Anasayfa / Ba┼čar─▒ Yaz─▒lar─▒ / Durup, Kendini Farketmek

Durup, Kendini Farketmek

Hi├ž bo┼č yer b─▒rakmamacas─▒na t─▒ka basa randevularla dolu, seninki gibi bir ajanda, bir intihar bildirgesidir. Bu, ki┼činin kendi ├Âl├╝m├╝n├╝ onaylamas─▒ demektir. Bir insan ne kadar ├Âl├╝yse, g├╝n├╝n├╝ o kadar ├žok i┼č ile doldururÔÇŽ Stefano DÔÇÖAnna

Araban─▒n konta─č─▒n─▒ kapat─▒p yolun kenar─▒na ├žektim ve durdum. Sadece durdumÔÇŽ

Araban─▒n i├žine yay─▒lan radyodan gelen hafif m├╝zik, cam─▒ a├ž─▒p temiz havay─▒ ├žektim i├žime ve sadece ├Âylece kalmakÔÇŽ Birka├ž dakika da olsa, kalmak, beklemek, sadece dinlemek kendiniÔÇŽ

En son ne zaman sordunuz kendinize ┼ču anda ne yapmak istiyorsunuz? Sadece kendiniz istedi─činiz i├žinÔÇŽ Sadece pa┼ča g├Ânl├╝n├╝z b├Âyle istiyor diyeÔÇŽ

Deepak Chopra diyor ki; Yedi Ruhsal Yasa, zahmetsiz sevin├žle en derin arzular─▒n─▒z─▒ yerine getirmek i├žin kullanabilece─činiz g├╝├žl├╝ ilkelerdir. Onlar─▒ prati─če ge├žirirseniz, hayal etti─činiz her ┼čeyi ortaya ├ž─▒karabilece─činizi anlayacaks─▒n─▒z.

Biz ne yap─▒yoruz oysa ki? Sadece g├╝n├╝n sonundaki ipi g├Â─č├╝sleyebilmek ad─▒na ko┼čuyoruz, ko┼čuyoruzÔÇŽ Etraf─▒m─▒z─▒ bile g├Ârmeden, a─ča├žlar─▒, ├ži├žekleri, ├žocuklar─▒ÔÇŽ Havay─▒ koklam─▒yoruz, r├╝zgar─▒ hissetmiyoruzÔÇŽ Topra─ča dokunmuyoruzÔÇŽ

─░┼čte durmak ve hissetmek ve neler yapabilece─čimizi g├Ârmek i├žin ChopraÔÇÖn─▒n kendi yaz─▒lar─▒ndan derledi─čim bu kurallar─▒ sizinle de payla┼čmak istedim.

Birinci kural, Saf G├╝├ž Kural─▒

Bizlerin as─▒l hali saf bilin├žliliktir; bu da saf g├╝├ž demektir. Saf bilin├žlilik ruhsal ├Âz├╝m├╝zd├╝r, sonsuz ve s─▒n─▒rs─▒zd─▒r, saf co┼čkudur, saf bilgidir, sonsuz sessizliktir, kusursuz dengedir, yenilmezliktir, basitliktir, mutluluktur, duygular─▒m─▒zd─▒r.

Duygular hayat─▒n─▒zdaki en ├Ânemli g├╝├žt├╝r. Hepimiz g├╝nl├╝k duygular─▒m─▒z taraf─▒ndan y├Ânlendiriliyoruz. Duygular─▒m─▒z davran─▒┼člar─▒m─▒z─▒ ve d├╝┼č├╝ncelerimizi olu┼čturmaktad─▒r. D├╝┼č├╝nmeden, ani hareketlerimiz pi┼čman olaca─č─▒n─▒z kararlar almam─▒za neden olabilmektedir.

Neler yapabiliriz?┬áSessiz olmak, kendinizi fark etmek, kendinizde kalmak i├žin kendinize izin vererek. B├╝y├╝k resme bakarak, hayat─▒m─▒zdaki her ┼čey daha y├╝ksek bir amaca hizmet etti─čini kabul ederek. Hemen tepki vermemeye ├žal─▒┼čarak, be┼č dakika derin nefes al─▒p, kaslar─▒m─▒z─▒ gev┼četerek ve kalp at─▒┼č h─▒z─▒m─▒z─▒ yava┼člatarak ve kendinize bunun ge├žece─čini hat─▒rlatarak. D├╝┼č├╝nce kal─▒plar─▒m─▒z─▒ de─či┼čtirmek ├Ânemli bir ad─▒m olabilir. Olumsuz duygular─▒ de─či┼čtirerek, yinelenen olumsuz d├╝┼č├╝nceleri d├╝zenleyebilmek gibi mesela. Rahats─▒z edici bir duyguyla kar┼č─▒ kar┼č─▒ya kald─▒─č─▒n─▒zda, olumsuzlu─ču akl─▒m─▒zdan ├ž─▒kararak olumluya odaklanarak. Do─čay─▒, topra─č─▒, ├ži├že─či fark ederek. Do─čay─▒ hissedebilmek i├žin her g├╝n zaman ay─▒rabilmek. ├ç─▒plak ayak toprakta y├╝r├╝yebilmek, a─čac─▒n tomurcu─čunu fark edebilmek. Asl─▒nda tam da ÔÇťBug├╝n, meydana gelen hi├žbir ┼čeyi yarg─▒lamayaca─č─▒mÔÇŁ diyerek ba┼člayabilmek g├╝neÔÇŽ Ve g├╝n boyunca kendimi yarg─▒lamamay─▒ hat─▒rlayabilmekÔÇŽ

─░kinci kural, Verme Kural─▒

Vermek ve almak evrendeki enerji ak─▒┼č─▒n─▒n de─či┼čik g├Âr├╝n├╝┼čleridir. Aramakta oldu─čumuz ┼čeyi vermeye istekli olmakla ba┼člar bu dengenin d├Âng├╝s├╝. Co┼čku istiyorsan─▒z ba┼čkalar─▒na co┼čku verin; sevgi istiyorsan─▒z sevgi vermeyi ├Â─črenin; ilgi ve takdir istiyorsan─▒z ilgi ve takdir g├Âstermeyi ├Â─črenin; maddi zenginlik istiyorsan─▒z ba┼čkalar─▒n─▒n da kazanmas─▒ i├žin yard─▒mc─▒ olun.

Peki bunun i├žin neler yapabiliriz?

Nereye gidersem, kime rastlarsam onlara bir hediye vermek. Bu hediye ho┼č bir s├Âz, bir ├ži├žek veya dua olabilir. Bug├╝n ya┼čam─▒n verece─či b├╝t├╝n hediyeleri ┼č├╝kranla alabilmek. Do─čan─▒n hediyelerini kabul etmek; bunlar g├╝ne┼č ─▒┼č─▒n─▒ ve ku┼č sesleri, ya─čmurun kokusu olabilir, ba┼čkalar─▒ndan gelecek t├╝m hediyelere de a├ž─▒k olmak. ├çevremize, ailemize, arkada┼člar─▒m─▒za mutluluk ve co┼čku, huzur ve bereket dileyerekÔÇŽ

ÔÇťKarmaÔÇŁ veya Etki ve Tepki Kural─▒; ÔÇťNe ekersen, onu bi├žersinÔÇŁ s├Âz├╝n├╝ biliyoruz. E─čer ya┼čam─▒m─▒zda mutluluk yaratmak istiyorsak, mutluluk tohumlar─▒n─▒ ekmeyi ├Â─črenmeliyiz. Bu nedenle, karma bilin├žli se├žim yapma eylemini ifade eder.

Yapt─▒─č─▒m t├╝m se├žimlerin fark─▒nda olarak ba┼člamak bu ad─▒ma. Gelecekteki t├╝m s├╝rece ├Âng├Âr├╝ sahibi olabilmek, ┼čimdiki an─▒n tam bilincinde olabilmektir. Her se├žimde kendimize ┼ču iki soruyu sormak ├Ânemlidir; ÔÇťYapmakta oldu─čum bu se├žimin sonu├žlar─▒ neler olacakt─▒r?ÔÇŁ ve ÔÇťBu se├žim bana ve bu se├žimden etkilenen di─čer ├ževremdeki ki┼čilere tatmin ve mutluluk getirecek midir?ÔÇŁ K─▒saca t├╝m se├žimlerin sonu├žlar─▒n─▒n ekolojisine g├Âre de─čerlendirilebilmesidir.

En Az ├çaba Kural─▒; Genel olarak ÔÇťmucizeÔÇŁ olarak adland─▒r─▒lan ┼čey asl─▒nda En Az ├çaba Yasas─▒ÔÇÖn─▒n bir ifadesidir. Do─čan─▒n ÔÇťzek├ós─▒ÔÇŁ i┼člevlerini en az ├žabayla yerine getirir, Kayg─▒s─▒zca, uyum i├žinde ve sevgiyle. Otlar b├╝y├╝meye ├žal─▒┼čmazlar, sadece b├╝y├╝rler. Bal─▒klar y├╝zmeye ├žal─▒┼čmazlar, sadece y├╝zerler. Hareketleriniz sevgi taraf─▒ndan y├Ânlendirildi─činde en az ├žaba harcan─▒r; ├ž├╝nk├╝ do─ča, ya┼čam─▒n─▒ sevgi enerjisiyle s├╝rd├╝r├╝r. G├╝├ž ve di─čer insanlar ├╝zerinde kontrol istedi─činizde, enerji harcars─▒n─▒z ve egoya ├Ânem vermek ├žok fazla enerji t├╝ketir.

Bu kural─▒ hayat─▒m─▒z dahil ederken; Kabul ile ba┼člayabiliriz. Bug├╝n insanlar─▒, durumu, ┼čartlar─▒ ve olaylar─▒ oldu─ču gibi kabul ederek. Bu an─▒n olmas─▒ gerekti─či gibi oldu─čunu bilerek, ├ž├╝nk├╝ b├╝t├╝n evren olmas─▒ gerekti─či gibi. ─░├žinde bulundu─čumuz durumun sorumlulu─čunu kabul ederek. Sorumluluk alman─▒n i├žinde bulundu─čumuz durum i├žin, hi├ž kimseyi ve hi├žbir ┼čeyi su├žlamamak oldu─čunu bilerek. G├Âr├╝┼člerimizi kabul ettirmek ad─▒na sava┼čmaktan vazge├žerek, b├╝t├╝n g├Âr├╝┼člere a├ž─▒k olabilmek ve hi├žbir g├Âr├╝┼če ko┼čulsuz ba─čl─▒ olmayarakÔÇŽ

Niyet ve Arzu Kural─▒; Enerjinin ve bilginin do─čada her yerde var olmas─▒na dayanmaktad─▒r. Siz ve bir a─ča├ž aras─▒ndaki farklar─▒n temeli, sahip oldu─čunuz bilgi ve enerji i├žeri─čidir. Dikkat enerji verir, niyet d├Ân├╝┼čt├╝r├╝r. Dikkatinizi neye yo─čunla┼čt─▒r─▒rsan─▒z onun, ya┼čam─▒n─▒zda daha ├Ânemli bir yeri olacakt─▒r. Dikkatinizi ├╝zerinde yo─čunla┼čt─▒rd─▒─č─▒n─▒z ┼čeye ilginiz, niyet edilen sonucun al─▒nmas─▒ i├žin f─▒rsatlar yaratman─▒z─▒ sa─člayacakt─▒r. Burada dikkat etmemiz gereken ┼čey, niyetiniz insanl─▒─č─▒n iyili─čini g├Âzetmesidir.

Biz neler yapabiliriz?┬á─░steklerimizin listesini yaparak. Bu listeyi her zaman yan─▒m─▒zda ta┼č─▒yarak. Kendimize bunu hat─▒rlatarak ve gece uyumadan ├Ânce bu listeye bakarak niyetimizi, hedeflerimizi belirleyerekÔÇŽ

fark─▒na varmak

Ayr─▒ Olmak Kural─▒

Belirsizli─čin hikmeti ÔÇťayr─▒ olmakÔÇŁt─▒r. Ge├žmi┼čten, ge├žmi┼čte ya┼čanan ┼čartlanmalardan ve bilinenden kurtulmakta yatar. Bilinmeyene ve saf g├╝├ž alan─▒na do─čru y├Âneldi─čimizde, yarat─▒c─▒ zek├óya kendimizi teslim ederiz.

Fiziksel evrende herhangi bir ┼čey elde etmek i├žin, ona ba─čl─▒l─▒─č─▒n─▒zdan vazge├žmeniz gerekti─čini s├Âyl├╝yor. Bu, arzunuzu yaratma niyetinizi b─▒rakt─▒─č─▒n─▒z anlam─▒na gelmez. Ekini sonuca b─▒rakt─▒n. Bu ├žok g├╝├žl├╝ bir ┼čey. Niyetinizden vazge├žmiyorsunuz; arzunuzdan da vazge├žmiyorsunuz. Sonuca ba─č─▒ml─▒l─▒ktan vazge├žiyorsunuz. Bu kural─▒ anlad─▒─č─▒n─▒zda, kendinizi ├ž├Âz├╝m├╝ zorlamaya mecbur hissetmezsiniz. Sorunun ├ž├Âz├╝m├╝n├╝ zorlarsan─▒z sadece yeni sorunlar─▒n olu┼čmas─▒na sebep olursunuz. Asl─▒nda dikkatinizi belirsizli─čin ├╝zerinde yo─čunla┼čt─▒r─▒r ve karga┼ča i├žinden ├ž├Âz├╝m├╝n ├ž─▒kmas─▒n─▒ beklerken belirsizli─či ya┼čarsan─▒z, ortaya harika ve heyecan verici ┼čeyler ├ž─▒kabilmektedir.

Bu kural─▒ i├žin; Kendimize ve ├ževremizdekilere olduklar─▒ gibi olmalar─▒ ├Âzg├╝rl├╝─č├╝n├╝ tan─▒yarak. ÔÇťT├╝m olas─▒l─▒klarÔÇŁ ─▒ de─čerlendirmeye ba┼člad─▒─č─▒m─▒zda, sonsuz se├žime a├ž─▒k oldu─čumuzda ya┼čayabilece─čimiz heyecana odaklanarak. T├╝m olas─▒l─▒klar alan─▒na girdi─čimizde ya┼čam─▒n t├╝m macera, gizem ve b├╝y├╝s├╝n├╝ ya┼čayarak deneyimleyebilirizÔÇŽ

Dharma, ÔÇťYa┼čam─▒n Amac─▒ÔÇŁ Kural─▒

Dharma, ÔÇťya┼čamda ama├žÔÇŁ anlam─▒na gelen Sanskrit├že bir kelimedir. Herkesin ya┼čamda bir amac─▒ ve ba┼čkalar─▒na verecek ├Âzel bir hediyesi veya yetene─či vard─▒r. Bu ├Âzel yetene─či ba┼čkalar─▒na hizmetle birle┼čtirdi─čimizde, kendi ruhumuzun co┼čkusunu ve sevincini ya┼čar─▒z. Bu da b├╝t├╝n ama├žlar─▒n esas ve nihai amac─▒d─▒r. ├ť├ž bile┼čeni var. Birincisi, her birimizin ger├žek benli─čimizi ke┼čfetme s├╝reci. ─░kincisi benzersiz yeteneklerimizi ifade etmek. ├ť├ž├╝nc├╝ de insanl─▒─ča hizmettir. Benzersiz yetene─činizi insanl─▒─ča hizmet ile ifade etme yetene─čini birle┼čtirdi─činizde, Dharma Yasas─▒n─▒ tam olarak kullan─▒rs─▒n─▒z.

Bu kural i├žin de; Ruhumuzun derinliklerinde olu┼čmakta olan inanc─▒m─▒z─▒ besleyerek. Dikkatimizi hem bedenimize hem de zihnimizi hareketlendiren ruhumuza y├Ânlendirerek. Bu dengeyi fark ederek yol alabilirizÔÇŽ ├ľzel yeteneklerimizi ke┼čfederek. Ve tabi ki kendimize ve ├ževremize hizmet ederekÔÇŽ

Evet, t├╝m bunlar Deepak ChopraÔÇÖn─▒n kendi kendine ustal─▒k kazanman─▒z─▒ sa─člayacak g├╝├žl├╝ ilkeleridir. T├╝m hayallerinizin ger├žekle┼čmesi ve istedi─činiz ┼čekilde yeniden yol alabilmek ad─▒na, durmak, dinlemek, duymak, g├Âzlemlemek ve sizdeki size kulak vermekÔÇŽ ─░┼čte ┼čimdi yeniden yeni bir hedefe do─čru yol almakÔÇŽ

Keyifle kendinizi yeniden ke┼čfetmeniz dile─čiyleÔÇŽ

Yazan : Ceyda Tezel | Aile Dan─▒┼čman─▒ ÔÇô Profesyonel Ko├ž

Hakk─▒nda ├ľzg├╝r ┼×AH─░N

T├╝rkiye'nin en b├╝y├╝k ki┼čisel geli┼čim sitesi olan kendinigelistir.com projesinin sahibidir. 2006 y─▒l─▒ndan bu yana #ki┼čiselgeli┼čim alan─▒nda bir├žok yenili─či b├╝nyesinde bulundurdu─ču sitede "beden dili, ileti┼čim teknikleri, ba┼čar─▒ hikayeleri, motivasyon teknikleri, ├Âzg├╝ven geli┼čimi" gibi bir ├žok ana tema ├╝zerine yazar, ├žizer, karalar, ├Â─čretmeye ├žal─▒┼č─▒r.