Anasayfa / Testlerimiz / TEST : Sosyal Fobi

TEST : Sosyal Fobi

Sosyal Fobi TestL├╝tfen a├ž─▒klamalar─▒ dikkatlice okuyun.

Her bir (ya┼čanm─▒┼č olan ya da ya┼čanm─▒┼č oldu─ču varsay─▒lan) durum i├žin, hem korku ya da kayg─▒n─▒n (anksiyete) derecesini, hem de ka├ž─▒nma s─▒kl─▒─č─▒n─▒ de─čerlendiriniz. (├ľrnek: Bir toplant─▒da konu┼čmaktan ne kadar s─▒k─▒nt─▒ duydu─čunuz korku ya da kayg─▒ b├Âl├╝m├╝ne i┼čaretlenecek; b├Âyle durumlarla kar┼č─▒la┼čmamak i├žin ka├ž─▒nma olup olmad─▒─č─▒ ise ka├ž─▒nma b├Âl├╝m├╝ne i┼čaretlenecek.)
SORULAR
1- Topluluk i├žerisinde telefon etmek

Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

2- K├╝├ž├╝k bir grup aktivitesine kat─▒lmak
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):

Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

3- Topluluk i├žinde yemek yemek
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

4- Topluluk i├žinde i├žki i├žmek
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

5- Otorite konumunda biriyle konu┼čmak
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):

Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

6- Seyirci ├Ân├╝nde rol yapmak, oynamak ya da konu┼čmak
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

7- Bir e─člence partisine gitmek
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

8- Biri ya da birileri taraf─▒ndan izlenirken ├žal─▒┼čmak
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):

Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

9- Biri ya da birileri taraf─▒ndan izlenirken yaz─▒ yazmak
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

10- ├çok iyi tan─▒mad─▒─č─▒n─▒z birine telefon etmek
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

11- ├çok iyi tan─▒mad─▒─č─▒n─▒z biriyle y├╝z y├╝ze konu┼čmak
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):

Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

12- Yabanc─▒larla tan─▒┼čmak
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):

Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

13- Genel bir tuvalette idrar yapmak
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):

Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

14- Ba┼čkalar─▒n─▒n oturuyor oldu─ču bir odaya girmek
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

15- ─░lgi merkezi olmak
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):

Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

16- ├ľn haz─▒rl─▒ks─▒z toplant─▒da konu┼čmak
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):

Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

17- Bir s─▒nava girmek (Yetenek, bilgi, beceri vb.)
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):

Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

18- ├çok iyi tan─▒mad─▒─č─▒n─▒z birine kar┼č─▒ g├Âr├╝┼č bildirmek ya da onun onaylamamak
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):

Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

19- ├çok iyi tan─▒mad─▒─č─▒n─▒z birinin do─črudan g├Âzlerinin i├žine bakmak
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

20- Bir gruba s├Âzl├╝ rapor vermek
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

21- Cinsel ya da romantik bir ili┼čki amac─▒yla biriyle yak─▒nla┼čmaya ├žal─▒┼čmak
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

22- Ald─▒─č─▒n─▒z bir mal─▒ paras─▒ iade edilmek ├╝zere geri g├Ât├╝rmek
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

23- Bir parti vermek
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):

Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

24- Israrl─▒ bir sat─▒c─▒y─▒ reddetmek
Korku ya da kayg─▒ (anksiyete):
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)
Ka├ž─▒nma :
Yok (0)
Hafif (1)
Orta ┼×iddetli (2)

DE─×ERLEND─░RME
De─čerlendirme ├Âl├že─či

0-35 aras─▒: Sorun yok diyebiliriz.Puan artt─▒k├ža s─▒k─▒nt─▒lar art─▒yor demektir.Arada bir testi tekrarlay─▒n.

36-47 aras─▒: Orta derecede sosyal anksiyetiniz bulunmaktad─▒r.Toplum i├žinde k─▒smen bulunabilir, baz─▒ kayg─▒ ve ka├ž─▒nmalar─▒ ya┼čamakla beraber ÔÇťidare ediyorsunuzÔÇŁ demektir.Ancak yinede baz─▒ durumlarda sorun ya┼čayabilmektesiniz.Ka├ž─▒nd─▒─č─▒n─▒z konular ile yo─čun olarak kar┼č─▒la┼čmakta iseniz, o konularda psikiyatrik tedavi gerekebilir.─░la├ž tedavisi ya da terapi yap─▒labilir.

48-60 aras─▒: Belirgin derecede sosyal anksiyetiniz bulunmaktad─▒r.Bir ├Ânceki duruma g├Âre korku duyulan durumlar ve ka├ž─▒nma ├žabalar─▒ benzer ya da daha ├žok olabilir, ama ortaya ├ž─▒kan belirtiler daha ├žok ve hayat─▒ daha k─▒s─▒tlay─▒c─▒ niteliktedir.Psikiyatrik tedavi gerekli olabilir, ila├ž tedavisi ya da terapi faydal─▒d─▒r.

61-79 aras─▒: A┼č─▒r─▒ derecede sosyal anksiyete bulunmaktad─▒r.Belirtiler hayat─▒ etkilemekte ve k─▒s─▒tlamaktad─▒r.Tedaviden uzun s├╝rede fayda g├Âr├╝rler.Tedavi gereklidir.

80 ├╝st├╝: ├çok a┼č─▒r─▒ sosyal anksiyete mevcuttur.Genel olarak pek ├žok sosyal durumda sosyal kayg─▒ ve ka├ž─▒nma durumu bulunmaktad─▒r.Hastan─▒n doktora bile gelmesi zor olmas─▒na kar┼č─▒n, tedaviden uzun s├╝reli olmak ├╝zere fayda g├Âr├╝rler, psikiyatrik tedavi mutlaka gereklidir.

Kaynak : Pop├╝ler Psikiyatri Dergisi

Hakk─▒nda ├ľzg├╝r ┼×AH─░N

T├╝rkiye'nin en b├╝y├╝k ki┼čisel geli┼čim sitesi olan kendinigelistir.com projesinin sahibidir. 2006 y─▒l─▒ndan bu yana #ki┼čiselgeli┼čim alan─▒nda bir├žok yenili─či b├╝nyesinde bulundurdu─ču sitede "beden dili, ileti┼čim teknikleri, ba┼čar─▒ hikayeleri, motivasyon teknikleri, ├Âzg├╝ven geli┼čimi" gibi bir ├žok ana tema ├╝zerine yazar, ├žizer, karalar, ├Â─čretmeye ├žal─▒┼č─▒r.