
38. Çalışma hayatında uyum içerisindeyim.
Evet Bazen Hayır
39. Aile yaşantımda uyum içerisindeyim.
Evet Bazen Hayır
40. Çalışmaktan zevk alırım tembelliği sevmem.
Evet Bazen Hayır
41. Para ve malı amaç görmüyorum.
Evet Bazen Hayır
42. Cinsel arzularımı kontrol edebiliyorum.
Evet Bazen Hayır
43. İnsanları genel olarak seviyorum.
Evet Bazen Hayır
44. Alçakgönüllü olduğumu düşünüyorum.
Evet Bazen Hayır
45. Haksızlığa uğradığımda önce kendimi sorguluyorum.
Evet Bazen Hayır
46. Bir haksızlığa uğradığımda kusuru hemen bir başkasına atmam.
Evet Bazen Hayır
47. Karar verirken önce bir durup düşünürüm.
Evet Bazen Hayır
48. Başkalarını düzeltmek yerine kendimi düzeltmeye çalışırım.
Evet Bazen Hayır
49. Alışveriş yaparken durup düşünüp öyle yaparım.
Evet Bazen Hayır
50. Öfkemi çoğu zaman kontrol edebiliyorum.
Evet Bazen Hayır
51. Aksine bir davranış görmedikçe insanları dost kabul ediyorum.
Evet Bazen Hayır
52. Kendime güveniyorum.
Evet Bazen Hayır
53. Uykumu çoğu zaman düzenleyebiliyorum.
Evet Bazen Hayır
54. İdeal kilomu koruyabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
55. Sorunlar karşısında sorun odaklı değil, çözüm odaklı düşünebiliyorum.
Evet Bazen Hayır
56. Genelde planlı yaşadığımı söyleyebilirim.
Evet Bazen Hayır
57. İnsanlara verici olmaktan, hediye vermekten zevk alıyorum.
Evet Bazen Hayır
58. Eğlenceye zaman ayırabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
59. Spora zaman ayırabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
60. Hayvanları sevebiliyorum.
Evet Bazen Hayır
61. Küçük şeylerden mutlu olabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
62. Birisi beni suçladığında hemen savunmaya geçmiyorum.
Evet Bazen Hayır
63. Kıskanç olduğum çok sık değildir.
Evet Bazen Hayır
64. Alıngan olduğum çok sık değildir.
Evet Bazen Hayır
65. Bencil olmadığımı düşünüyorum.
Evet Bazen Hayır
66. Genelde aceleci ve sabırsız değilimdir.
Evet Bazen Hayır
67. Başkalarının yüz ifadelerinden düşüncelerini okuyabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
68. Kendimi kolayca başkalarının yerine koyabiliyorum.
Evet Bazen Hayır
69. Saçma sorularla beni rahatsız edenlere sabırlı davranırım.
Evet Bazen Hayır
70. Başkalarının duygularına kolayca ortak olabilirim.
Evet Bazen Hayır
71. İnsanları rahatlatan bir etkim var.
Evet Bazen Hayır
72. Başkalarını inandırma ve ikna gücüm fazladır.
Evet Bazen Hayır
73. Genelde güler yüzlüyümdür.
Evet Bazen Hayır
74. Espriler yapabilirim.
Evet Bazen Hayır
75. İnsanlar benim yanımda kendilerini rahat hissederler.
Evet Bazen Hayır
76. İkiyüzlü insanlardan hiç hoşlanmam.
Evet Bazen Hayır
77. Dünyayı düzeltmek yerine kendimi düzeltmeye çalışırım.
Evet Bazen Hayır
78. Acıma duygusu yüksek, şefkatli olabilirim.
Evet Bazen Hayır
79. Yetinme duygusu olan kanaat edebilen bir insanım.
Evet Bazen Hayır
80. İçten ve samimi olarak tanınırım.
Evet Bazen Hayır
NASIL HESAPLANIR?
Bu testi önce kendinize uygulayın, sonra sizi yakından tanıyan bir kişiden sizin adınıza bu testi cevaplamasını isteyin. Her soruya yanıt verin; Evet, Hayır, Bazen şeklinde.
-
Evetler için 3 puan
-
Hayırlar için 1 puan
-
Bazenler için ise 2 puan yazın.
Cevaplarınıza karşılık gelen puanları toplayın. Sizi tanıyan kişinin verdiği cevapların puanlarını toplayın. Her iki puanın ortalamasını alın. Çıkacak olan rakam duygusal zekanızın değerini verecektir.
DEĞERLENDİRME
100 VEYA ALTI : Yardıma ihtiyacınız var
Düşünceleriniz bulanık. Empati gücünüz zayıf. Sorunlara çözüm üretemiyorsunuz. Her toplumda uyum sorunu yaşıyorsunuz. Bu nedenle sık sık depresif haller sergiliyorsunuz. Eğer profesyonel bir yardım almasanız ileride psikolojik rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz. Kendinizi hazır hissettiğiniz anda bir psikologun kapısını çalın.
100-120 ARASI : Normalsiniz
Toplum içinde fazla göze bakan bir uyumsuzluğunuz yok. Ancak kendi iç dünyanızdaki sorunlarla baş etmekte yetersiz kalabiliyorsunuz. İkilemler en büyük sorununuz. Duygusal zekanızı geliştirmeye ihtiyacınız var. Yapmanız gereken tek şey çaba sarf etmek. Kazanan siz olacaksınız.
120-180 ARASI : İyisiniz, daha iyi olabilirsiniz
Özel hayatınızda da, iş hayatınızda da aman aman bir sorun yok. Tren rayında gidiyor. Raydan çıkma durumunda ne yapacağınızı biliyorsunuz ama bazen çözümleriniz kısa süreli olabiliyor. Daha çok başarı istiyorsanız, kendinizi geliştirmeye bakın.
180 VE DAHA ÜZERİ : İyi ve güvenilir birisisiniz
Kendinizi çok iyi tanıyor, başkalarını da belki kendilerinden daha iyi anlıyorsunuz. Olumsuzlukları olumluya çevirmek sizin için zor değil. Tebrikler, mükemmel olmasa da mükemmele yakın bir insansınız.
DUYGUSAL ZEKANIZI GELİŞTİRMEK İÇİN NE YAPMALISINIZ ?
1) DÜŞÜK DUYGUSAL ZEKA SİZİN SUÇUNUZ DEĞİL
Duygusal zekanızın düzeyi büyüdüğümüz ortamla çok paraleldir. Mutlu bir çocuklukla çıkılan inşaat depreme dayanıklı olur. Duygusal zekanızın düşüklüğüne neden siz değil, sizi oluşturan faktörlerdir. Anne, babanız, hatta büyük anne ve dedeleriniz, çevre, yaşadığınız olaylar, geçirdiğiniz travmalardır.
2) KENDİNİZİ TANIRSANIZ BAŞKALARINI ÇÖZERSİNİZ
Duygusal zekanın gelişmesi için kişinin kendi duygularını çok iyi tanıması gerekmektedir. İnsanların olaylar karşısında gösterdikleri tepkileri doğru değerlendirmeye çalışın.
3) YAŞADIKLARINIZDAN DERS ALIN
Yaşanmış bir olay karşısında ?Ben haklıydım? deyip işin içinden sıyrılmayın, ?Ben suçluydum? deyip kıvrım kıvrım kıvranmayın. Terazinin bir kefesine kendinizi, diğerine karşı tarafı koyun. Tek tek değerlendirin; ?Ben ne yaptım, o ne yaptı?? Sadece kendi yaşamınızdan değil, başkalarının yaşamından da dersler çıkarın. Gözlemci olun.
4) PROFESYONEL YARDIM ALMAKTAN UTANMAYIN
Duygusal zeka kimi zaman kişinin kendi çabalarıyla ama çoğu kez bir profesyonelin yardımı ile geliştirilebilir. Yardım almaktan utanmayın.eğer bir psikologa başvurma gücünü kendinizde bulduysanız, yardımı tamamen reddedenlerden fersah fersah önde olduğunuzu unutmayın.
5) DİNLEYEBİLMEK KONUŞMAKTAN DAHA ZORDUR
Dinlemesini öğrenin, dinlemek konuşmaktan çok daha zordur. Sonra fikrinizi söyleyin. Küçük düşeceğim korkusu taşımayın, kendinizi diğerlerinden üstün görmeyin.
6) DÜŞMANCA DUYGULARDAN KURTULUN
Bir yada birden fazla insana haset duyabilir, farkında olmayabilirsiniz. Bu bir kıskançlık değildir. Onun kötülüğünü isteme halidir. Her insanın kötü yanları vardır; kötü yanınızı bir avcı gibi yakalamaya çalışın. Bulduklarınız size acı verse de zaman içinde ?pamuk? gibi olacaksınız.
7) SINIRLAR NEREDE BAŞLAR VE BİTER, TARTIN
Bir insanla iki günde samimi oluyorsanız kendinizden ve karşınızdakinden şüpheye düşebilirsiniz. Uzaktakilere mesafeli olun, yakındakilere teslim olun.
8) MACERALI YOLLARI DEĞİL, GÜVENLİLERİ SEÇİN
Özellikle aşk ilişkilerinde başarısız olanların düştükleri en büyük hatalardan biri sürekli heyecan peşinde koşmalarıdır. Oysa insan içgüdüsel olarak maceraya değil, güven dolu bir kucağa açtır? Haz aldığında güven duyduğunuzu birbirine karıştırmayın. İkisini aynı anda bulabiliyorsanız ne ala !
9) EMPATİ GÜCÜNÜZÜ GELİŞTİRİN
Kendinizi karşınızdakinin yerine koyun. Defalarca??Sana böyle yapılsa ne hissederdin?? diye sorun kendi kendinize. Davranışlarınızı düzeltmeye çalışın. Karşı tarafın sevgisini ve saygısını kazanacaksınız.
10) HİÇBİR ŞEY SİHİRLİ DEĞNEK DEĞMİŞ GİBİ BİRDEN DEĞİŞMEZ
Kendinizi değiştirmek ve duygusal zekanızı geliştirmek bir günde gerçekleşemez. Zaman ve emek ister. Onca çabadan sonra mükemmele ulaşmayı beklemeyin. Mükemmel yoktur; iyi vardır, daha iyi vardır. İnsanları kusurları ile sevin.
Kaynakça: Haftalık Dergisi?nden alınmıştır.
Mükemmel bir test.. 68 = Evet / 8 = Bazen / 4 = Hayır Toplam Puan = 224
Böyle gerekli yazıları bu kadar boş şeylerin ilgi gördüğü net aleminde buraya koyduğunuz ve bizleri bilgilendirip rahatlattıgınız için teşekkürler. Dergiyi alıp okumamıştım ve geçti gitti ama burdan okudum. Belki de haytıma daha değişik ve doğru bi yol vereceğim gerçekten teşekkürler.
Bu site, Cüneyt arkadaşımıza bu tarz cümleler kurdurtabiliyorsa cidden bir şeyler vardır bu sitede. Tebrik ederim “kendinigelistir.com”
Gerçekten çok güzel aynen beni anlatıyor yazılan şeyler. Teşekkürler böyle bir yazı hazırladığınız için…
Testiniz süper. Gerçekten çok anlamlı bir test. Bence bu testten alınacak cevap insanların hayatına yön vermesine, belki hatalarını görüp onlardan ders almasına “kesinlikle” yardımcı olabilir.
Teşekkürler “kendinigelistir.com” Harikasınız…
Bu test oldukça başarılı. Bana da çok faydası oldu teşekkürler…
Testinizi uyguladim, iyi hissettim.. Tesekkurler..
Merhabalar.
Çok güzel bir test. Emeği geçen herkese teşekkürler. Ayrıca testleri çözdükçe kendimi daha iyi tanıma fırsatı buldum ve kesinlikle daha hissediyorum diyebilirim.
Teşekkürler.
45 evet, 18 hayır, 17 bazen = 187 çıktı. Harika bir test ama “DD” çıktı. Bir de hangisi daha olumlu?
Teşekkürler.
199 pun aldım. Zaten kişisel gelişim kitaplarını çok okurum. Bu kadar mükemmel olmasa da güzel geçecegini düşünmüştüm. Bu testleri hazırlayan ve emegi geçenlere çok çok çok teşekkür ederim.
Çalışmalarınızın devamını dilerim.
İyi günler…
Teşekkürler.
Testinizi çözdüm. VE kendimi acaip mutlu hissediyorum.
197 aldım. Test güzeldi. Genellikle özgüven ile ilgilydi…
Siteye tesadüf eseri rastladım. Ama gerçekten çok güzel bir site.
Hazırlayana teşekkür ederim.
Gerçekten harika.
195 aldım. Süperdi. Harikasın kendinigelistir.com
Harika!
Ben bu siteye bu akşam üye oldum. Arkadaşım hep söylerdi “süper bir site” diye, aldırmazdım. Ama şimdi ona hak veriyorum. İyi ki üye olmuşum. İyi ki katılmışım aranıza. Harikasınız… Süper testleriniz var. VE en önemlisi sonuçlar mükemmel. Ben 203 puan aldım. Çok keyiflendim. Harika, süperdi. Çok teşekürler. Hazırlayıp, yazan arkdşlar başarılarınızın devamını diliyorum.
Ve yeni testlerinizi görmeyi ümit ediyorum.
SÜPERSİNİZ.
Sorulara doğru cevap verildiğinde bi bakmışsınızki aynada içinizi görüyosunuz!
Teşekkürler.
Testiniz gerçekten güzel olmuş.İnsanın kişiliğine yakın tahminler kesinlikle. İlgi çekici.Devamını bekliyoruz..
İşin hakikatı biraz uzundu. Ama çok zevkli bir testti, sonucunu sanki görebiliyordum.62 evet 18 bazen kötü sayılamaz herhalde. Teşekkür ederim. Ben burada yeniyim başka testleriniz varsa onlara da bir bakayım sağolun.
ii bi test tebrikler insan bazı şeyleri farkedebiliyor teşekkürler 196 benim toplam sayımda biraz uzundu ama değdi sağolun..
mükemmel bir testti kendime olan özgüvenim daha da arttı. teşekkürler. 181 puan eh hiç fena değilim
isim ve rakam benzerliği bu kadar olur benim puanımda 196 benim kadar yüksek puan alanlarda varmış şaka şaka ama harika bir test belkide yüksek puan aldığım için bana öyle geliyor neyse test için teşekkürler.
sinirlerime hakim olamıyorum sonradan yaptıklarıma pisman oluyorum kendi suçluyorum sakin davranamıyoum
186 puan aldım.kendisiyle ya da çevresiyle bire bir ilişkisi olan ve bu ilişkiyi irdeleyen insanların burada yani bu sitede olduğunu düşünerekten kişi kendisini bir kez daha tanımış oluyor.sorular çok güzel, içten içe insanı çözer nitelikte.
Harika bi site gerçekten.
Ben cerrah olmak istiyorum ama pek bir bilgim yok. Ne yapmam gerek? Hangi bölümde okumalıyım? Yardmcı olursanız çok sevinirim.
201 çıktı!Harika bir testti.Hazırlayan herkesi tebrik ediyorum.Çok teşekkürler kendinigelistir.com. Süper bir site .Testlerinizin devamını bekliyorum..
207 çıktı güzel bir test. Site de güzel!
Emeği geçenlere teşekürler …
Gerçekten çok güzel bir testti. Sonuçta beni baya mutlu etti.196
puan.kendime güvenim arttı valla.
Ayrıca siteyi çok beğendim.Çok yararlı bir site.
Herkese Teşekkürler…
10 yaşında olmama olmama rağmen bütün zeka testlerini başarı ile sonlanırıyorum . ankara da hacettepe üniversitesinde Q testi yaptırdık zeka düzeyim 170
Tebrikler gercekten insanin kendini gelistirebilmesi icin cok yönlü seyler bulunmakta.. Ben duygusal testi yaptim ve sonucu beni tatmin etti kendimi yeterince tanidigima her zaman inanmasamda cogu zaman inanmisimdir ve iste dedim kendimi tanidigima dair bir kanit…
Tesekkürler.
yaa bnm birinn yardımına ihtiyacım war akıl almam gerekiyor
bayanlardan alırsam daha ii olur çünkü konu sevgiliimle ilgili
218 çıktı.
çok güzel bir test.
bence hazırladığınız testler gerçekten hem doğru hemde çok güzel teşekkürler böyle bir site hazırlanıldığı için
güzel bir test gerçekten..teşekkürler..
Sizin gibi siteyi yapana (Özgür ŞAHİN’e) cok tesekkur ederım. İnsan olmayı basaran ınsanlar bu sıteden gecmıs olacak galıba. Kesın oyledır. Mukkemmel bır sıte. Yararlı ınsanların yararlı olabılceklerı sıte ıle bulusmuş.
Tesekkuler sıte yonetıcısı ve calısanları…
Sızlerı sevıyoruz! İyı kı rastladım bu sıteye.
209 çıktı.gerçekten güzel bir site .hazırlayanların aklına sağlık.üye olabilirim
Duygusal zeka testini yanıtlaeken objektif olunabiliyor ama bazen gerçek hayatta uygulayamayabiliyorum.Bununda insan psikolojisinin zamanla daha değişken olması ile alakalı diye düşünüyorum. Hayat insanı değiştiriyor.
mukkemem bir test en azından benim icin öyle 209 çıktı :)
cok guzel emegi gecen herkese tesekkürler..
BENİM SONUCUM 204 ÇIKTI ÇOK MUTLU OLDUM. TEŞEKKÜRLER.
130 çıktııı :(
son 1 yılda biraz allak bullak oldum ondan biraz düzelim bi daha yapıcam:)
günümüzün bir hastalıgı oldu bu duygusallık fazlası zarar bence? kız arkadaşlar fazla duygusal olduklarından cogunlukla onlara aglamak ve hüzünle bitiyo..erkelrin buzmanda dugusallıgı kalmamış derece az düşünceler sabit…. onun icin duygusal olmamak gerkiyo akıllı ve cömert olsak daha iyi olur bence
hepsi evet olduğundan 240 puan aldım
226 çıktı ama bu test ne derece sağlıklı bilemiyorun
test çok zevkli ama sorular fazla olduğundan insan sıkılabiliyorrrrrr. bende 154 çıktı ama ben cevaplarıma göre daha iii bir sonuç bekliyodummm
240 puan çıktı :))))
puanım 160 çıktı,bu da daha iyi olabileceğim anlamına geliyor. şuan ki durumla yetinmemek gerek
182 çıktı
iyiyim yani… eheh
neyse saol kanka :)
internertte artık günümüzde pek te iyi şeyler bulamıyoruz.ama hala böyle güzel sitelerin varlığı bizi sevindiriyor.
teşekkürler.
puanım iyi çıktı ama dahada iyi olabilirdim. neyse kankalara selem.
180 çıktı…wala ne diim ben kendimi ii biri olarak görüyorum yeterince..övünmek gibi olmasın ama yani öleee…:) :) hihihiii
206 çıktı… Ih iyiymiş. Teşekkürler.