Anasayfa / Testlerimiz / TEST : Ne kadar panik ataksınız?

TEST : Ne kadar panik ataksınız?

Panik atak ile ilgili olarak ilk bilmeniz gereken panik atak nedir? Bu sorunun cevabını öğrendikten ve panik atağın ne olduğunu anlayabildikten sonra bu durumdan da kurtulabilirsiniz. Panik atak en kısa ve öz tabiri ile ani olarak ortaya çıkan endişe – kaygı nöbetidir. Bu endişe ve kaygı nöbeti kişinin vücudunda bazı fiziksel belirtilerle kendini gösterir, bu yüzden de çoğu zaman kişide yoğun bir korku ve rahatsızlık duygusu yaratır. Bu yoğun korku duygusu içinde kişi, çok kötü birşey olacağını, onun için sonun geldiğini, öleceğini veya kalp krizi geçireceğini düşünür. Bu şekilde yoğun bir korku içinde olan kişi doğal olarak o ortamdan kaçmak, uzaklaşmak ister, yardım alabileceği bir sağlık kuruluşuna gitmek ister. Çoğu zaman gidilen bir  hastanede veya acil serviste herhangi bir girişimde bulunmaksızın bu belirtiler geçer ve kişi kendini iyi hisseder.

Panik nöbeti sırasında aşağıdaki belirtiler görülebilir. Bu belirtilerden dört tanesinin görülmesi çoğu zaman yeterli olur. Genel olarak kişiler nöbetler sırasında bu belirtilerde 7-10 arası belirti yaşamaktadırlar.

1 –  Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama
2 –  Terleme
3 –  Titreme ya da sarsılma
4 –  Nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma
5 –  Soluğun kesilmesi
6 –  Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı duyma
7 –  Bulantı ya da karın ağrısı
8 –  Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma
9 –  Derealizasyon ya da Depersonalizasyon (Dış dünya yada kendisi gerçekliğini kaybetmiş gibi hissetme).
10- Kontrolünü kaybedeceği ya da çıldıracağı korkusu
11- Ölüm korkusu
12- Uyuşma ve karıncalanma duygusu
13- Üşüme ürperme ve ateş basması

Haydi TEST edelim
Ne kadar PANİK ATAK’sınız?

1-) Bedenimin herhangi bir yerinde uyuşma ve karıncalanmalar oluyor.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

2-)
Vücudumda sıcak ve ateş basmaları oluyor.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?
3-) Bacaklarımda halsizlik ve titreme oluyor.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

4-)
Çok kötü şeyler olacak korkusu taşıyorum.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

5-)
Dengemi kaybedeceğim korkusu taşıyorum.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?
 
6-) Sinirliyimdir.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?
 
7-) Kontrolümü kaybedeceğim korkusunu taşıyorum.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

8-)
Midemde hazımsızlık ve rahatsızlık oluyor.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

9-)
Yüzüm kızarır.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?
10-) Ellerim ve ayaklarım terler.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

11-)
Ölümden korkuyorum.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

12-)
Köprüde, sokakta, açık alanda, metroda? Yalnız kalmak istemem.

Tavsiye Yazı :   Kişilik Testi: Kişiliğinizi Ölçün!

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

13-)
Yersiz korkulara kapılırım.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

14-)
Nefesim daralıyor.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

15-)
Çocuklarım eve 15 dakika geç dönse endişelenirim.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

16-)
Evden çıkarsam başıma bir şey geleceğini düşünüyorum.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

17-)
Bir gün sokakta yürürken fenalaşır ve yardım bulamazsam diye endişeleniyorum.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

18-)
Dışarı çıkarken mutlaka yanımda biri bulunsun isterim.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

19-)
Bazen hiç sebep yokken kafama takılan felaket senaryoları beni hayata küstürüyor.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

20-)
Çıldırmaktan ya da bedenimden ayrılmaktan korkuyorum.

a-) Çok fazla? b-) Kimi zaman? c-)Nadiren? d-) Hiçbir zaman?

 

Değerlendirme: Sorulardaki fiziksel belirtilerin herhangi bir rahatsızlık sebebi olmadığını bir dâhiliye uzmanından öğrendiyseniz o halde değerlendirme yapabilirsiniz.

En az 12 ?a? şıkkı işaretlediyseniz; Panik bozukluk yaşıyor olabilirsiniz. Bundan dolayı uzman yardımı almak durumundasınız. Çünkü yaşamadıysanız bir panik atak ve panik bozukluk riski taşıyorsunuz. Panik bozukluk sosyal yaşamı son derece bozan bir rahatsızlıktır.

En az 12 ?b? şıkkı işaretlediyseniz; Olaylar ve durumlar karşısında kolay paniğe kapılan, ters giden bir durumda derhal fiziksel belirtiler gösteren, yüksek ölçüde panik birisiniz. Yaşamınızı sürdürürken kimi zaman soğukkanlı olmanız gerekmekte. Bu sebeple rahatsız edecek kadar panik bir kişiliğiniz varsa uzman yardımı almanızı öneriyorum.

En az 12 ?c? şıkkı işaretlediyseniz; Toplumumuzun çoğunda görüldüğü kadar paniksiniz. Ülkemiz insanının olaylar karşısında kimi zaman sağduyu ve soğukkanlı olmaması, yapımızın bir parçası. Dolayısıyla siz de ailenizden modelleyerek paniği öğrendiniz. Çok küçük bir yardımla paniğinizi yenebilirsiniz.

En az 12 ?d? şıkkı işaretlediyseniz; Panik değilsiniz. Soğukkanlısınız.

Panik Atak Sonucu Gelişebilen Problemler

İlk önce şunun bilinmesi gereklidir, panik atak yüzünden hiçbir şekilde kalpte, solunum sisteminde bir rahatsızlık meydana gelmez. Eğer panik atak uzun süre tedavi edilmezse psikolojik kökenli başka rahatsızlıkları meydana getirebilir. Örneğin bu atak tekrar gelirse diye düşünüp dışarı çıkmak istemezse, geçeceği yollarda hastane olup olmadığı düşünmeye başlayıp bu yüzden dışarı çıkmazsa, özetle kişi evden dışarı çıkmaktan korkar olursa panik atağa “agorafobi” eşlik ediyor diyebiliriz. Bunun dışında sosyal ortamdan kopma sonucu kişide depresif bir duygu-durum oluşabilir. Panik atak tedavisi ile koordineli olarak diğer problemlerinde çözümüne ayrı olarak başlanması gerekmektedir..

Test Kaynak : Psikiyatrist Prof. Dr. Arif VERİMLİ
Yazı Kaynak : panikatak.org

 

Hakkında Özgür ŞAHİN

Türkiye'nin en büyük kişisel gelişim sitesi olan kendinigelistir.com projesinin sahibidir. 2006 yılından bu yana #kişiselgelişim alanında birçok yeniliği bünyesinde bulundurduğu sitede "beden dili, iletişim teknikleri, başarı hikayeleri, motivasyon teknikleri, özgüven gelişimi" gibi bir çok ana tema üzerine yazar, çizer, karalar, öğretmeye çalışır.

45 yorum

  1. Panik atakla yakından uzaktan bir alakam yok. Gayet soğukkanlı biriyim.

    Güzel bir test ama. Teşekkürler.

  2. birazcıkdaga analtımlı ıngılızce programı uygulasanız

  3. Panik atak olmadigimi biliyordum :) Ama testin sonucunuda merak ettim… Degilmisim ;)

    Tesekkürler Özgür’cüm…

  4. huzur islamda başka yol arama bende panik atağım fakat belirtileri farklı bir panik atak tıp bu konuda çaresiz kalacak

  5. evet zaten var eminim artk cok panik yapıyorm ayrıca korkuyorm

  6. evet ben panik atak bozuklugu olan birisiyim ve uzman yardımı almalıyım bunu biliyorum teşekkürler iyi bir test ama daha cok korktum… :S :S

  7. Sanirim ben buzdolabiyim. Sicaktan bu kadar nefret etmem bu yuzdenmis. :)

  8. slm bende bi panik mağduruyum ataklarım şiddetli geçiyor o anda tek çarem dua oluyor test ettim onayladım tavsiye ederim

  9. test fena değil ben tam bir panik atak ve agorafobiyim bunu biliyorum ayrıca bi çok doktordan yardım aldım ama her ilaç her insana uymuyo… ilaca bağımlı kalmamak için düşünce çok önemli bunları bildiğim halde 5 senedir ilaç kullanıyorum ve geçmiyo doktor tavsiye ederseniz sevnrm…

  10. Taylan Ege Özberk

    Anneee ben biraz panikmişim .yani arkadaşlar en az B şıkkını işaretlerdim çok panik atağın bi alt seviyesi.doğruya ama geceleri bi kapı gıcırtısı duysam kalbim yerinden fırlar gibi oluyo.küt küt küt bunu hiç sevmem.bikere zaten kap böle açılıyo gece odamızın kapısı çok az ara ile kapının arası ölece duruyo ama gıcırtı çıkıyo ben varya arkamı dönmüşüm.bi ter akıyo bi ter benden görceksniz hemen diğer yan yatakta ablam fosur fosur uyuyo.birden cesaretlendim ablamın yanına hızla ilerledim.hemen yanına sokuldum gıcırtı geçiyo geliyodu hayla.ablamı uyandırdım abla kalk .kapı gıcırdıyo hırsız filan mı var diyo adeta bacaklarım heryerim titriyo.ablam hemen kapının camından şöle bi baktı.kimseyi göremedisona kalktı yerinden bende arkasından(vay be ablamda cesaretliymiş)kalktık işt yatak odasına anneme olanlarrı anlattım.kalkı kilite baktı annem.sonada kilit kitliymiş.ohhhhhh allahım içim bi rahatladı göreseniz.annemde dediki korkma oglum rüzgar vardıda o yapmıştır gcırtıyı dedi.OHH BE ARDAKAŞLARR YAA NE MACERAYDII ÇOK korktuuuumm.

  11. 12 d işaretledim ama panik atak hastasıyım aksine yanlız kalmak istiyorummmmm

  12. panik atağımya

    evt ya benimki 17 a diğerleri b ve panik atak hastası + aqorafobiyim ama 2 aydır tedavi qörmüyorum ilaç tedavisi görüyordum bir ara onuda annem diyor kızm sen kendinde değildin die ilacın dozu çok fazla vermişti doktor günde 2 tane sabah 1 akşam biri lustraldı diğeri de xanax qibi bişeydi lütfen biri bana bu konuda yardımcı olsn ya qünde 4-5 defa atak geçiriyorum:S ve ben bu yıl sbs ye hazırlanıyorum 8.sınıfım ya sınav anındada geçirirsem?? yardım lütfen doktor bey bana yardım edebilir misnz..?

  13. iyide bende hiç biri 12 değil herbiri 6-7 tane ben neyim o zaman :)

  14. 9 b 4c 5d işaretledim. fakat ne kadar panik atak olduğumu çözemedim.

  15. ya arkadaşlar ben de tam 11 cıktı ama ben yalnız kalmaktan ölmekten cok korkuyorum, durup dururken sıkıntı basıyor korkuyorum herşeyden…

  16. bana yardım edin, anlayamadım ki panik atak mıyım? babaannem vefat etmişti o zaman ilk krizimi geçirdim, her tarafım uyuştu, öleceğimi hissettim nefes alamadım kendim de değildim. ondan sonra birdaha oldu bağırıp duruyorum, kendimde olmadan her şeyden korkuorum. daha öncede korkuyordum ama bu aralar daha çok korkuorum. elim ayağım uyuşuyor, nefes almakta zorlanıyorum. çok kötüyüm hic yalnız kalamıorum…

  17. bende panik atak hastasiyim ilac tedavisi goruyorum ancak psikolojik tedavi gormek istedigim halde goremiyorum. cunku dis ulkede yasiyorum ve dil problemim var. zannederim ki depresyonumda var, ne yapmaliyim? panik atagin bir hastalik oldugunu bildigim halde olmekten cok korkuyorum. henuz hazir olmadigimi dusunuyorum. sizce ilac tedavisi yetertli olur mu?

  18. RUHTA SIKINTI VARSA İMANDA EKSİKLİK VAR demişler. çok yogun bir şekilde ben de yaşadım ve ögrendim ki panik atakmışım. ilk olarak düşündüm ki neden korkuyorum? ölmekten mi? evet ölmekten. o zaman eksik bir şeyler var dedim kendimde. önce namazla başladım işe. Allah a yönelmek ve ondan gelen herşeyi kabul etmek beni çok rahatlattı.
    bana bu hastalık çok şey ögretti. ben hiç ölümü düşünmemişim ki öyle boş boş yaşamışım hiç rabbimin varlıgını bilmeden. oysa ki ne kadar şanslıyımki aslında iyi ki yaşadım bu hastalıgı diyorum şimdi. yaşadım ve gördüm görmem gereken gerçekleri. şimdi bir yapraga bile bakarken rabbimi hatırlıyorum ne kadar şanslıyım. rabbim istedi ben gördüm.
    söylediklerim saçma geldiyse inşirah süresini 94 okuyun. allah hiç kimseye kaldıramıyacagı yükü vermez. arkadaşlar dediklerimi bir daha düşünün. rabbimin reçetesi bu, doktorun reçetesini uygulayıp iyileşebilirsiniz de ama rabbim görmeniz gerekenleri o şansı birdaha vermez. UNUTMAYIN Kİ VÜCUDUMUZUN NASIL GIDA YA VİTAMİNE İHTİYACI VARSA RUHUMUZUN DA İMANA İHTİYACI VAR.
    Beni merakettiyseniz şimdi iyi miyim diye? ham dolsun çok iyiyim ve hiç ilaç kullanmadan yendim panikatagımı. yani rabbimin davetini..

  19. ZATEN BİR MÜSLÜMANIN GÜNDE 70 DEFA ÖLÜMÜ DÜŞÜNMESİ GEREKTİGİNİ BİLİYOR MUYDUNUZ? DÜŞÜNMELİ Kİ GÜNAH İŞLEMESİN, HATA YAPMASIN. PEYGAMBERİMİZ BUYURMUŞ KABİRLRE GİDİN DİYE… GİDİN Kİ BİR GÜN SİZİN DE ORADA OLUCAGINIZI HATIRLAYIN BUYURMUŞ… RABBİME TESLİM OLUN HUZUR ŞİFA BULUN…

  20. GÖRENE DEGİL GÖSTERENE BAK GERÇEKLERİ… HASTALIK DA ALLAH TAN ŞİFA DA…

  21. ben de 4 yildan beri panik atak hastasiyim. panik atak hastaliginda gögüs sıkışmasi uzun surer mi? bilen varsa cevap versin..

  22. bende de gögüs sıkışmasi uzun sürüyor, 1 – 2 saat… panik hastaliğından mi oluyor? bilen varsa bu hastalik hakkinda cevap bekliyorum…

  23. ewet arkadaşım panik atak koltuk altına ve gögüse sıkışma yapar

  24. size kendimden bahsetmek istiyorum çünkü size örnek olmak istiyorum

    ben dogumdan hemen sonra kan kaybı yaşadım ve o kanları görünce bende panik atak başlangıcı oldu yaşadıklarımı bir alah bir ben biliyorum

    o günden sonra hiç anlam veremedigim korkular yaşadım bir türlü kendimi toplayamıyordum sanki burda degilmişim gibi kendime gelemiyodum inanın en az 1 ayda 5 kere doktora gidiyordum her gittigim doktor sürüsüyle tahlil yapıyorlardı bende ki halsizlik sebebinden dolayı hiç birşey çıkmıyordu

    1 hafta da 3 kere acillik olmuştum yaşadıgım şeyin ne oldugunu da bilmiyordum taki biri söyleyene kadar

    sonra internette ereştırdım ve panik atak oldugumu ögrendigim gün çok rahatladım ve kendimikontrol etmeye başladım

    ama bu yaşadıklarım bana gerçekleri gösterdi ölüm korkusu beni allaha yöneltti hiç birşeye eskisi gibi bakamıyordum artık namaz kılmaya başladım namaz insana zaten yol gösteriyor namaz ban önceleri terapi gibi oldu kendimi çok rahat hissettim maneviyatım huzur bulmuştu doktorların insanlara yüzmeye gidin ne bileyim spor yapın deme sebepleri insanların hayatlerının düzenegirmesini ve kafalarının rahatlaması ve düşünmemesi için aktivite ye gitmelerini öneriyor ama bence namaz onlardan daha etkili hem allaha teslim oluyorsun korkularını bastırıyorsun ben o yolu seçtim açık bir insandım 20 gün önce kapandım içim huzurla dolu ham dolsun çok şükür rabbime dogru yolu buldugumu düşünüyorum

    allahıma çok şükür ki panik atak oldum ben ve unuttugum rabbimi korkuyla buldum

    bu dünyanın kimseye kalmıyacagını her insanın korksada ölümü tadacagını idrak ettim ve teslim oldum
    allahıma çok şükür çok iyiyim inşallah sizede rabbim şifa versin panik atagı çok uzun süredir yaşamıyorum inşllh atlattıgımı düşünüyorum nerden anladım geçen gün çok zayıfım diye doktora gittim tahliller yapıldı ve inanmıycaksınız bana kanser tehşisi kondu çok üzüldüm ama korkudan panik yaşamadım daha sonra başka hastaneye gittik tahlil yaptırdık ve ögrendim ki tahliler karışmış siz olsanız size kanser oldugunu söylense ne yapardınız ben kendime çok şaşırdım o kadar teslim oldum ki rabbime herşey ondan dedim ve panik atak yaşamadım çok şükür

  25. arkadaşlar kormayın kormadıkça güçleniceksiniz bu ilette hiç yakalanmamiş gibi davranın siz korkmayın o korksun bende bu iletle 3 aydır mücadele ediyom zor biliyorum spor yapın en basiti yürüyüş imkanı olan yüzme sporları ataklarınızın hafiflediğini görüceksin garantili kendinize acımayı bırakın savaşin bırakalım HAYAT BİLDİĞİ GİBİ GELSİN. mutlu olmaya çalişin çay kahve gibi içeceklerden uzak duralım atakları tetikliyor ve dengeli beslenelim.

  26. Bu test kadar saçma bir test görmedim şuan hastanenin acilinden geliyorum panik atak teşhisi koyuldu. ama bu teste göre soğukkanlıymışım saçma sapan bir test

  27. Ahh ahh arkadaşlar sizi en iyi ben anladığimı sanıyorum bende panik hastasıyım bir ara ilaç tedavisi gördüm.şimdi çok iyiyim.çok araştırdım bir tıp kitabın dan panik atakla ilgili uzman doktorların görüşleri vardı onu okudum ve sizlerle paylaşıp sizinde iyi olmanızı diliyorum ben öğrendikçe ileştim.panik hastalığı hashas insanlarda olurmuş.gün içerisinde organlarımızın çalışması yavaşlarmış ve bu yavaşlamayı hassas kişiler hisseder vücudunun dengesindeki değişikliği fark eder kendisine birşey oluyormuş gibi hissedermiş.işte onada panik atak deniliyormuş.bu süre 10 15 dakikaa sürüp bitermiş.adı panik atak da olsa biz diğer insanlara nazaran daha hassas insanlarız tek farkımız bu demekki.korkulcak birşey yokmuş yani biz o an ölmüyoruz.bu arada arkadaşlar kendinize bir meşgale bulun ve kendinizi fazla dinlemeyin.

  28. Bendee aynen çıktı tavsiye edrm

  29. Aile benim panik atak olsuğuma inanmıyor… doktorlarda aynı tehşisi koydu .. ilaç kullanıyorum ama .. kim se bana destek olmuyor…ilaçlarımı biraktım… artık hayattan birşey beklemiyorum …çünkü hiç bir destekçim yok .. testinizdede panik atak olduğum çıktı..

  30. Yhabendekı panık atak çok kotu acaıp korkuyorum arkadaslarıma yazıom bıse olurmu yok dıyolar olecem olecem ama olmeyı dusunuyorum nıe korkuyorum bılmıyorum.panık atak sırasında ıyı dusunmek lazım geneatlatıcam dıye. çunku defalarcayasıyosun bıse oluyomu yok

  31. Merhaba arkadaşlar ben de bir panik hastasıyım belkide adayıyım bir yakınımı kaybettikden sonra oldum ama kendim yenmeye çalışıyorum hiçbirşeyden mutlu olamıyorum elimde her imkanım var allahima şükür ama bana yetmio bütün belirtileri yaşıyorum daha çok gencim 22yaşındayım ölüm aklımdan çıkmıoo ne olur yardm edin iletişim kuralım bu hastalığı yenmessem belki intihar bile edebilirim sadece rabbime sığınıyorum

  32. Merhabalar…
    aslında nerden başlamalıyım bilmiyorum.13 yaşımdayken kendimi bildim bileli hasta olan annemi kaybettim.annemin ölümünden sonra ablam panik atak hastası oldu.ben de o dönemde ruhsal olarak etkilendim ama bu hastalığa yakalanmadım.sonraki seneler içinde anneannem ve dedem gibi sevdiğim amcam kalp krizinden,bi kuzenim tedavisi olmayan akciğer hastalığından,yaşı bana çok yakın olan bi kuzenim trafik kazasında,bi halam ve bi amcamda hastalıktan dolayı öldü.şu an 22 yaşındayım ve hayatımda sürekli birileri ölüyo.bunların sonucunda panik atak oldum.kalbimden hasta olduğumu,doktorların bunu anlayamadığını ve annem gibi hep hasta yaşayıp kuzenim gibi çekerek ölüceğimi düşünüyorum sürekli.kalbimde ağrı hissediorum sürekli ve bu beni paniğe sürüklüyo.kriz sonrası bi kaç gün kendimi bomboş hissediyorum.ama yaşadığım bunca şeyden sonra bu hastalığıda yenebiliceğimi düşünüyorum.tüm bu yorumları okuyunca bende hissettiklerimi ve yaşadıklarmı paylaşmak istedim…

  33. Panik atak yaşayan kişilerden biriyim ben cözümünü buldum dersem yalan olmaz panik atak cok heycanlanan insanlarda meydan gelir oluş nedeni isi toplum içinde eğlence yerlerinde yeni insanlarla tanışma veya tv de seyrettiğimiz sinir bozucu programlar aşırı düşünme anında çabuk üretilen adralinden oluşan midemizde farkında olmadan gaz sıkışması midede anında şişkinlik nefes alamama sıkıntı terleme yorgunluk çarpıntı ölüm korkusu ile ortaya çıkar panik atağı çabuklaştırıcı maddeler ise gazlı içecek ve yiyeceklerdir.ben bu hastalığı komik gelir belki ama yendim.yanımda birtane aspin bulunduruyorum.panik atak oluştuğu anda hemen birtane aspirin atıyorum kendimi telkin ediyorum müsait anda midemde oluşan gazı dışarı atmaya calışıyorum heycanlanmamaya calışıyorum şuan etkileri geçti sakin olmaya çalışın sizde atlatırsınız bütün sorun gaz şişkinliği ek olarak üşütmektende ortaya çıkıyor dikkat ederseniz sizde farkadeceksiniz sinirlenme ve heyacan yok saygılar.

  34. Bende bu ılletle 3 aydır bırlıkteyım ılk krzım benı hastanelık ettı sadece qenel anlamda iim ama hayattan zevk almıorum ılaç tedaıwısıde almıorumsadece 1 aykadar tranko buskas kullandım onuda bıraktım 4qun iiysen 5qun kotuyum çözemedım bazen kafa tutuorum ama bılmıorumkı neolcak böyle bula bula benımı buldu kendıme hıcyakıştıraamıorum bu hastalıqı tedawi olsammı yoksa olmayıp kenkendıme sawassammı neyapsam arkadslar ne yapsamda hayattan bende eskısı qıbı zevk alsam :(

  35. Slm aleykum yasim 24 fransada yasiyorum sizin yorumlarinizi okuduktan sonra anladimki bendede panik atak var evliyim ve bitane oglum var esim ise gitikten sonra kendimi cok kotu hisetigimden 3 gundur anemlerde kaliyorum gogsumde bi agri var cigerlerden radyo gogsumden ekografi cektiler kan aldilar bi kalbimede baktilar hersey normal doktorum demisti stresten oluyo diye inanmamistim bi kere oyle bi korktumki abdestimi alip esimi ve cocugumu opup azraili bekliyodum rabim bu hastaligi dusmanimin basina vermesin ha bide hocaya felanda gitim rabime sukurler olsun namazima basladim ve inanin insan huzur buluyo

  36. Teste göre bende de var evliyim 2 yaşında oğlum var 3 aydır yalnız kalamıyorum bayılmalarım oldu sinir krizleri geçirdim bu yüzden yanlız kalamıyorum sürekli içmde sıkıntı var hayattan zevk alamıyorum herşey saçma geliyo çıldıracam zannediyorum bir an önce iyileşmek istiyorum eskisi gibi huzurlu olmak cesaretli olmak kendime güvenmek istiyorum çok zor bi durum rabbime sığınıyorum

  37. Panik atak olanlara rabbim yardim etsin.bende panikatak hastasıyım 4 yıldır falan .1yıl kdar 1 ilaç kullandım gayet iyiydim ama bu seferde duyarsız umursamaz kime ne olmuş olmamış hiç beni alakadar etmeyen biri oldum ama huzurluydum .böyle biri olmayı kendime yakıştıramadım ya .birazda iyi oldum diye ilacı kullanmayı bıraktım dualarla .vede ölümün eninde sonunda bizibulacagı nı bildigim için kendi kendime atlatmaya çalışıyorum .ama hep mide vede bogazımda soun var .zaten reflüm ve gastritim var oda çok tettikliyo bu illet hastalıgı sanırım. benim korkum hep bogazımda bir yumru var ne yutuluyoo nede dışarı çıkıyo sinir bozucu bişiy.valla delirtçek benii yaasanki ur var bogazımda bi yok oluyo bi yeniden oluşuyo ne kadar kendimi rahatlamaya çalışsamd abi korku geliyo ben bi oyana bi bu yana koşmacaa:))ayrıcada nefesle alakalı panik yaşadıgım için doktora gititgimde verdigi bütün ilaçların prospektüslerini okuduktan sonra içmeme kararı alıyorum vede hasta hasta geziyorum
    hangisinde nefs zorlugu bronkospazm gibi yan etkileri görüsem içmiyorum çogundada var .özellikle kas gevşeticilerde ve ben sort boyun bel agrısı çeken biri olarak sadece dışarıdan kullanılan melhemlere güveniyorum bide böyle saplantılarım korkularım başladı.ölümden korkmak degil aslında benimkisi ölücez bunun bilincindeyim bir müslüman olarak o andaki çektigim acı vede kendi ailemin bile o anda tepkisiz oluşu .ben diyorumki acaba bizler insanlara kendimizden başka insanlara elimizden geldiginin de ötesinde alakalıyzda zamanla bizde onumu bekler olduk.göremeyincede üzülüp aglamaklı oluyoruzda bogazımız dügümleniyoo.artık nedir çözemedim gitti serdara hak veriyorum midedeki reflü gaz birikmesi gibi rahatsızlkta bunu tetikliyor ama yinede korkmaktan kendimi alamıyorum .allah herkesin yar vede yardimcisi olsun inşallah .bu arada miraç kandilimzde mübarek olsun.

  38. panik atak(atak kurtulak)

    Merhabalar..bende bir panik ataklıyım malesef..evitim ve 3 yaşında bir kızım var..kızım 5 aylıktı ben bu atakla karşılaştğmda..önceleri ne olduğnu anlamadım ansızın gelen korkuların peşini kalp çarpıntıları devam ettirdi..inanın kızımı nasıl büyüttm hç hatırlamıorm kendi içimle savaşmaktan..hala arada bir gelior ama kolay kolay gtmyr özellkle bu kalp çarpıntılarının haddi hesabı yok..çok sinir bozucu hayata seyrci kalıp hayattan zevk alamamak..aptal gb yaşamak sersemlk hissi,sinirlenmeler,sersemlik hissleri,kendine güvenszlkler bişey olur korkuları vs vs daha bir çok şey.. yanii bu panik atakk bütün hastalıkları içinde barındıran pislik birseyy.nasıl kurtulucaz vall bende tam bilmiorm ilaca karsı biri olarak kendi kendimizi telkin etmeyi en ii çözüm olarak buluorm.ama bende hayattan zevk almak istyrm eskisi gibi yaa çocuğmla zevk alarak vakit geçrmek..allah hepimizin yardımcısı olsun arkadaşlar..burdaki yazıları okuyunca bile yalnız olmadığı hissediyrm o bile rahatlatyr benii…

  39. Selamunaleyküm arkadaşlar ben bu hastalıkla 27 temmuz gece bir buçukta tanıştım. İlk zamanlar ne olduğunu anlamadım ölüyorum sandım tıpkı sizinde hissettiğiniz gibi napacağımı bilemedim elim ayağım uyuştu miydeme ağrılar girdi sabahı zor ettim ama etkisinden bi türlü kurtulamadım bende evliyim vede 5 yaşında oğlum var eşimi uyandırıp helalleştim oğluma baktım sanki bidaha göremiycem gibi geldi çok üzüldüm ağlıyorum sürekli daha sonra hastane hastane gezdim tahliller serumlar iğneler ama hiç bişey çıkmıyo benim midem okadar kötüydüki endoskopi yapıldı inanırmısınız benim deliniyo gibi hissettiğim miğdemde hiç birşey çıkmadı doktorum sıkıntıdan sitresten olduğunu söyledi daha sonra bi tanıdığımın da başına gelmiş bende durumumu söyleyince dediki sende panik atak olmuşsun ondan sonra internetten araştırdım yani buraya kadar tıpkı sizinkiler gibi tek fark vücudumuzun farklı yerlerinde GELELİM BANA KAZANDIRDIKLARINA EVET ARKADAŞLAR ÖLÜMLÜYÜZ VEDE ASLINDA RABBİMİN SEVGİLİ KULLARIYIZ NEDEN Mİ PANİK ATAK OLMADAN ÖNCEKİ YAŞANTILARIMIZI DÜŞÜNELİM ÖYLESİNE YAŞIYODUK BİLİYODUK ÖLECEĞİMİZİ AMA YAŞIMIZ DAHA ÇOK GENÇ DİYODUK HAYATI NEFSİMİZ İÇİN YAŞIYODUK HİÇ RUHUMUZU DÜŞÜNMEDEN ALLAHI DÜŞÜNMEDEN YAŞIYODUK BELKİDE AMA ŞİMDİ BENİM HAYATA BAKIŞIM ÇOK DEĞİŞTİ BEN NAMAZDA BULDUM HUZURU KURANDA BULDUM KISACASI BEN RABBİMİ BULDUM ARKADAŞLAR SORUYORUM SİZE ALLAHI BULAN NEYİ KAYBETMİŞ ONU KAYBEDEN NEYİ BULMUŞ RABBİM BİZE BU HASTALIĞI ONU YAŞARKEN BULALIM BULALIMDA KENDİMİZİ ONA GÖRE HAZIRLIYALIM DİYE RABBİM BİZE BUNU YAŞARKEN TATTIRIYOR BENCE HEM UNUTMAYALIM Kİ BAŞIMIZA GELEN HER MUSUBET BİZİM GÜNAHLARIMIZA KEFARET BENCE OLAYA BU PENCEREDEN BAKALIM NE DERSİNİZ BEN NEFSİME VEDE KENDİME BÖYLE TESELLİ VERİYORUM SİZDE BÖYLE DÜŞÜNÜR VEDE O GÜZEL YOLDA İLERLERSENİZ HEM DÜNYAMIZ HEMDE AHİRETİMİZ KURTULUR İNŞALLAH EVET HİÇ KOLAY DEĞİL YAŞARKEN TAT ALAMAMAK SÜREKLİ ÖLÜMLE YAŞAMAK AMA HER SIKINTININ BİR MÜKAFATI VARDIR SAKIN UNUTMAYALIM RABBİM HEPİMİZİN YAR VE YARDIMCISI OLSUN… AYRICADA GÜLŞEN ARKADAŞIMIZI KENDİMİZE ÖRNEK ALALIM BENCE ÇOK DOĞRU SÖYLÜYOR RUHTA SIKINTI VARSA İMANDA EKSİKLİK VARDIR BU EKSİKLİĞİ GİDERELİM İNŞALLAH. RABBİM RAHMETİNİ ÜZERİMİZDEN EKSİK ETMESİN İNŞALLAH ARKADAŞLAR…

  40. evet bunların hepsı bendede var ama cozum ne arkadaslarrr.namaz dıyorsunuz benım annem namazında bı kadın ondada oluyo buna nedıyecekdınızzz bakalım.kurana baglı gercıona sordum nasıl oluyo dıye o ölümden degıl heycan oluyo dıyor kalp atısların hızklanıyo sıkıntı basıyo dıyor

  41. allah kimsenin başına vermesinn 7 yılldır uğraşıyorum bitirdi beni :(

  42. yaşarken ölümüü hissetmek bu olsa gerekk :(( çok zor bi hastalıkk allahım benim gibi olan herkeze yardım etsin

  43. ben panik atak değilim bende çok fazla uyuşma ve karıncalanma var en sevmediğim yanım o durup dururken uyuşuyor ve bundan nefret ediyorum birde ve çok sinirliyimdir biri canımın sıkkın olduğu zamande gelsin hemen ona bağırır cağırırım arkadaşlarım bu yanımı sevmiyor güzel bir testti teşekürler:)

  44. bende panik atak hastasıydım ama Allah şükür artık panik atak hastası değilim yüzde doksan düzeldim nasıl düzeldin derseniz selim hocanın panik atak için yaptığı bitkisel çayı kullanarak düzeldim 45 gün kullanıyorsunuz hiç bir yan etkisi yok tamamen doğal ve bitkisel benimle birlikte bir bayan arkadaşta kullandı oda çok faydasını gördü panik atağı olan herkese bu çayı kesinlikle öneririm.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

x

TAVSİYE

farkındalık testi

“İşinizdeki Gerçek Anlamı Bulun” Farkındalık Testi

ISS’te global olarak başlatılan Elma Programı direkt bu konu ile ilgili.  Bu ...