Anasayfa / Bunları Biliyor musunuz? / Bırakmayı öğrenin! Çünkü…

Bırakmayı öğrenin! Çünkü…

“Bırakmayı öğren. Mutluluğun anahtarı budur” diyor Buda. Bilim adamlarının son yaptığı araştırma da Buda’nın yüzyıllara meydan okuyan tesbitini doğrular nitelikte. Son yapılan araştırmalara göre sigarayı bırakmayı başaranlar sigara kullanmaya devam edenler daha mutlu. Onu tüketmeyenler çok daha mutlular…. Çünkü genellikle sigara depresyonu ve endişeyi dindirdiği için tercih edilir. Yapılan yeni bir araştırmaya göre; sigarayı bırakmaya çalışan kişiler gözlendiğinde bu insanların sigarayı bıraktıklarında çok daha fazla mutlu oldukları ortaya çıktı.

Mutluluğun Formülü

Güney Kaliforniya Üniversitesi’nden bir grup bilim adamı sigarayı bırakmaya çalışan 236 kadın ve erkekten oluşan bir grup üzerinde araştırma yaptı. Nikotin bantları ve sigara bırakma üzerine danışmanlık kursları gibi çözümlere başvurdular ve sigarayı bırakacakları günü de belirlediler. Katılımcılar bu tarihten bir hafta önce ve sonrasında 2, 8, 16 ve 28 hafta sürelerle bir depresyon testine tabi tutuldu.

sigarayı bırakmak

Bu gruptan sigarayı bırakmayı başaranların depresif ve endişeli halinde çok kısa sürede iyileşme görüldü ve grubun en mutlu bireyleri onlar olarak görüldü. Milliyet’teki habere göre, kısa bir süre de olsa sigaradan uzak kalmayı başaranlar da kendilerini daha iyi hissederken, sigarayı bırakamayanların grubun en mutsuzları olduğu görüldü.

Araştırmanın sonucunda ortaya çıkan verilere göre sigarayı bırakmanın mutsuzluğu büyük oranda yok ettiği görüldü. Doktorlar sigaranın depresif zamanlarda sinir hücrelerini uyuşturarak endişeyi azalttığını, ancak depresif olmayan zamanlarda da o ruh halini temsil ettiğini; bu nedenle kişilerin sigarayla duygusal bağ kurduğunu ve sigara içmenin depresif ruh halini hatırlattığını belirtti.

Kaynak : HaberTürk

Tavsiye Yazı :   Az su içmek zeka gelişimini etkiliyor

Hakkında Özgür ŞAHİN

Türkiye'nin en büyük kişisel gelişim sitesi olan kendinigelistir.com projesinin sahibidir. 2006 yılından bu yana #kişiselgelişim alanında birçok yeniliği bünyesinde bulundurduğu sitede "beden dili, iletişim teknikleri, başarı hikayeleri, motivasyon teknikleri, özgüven gelişimi" gibi bir çok ana tema üzerine yazar, çizer, karalar, öğretmeye çalışır.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

x

TAVSİYE

Not Alma Taktikleri : Artı, Eksi ve İlginç Yöntemi

Gerek konuya yoğunlaşıp olayı kavramamız gerekse bilgiyi hatırlanabilir hale getirmemiz için not ...