Anasayfa / man┼čet / Elimizden Gelenin En ─░yisi

Elimizden Gelenin En ─░yisi

Elimizden gelenin en iyisini yapma becerimizi nas─▒l geli┼čtirece─čiz?

┬Ě Ailenizle, arkada┼člar─▒n─▒zla hissettiklerinizi, gu╠łveninizi a├ž─▒k payla┼čaca─č─▒n─▒z ili┼čkiler kurun.
┬Ě Sizi ├Ânemseyen ve yarg─▒lamadan dinleyecek ki┼čilerden yard─▒m ve destek isteyin.
┬Ě Sevdiklerinizle ba─člar─▒n─▒z─▒ g├╝├žlendirin.
┬Ě Kendinizi ke┼čfetmek i├žin zaman ay─▒r─▒n.
┬Ě Sorular sorun kendinize.

Yeniden de─čerlendirin d├╝┼č├╝ncelerinizi, duygular─▒n─▒z─▒ tan─▒mlay─▒n.

Farkl─▒ olaylara, yeni deneyimlere a├ž─▒k olun.

Ya┼čad─▒klar─▒n─▒z─▒, zorluk, a┼č─▒lamaz problemler olarak g├Ârmeyin.

Hedef koyun kendinize.

Ger├žek├ži hedefler belirleyin ve uygulamak i├žin k├╝├ž├╝k de olsa her g├╝n bir ┼čeyler yap─▒n.

De─či┼čim hayat─▒m─▒z─▒n bir par├žas─▒d─▒r. Kabul edin.

De─či┼čtiremeyece─činiz durumlar─▒ kabul edin, de─či┼čtirebilece─činiz durumlara yo─čunla┼č─▒n.

Kararl─▒ olun.

Kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒n─▒z problemler ve stresli durumlarda ba┼čka insanlar ne yap─▒yor g├Âzlem yap─▒n, ara┼čt─▒r─▒n ├Âyle ad─▒m at─▒n.

Problem ├ž├Âzme becerilerinize ve bu konudaki i├žg├╝d├╝lerinize g├╝venin.

Ya┼čan─▒lan olaylar ne kadar ├╝z├╝c├╝ olursa olsun, uzun vadedeki etkilerini g├Âz ├Ân├╝nde bulundurmaya ├žal─▒┼č─▒n.

Olumlu d├╝┼č├╝n├╝n ve umutla bak─▒n.

Korku ve kayg─▒lar─▒n─▒z─▒ neden ve nas─▒l sorular─▒ ile a├ž─▒n, d├╝┼č├╝nd├╝klerinizi yaz─▒n.

Kayg─▒lanmak yerine, olmas─▒n─▒ istedi─činiz ┼čeyleri g├Âz├╝n├╝zde canland─▒r─▒n.

Kendinize iyi bak─▒n.

Kendi duygu ve ihtiya├žlar─▒n─▒z─▒ ├Ânemseyin.

Yapmaktan zevk ald─▒─č─▒n─▒z ve rahatlaman─▒z─▒ sa─člayan u─čra┼člar edinin.

Siz neler eklemek istersiniz bu listeye? Hadi yaz─▒n banaÔÇŽ

Yazan : Yasemin Sungur | LinkedIn

Hakk─▒nda ├ľzg├╝r ┼×AH─░N

T├╝rkiye'nin en b├╝y├╝k ki┼čisel geli┼čim sitesi olan kendinigelistir.com projesinin sahibidir. 2006 y─▒l─▒ndan bu yana #ki┼čiselgeli┼čim alan─▒nda bir├žok yenili─či b├╝nyesinde bulundurdu─ču sitede "beden dili, ileti┼čim teknikleri, ba┼čar─▒ hikayeleri, motivasyon teknikleri, ├Âzg├╝ven geli┼čimi" gibi bir ├žok ana tema ├╝zerine yazar, ├žizer, karalar, ├Â─čretmeye ├žal─▒┼č─▒r.