Anasayfa / Motive Olmak / Peki kendimizi nas─▒l motive edebiliriz?

Peki kendimizi nas─▒l motive edebiliriz?

─░nsan─▒n kendini motive edebilmesi i├žin her ┼čeyden ├Ânce belli bir ┼čey yapma arzusuna sahip olmas─▒ gerekir.┬áBazen kendimizi harekete ge├žirip istedi─čimiz ┼čeyi elde etmeyi ├žok zor buluruz. Do─čal e─čilimimiz erteleme ├╝st├╝ne kuruludur. Hayat─▒n aya─č─▒m─▒za dola┼čt─▒─č─▒n─▒ hissederiz. Gidilecek bir i┼čimiz, temizlenecek bir evimiz, yap─▒lacak al─▒┼čveri┼člerimiz, izlenecek televizyonumuz vard─▒r!┬áKendimizi bir rutin olu┼čturma e─čitimine sokmamak i├žin bir dolu bahane sayar─▒z ama asl─▒nda insan rutinlerden ve al─▒┼čkanl─▒klardan ibaret bir yarat─▒kt─▒r. Ger├žekte bir ┼čeyi yapma al─▒┼čkanl─▒─č─▒ kazanabilirsek asl─▒nda bundan ne b├╝y├╝k zevk ald─▒─č─▒m─▒z─▒ fark ederiz.

Peki kendimizi nas─▒l motive edebiliriz? Ya da en az─▒ndan buna nereden ba┼člayabiliriz.

─░┼čte motivasyon kazanmak i├žin baz─▒ ipu├žlar─▒

1. Ne istedi─činize karar verin.

Bir amac─▒n─▒z ya da hedefiniz olmadan kendinizi motive etmeniz zordur. Bir hedef belirleyin ve ona nas─▒l ula┼čaca─č─▒n─▒za karar verin. Daha sonra k├╝├ž├╝k ad─▒mlar halinde amac─▒n─▒za do─čru ilerleyin; bu i┼čleri ├žok daha kolayla┼čt─▒racakt─▒r. Maraton ko┼čmak, 5 kilo vermek ya da bir e─čitim i├žin para biriktirmek mi istiyorsunuz? Neyi ba┼čarmak istedi─činize karar vermek, kendinizi motive etmeye ba┼člaman─▒n ilk ad─▒m─▒d─▒r.

2. Kat etti─činiz mesafenin kayd─▒n─▒ tutun.

Neler yapt─▒─č─▒n─▒z─▒n kayd─▒n─▒ tutaca─č─▒n─▒z bir g├╝nl├╝─č├╝n├╝z olsun. Ne kadar mesafe ald─▒─č─▒n─▒z─▒ ve neler ba┼čard─▒─č─▒n─▒z─▒ g├Ârmek sizi motive edecektir. Yapt─▒klar─▒n─▒z─▒ g├Ârmek hem ilerlemeniz i├žin itici g├╝├ž hem de hedefinize ula┼čmak i├žin ba┼čka neler yapman─▒z gerekti─či konusunda yol g├Âsterici olacakt─▒r.

motive-etmek

3. Buzdolab─▒n─▒z─▒n ├╝st├╝ne ya da ba┼čka yerlere resimler ve sloganlar as─▒n.

Sizin u─črunda m├╝cadele etti─činiz ┼čeyleri ba┼čarm─▒┼č insanlar─▒n resimlerini g├Ârmek daima moral vericidir. Hedefinizi ula┼č─▒labilir ve ger├žek├ži k─▒lar. Benzer ┼čekilde ÔÇťpe┼čini b─▒rakma!ÔÇŁ ya da ÔÇťyap gitsin!ÔÇŁ gibi sloganlar ihtiyac─▒n─▒z olan k├╝├ž├╝k itici g├╝├žler olabilir. Ayr─▒ca ilham verici ve motivasyonel al─▒nt─▒lar okumay─▒ da ihmal etmeyin.

4. Bunu neden istedi─činizi kendinize hat─▒rlat─▒n ve sonuca odaklan─▒n.

Kendinize daha sa─čl─▒kl─▒ olmay─▒, belli bir terfiyi kazanmak i├žin ├žal─▒┼čmay─▒ ya da sadece daha iyi bir ya┼čam s├╝rmek istedi─činizi hat─▒rlatmak, yapt─▒─č─▒n─▒z ┼čeyi ve bunu neden yapt─▒─č─▒n─▒z─▒ yeniden tesis edecektir. Aniden ama├žtan sapma s─▒k g├Âr├╝l├╝r. Bazen neyi yapmak i├žin yola ├ž─▒kt─▒─č─▒m─▒z─▒ unuturuz ve yeniden canlanmak i├žin sadece k├╝├ž├╝k bir hat─▒rlat─▒c─▒ya ihtiyac─▒m─▒z vard─▒r. Sonucu ve hedefinize ula┼čt─▒─č─▒n─▒zda nas─▒l minnettar ve muzaffer hissedece─činizi g├Âz├╝n├╝zde canland─▒r─▒n.

5. Al─▒┼čkanl─▒k haline getirin.

Hedefinize ya da amac─▒n─▒za bir kez ula┼čt─▒─č─▒n─▒zda bunu al─▒┼čkanl─▒k haline getirin! E─čer bu egzersiz yapmak ya da d├╝zg├╝n yemek yemekse bunu s├╝rd├╝r├╝n. E─čer bu terfi ya da tek seferlik ba┼čka bir ┼čey i├žin ├žal─▒┼čmaksa, kendinizi daha iyi hale getirme al─▒┼čkanl─▒─č─▒na devam edin. Al─▒┼čkanl─▒k bir kez olu┼čtu mu bu sizde huy halini alacak ve art─▒k onu d├╝┼č├╝nmek zorunda kalmayacaks─▒n─▒z. Yani art─▒k ertelemeyecek, ka├ž─▒nmayacak ya da bunu tekrar yapmak i├žin motivasyon geli┼čtirmeye ├žal─▒┼čmak zorunda kalmayacaks─▒n─▒z.

Kaynak : Marjinal Porter

Hakk─▒nda ├ľzg├╝r ┼×AH─░N

T├╝rkiye'nin en b├╝y├╝k ki┼čisel geli┼čim sitesi olan kendinigelistir.com projesinin sahibidir. 2006 y─▒l─▒ndan bu yana #ki┼čiselgeli┼čim alan─▒nda bir├žok yenili─či b├╝nyesinde bulundurdu─ču sitede "beden dili, ileti┼čim teknikleri, ba┼čar─▒ hikayeleri, motivasyon teknikleri, ├Âzg├╝ven geli┼čimi" gibi bir ├žok ana tema ├╝zerine yazar, ├žizer, karalar, ├Â─čretmeye ├žal─▒┼č─▒r.