Anasayfa / Özgüven Geliştirme

Özgüven Geliştirme

Özgüven ve özgüven geliştirme ile ilgili haberler ve genel bilgilerin olduğu kategori sayfası

Ferrari’sini Satan Bilge Güvendi Kötü mü Yaptı?

Güven, özgüven, güvensizlik, güven eksikliği gibi kavramlar hayatımızda önemli yer kaplıyor. Bizler duygularını yüksek yaşayan bir milletiz. Her duygumuzu şiddetli yaşarız. Bizim sevgimiz de, aşkımız da, nefretimiz de yüksektir. Çok sever, çok üzülür, çok özeleriz. Öyle duygunun tekinle de yetinmeyiz, birçoğunu aynı anda yaşarız. Ancak iyilerini veya asillerini seçeriz. Öyle çok severiz ama çok korkmayız. Hatta hiç korkmayız.

İnsanların her duyguya ihtiyacı olduğuna inananlardanım. Örneğin herkesin sevgiye ihtiyacı olduğu kadar korkuya ihtiyacı vardır. Neden olmasın ki, ölmekten korkarsınız veya kaybetmek korkarsınız. Bu sizin değer yargınızı geliştirir. Korkular, aşklar, sevgiler nefretler hepsine bence ihtiyacımız var. Devamını Oku »

Özgüven Geliştirmek için 8 Yol

İçimizdeki gizli güç olan özgüven, yepyeni bir ortama girdiğimizde, yeni kişilerle tanıştığımızda, yeni bir işe girişmek istediğimizde veya kendimizi başarısız hissettiğimiz bir alanda daha iyi olmak istediğimiz zamanlarda gerekli olur. Düşük özgüven, zor durumlara girmekten kaçınmaya, geri bildirim alamamaya, sosyal ortamlarda rahatsız olmaya sebep olabilir.

Maxwell Maltz “Düşük özgüven, el freni açıkken hayatın içinden geçmek gibidir.” demiş. Hayatın içinden geçerken daha kontrollü, başarılı ve rahat hissedebilmek için özgüveninizi geliştirmek isteyebilirsiniz. Özgüvenin nasıl kazanılacağını 8 başlık altında aktaracağım. Devamını Oku »

Özgüven Arttırmak için 5 Egzersiz

Pek çok insanın en temel sorunlarından birisi güven sorunudur. Özgüven eksikliği ve özgüven kazanımı yönünde daha önce birçok yazı yazdık. Gelen yorumlardan çıkarımlarımız bunu kısa yoldan çözmenin mümkün olup, olmadığı yönünde.. Yaptığımız araştırma ve kaynaklara göre özgüven arttırmak için birkaç egzersizin faydalı olduğu. Özgüveninizi artırmanın birkaç basit adımı vardır. Bunları özgüven sahibi olmak istiyorsanız bir egzersiz gibi uygulayabilirsiniz. Devamını Oku »

Biraz özgüven almaya ne dersiniz?

Özgüven Eksikliği yaşadığımız birçok an var. Özellikle güçlü yanlarını görmeyen ve zayıf yanlarına odaklanan insanların kendilerini yetersiz hissetmesi çok normal. Yetersizlik hissinden kurtulmak için ne yapmalıyız? Örneğin kendinizi karşınıza alıp, konuşmaya başlasak nasıl olur?

Özgüven arttırmanın yolu?

Kendiyle barışık, iç huzuru olan, kendini seven, kendine bakan, kendi kendine yeten, kendine saygı duyan, kendini koruyan, kendine gülebilen, kendiyle gurur duyan, kendiyle hoşnut bir kişi olmak ister misiniz? Cevap “evet”se, bunun için özgüveninize biraz yatırım yapmanız gerek. Devamını Oku »

Kendine Güven : Kendine Liderlik Et!

Kendinize güveniyor musunuz?
Başkaları tarafından güveniliyor musunuz?

İş hayatında, devlette, finans ve eğitim alanlarında son derece güçlü bir çok liderler ile konuşma ayrıcalığına sahip oldum. Onlara liderlik anlayışımı ve güven kavramının rolünü, -özellikle de kendime güven- benim için değiştiren bir soru sordum.

“Kendilerini sevmedikleri halde bana halen ‘Seni Seviyorum’ diyen insanlara güvenmiyorum. Afrikalılar’a ait bir deyiş vardır : Çıplak bir insan, size gömlek teklif ederse dikkatli olun.” // Maya Angelou

Soru : “Önemli bir karar vermeniz gerekseydi ve böyle bir anda elinizdeki bilgi size bir şey söylerken, sezgileriniz tamamen başka bir şey söylüyor olsaydı, ne yapardınız?” Devamını Oku »

Güven kazanmak yıllar alır, güveni yıkmak dakikalar!

Yaptığınız işin sağlayacağı yarara inanırsınız, liderinizin ve ekibin başarısına inanırsınız, içten içe bilirsiniz hayal ettiğiniz yere geleceğinizi. Güven liderin mucizesidir başarının da başarısızlığın da sırrı güvende gizlidir.

 

Güven, yönetim guruları, yazarlar, bilim adamları tarafından sıklıkla farklı farklı tanımlanmıştır. Güven insanın karşısındakine duyabileceği en samimi duygulardan biridir. Beraber yola çıktığımız kişiye duyduğumuz güven sayesinde, çoğunluğun imkansız gördüğü bir işe inançla gireriz. Yaptığınız işin sağlayacağı yarara inanırsınız, liderinizin ve ekibin başarısına inanırsınız, içten içe bilirsiniz hayal ettiğiniz yere geleceğinizi. Güven liderin mucizesidir – başarının da başarısızlığın da sırrı güvende gizlidir. Güvendiğinde dağları yıkma gücüne sahip bir ekip, güvenmediğinde bir ufacık adım bile Devamını Oku »

Özgüven Eksikliği tespiti için 6 belirti

Özgüven, hem iş yaşamında hem sosyal yaşamda duygusal bir gereklilik olarak görülüyor. Bir insanın başarılı olmasını, sevgili ya da eşi ile mutlu bir ilişki ve doyumlu bir hayat yaşamasını, kendisiyle barışık olmasını, sosyal hayatındaki etkinliğini etkileyen faktörlerden biri de özgüven sahibi olması… Neden derseniz, kendinin farkında olan insanlar hem kendilerini hem de etrafındakileri mutlu edecek bir kimlik yaratabilmek konusunda daha başarılı.

İş yaşamında yaşadığı pasifliğin yanı sıra özgüveni düşük kişiler ikili ilişkilerinde de hayal kırıklığı yaşamaya daha yatkın. Çünkü kadınlar özgüveni düşük erkeklerden yanında güven duyamadığı, stres yaşadığı için zamanla sıkılmaya başlıyor. Erkekler ise muhtaç enerjisi yayan ve kendi ile barışık olmayan kadınları pek de cazip bulmuyor Devamını Oku »

“Böyle olacağı belliydi” demekten kurtulmak için

Geri görüş ön yargısı, ilk defa 1970’lerde ortaya atılan bir psikoloji terimi. Kavramı herhangi bir olay gerçekleştikten sonra, aslında öyle olmadığı halde olanları öngörebildiğini iddia etme davranışı olarak açıklamak mümkün. İngilizce’de “I knew it all along” (Başından beri biliyordum) etkisi olarak da adlandırılan geri görüş ön yargısını daha iyi açıklamak için şöyle bir örnek verilebilir: Çok iyi hazırlanmadığınız bir sınavın sonuçları açıklandığında yüksek bir not aldığınızı öğreniyorsunuz. Bu durumda aslında nedeni öyle olmamasına rağmen, sınavın zaten kolay olacağını bildiğinizi ve bu yüzden öncesinde hazırlık yapmadığınızı düşünmeniz gayet olası. İşte bu gibi durumlarda aklınızdan geçirdiğiniz; “Zaten biliyordum, böyle olacağı çok belliydi.” gibi düşünceler, bize geri görüş ön yargısı kavramını açıklıyor. Devamını Oku »

EGO : Dostum, Artık Dost Olmasak mı?

Uzun zamandır hayatımı paylaştığım dostumla artık anlaşamıyoruz. Eskiden hoşuma giden güzel sesi bugünlerde kulağımı tırmalıyor ve söylediği sözler geçmişteki kadar işime yaramıyor. Biraz size ondan bahsetmek istiyorum. Belki sizinle ortak paylaştığımız bir sorundur ve işin içinden birlikte çıkabiliriz kim bilir…

Hayatıma girdiğinde ben daha küçüktüm. Bilirsiniz başımız sıkışınca en yakınımızdakilere sorarız ne yapmamız gerektiğini. Aslında ilk zamanlar ona hiçbir şey sormuyordum ama o bana her seferinde ne yapmam, nasıl yapmam, ne söylemem, nasıl söylemem, ne giymem, nasıl giyinmem, nereye oturmam, nasıl oturmam, nereye gitmem ve nasıl gitmemle ilgili yönlendirmeler yapmaya başladı. Devamını Oku »

Sana Kim Güvensin?

Servisim trafikte yavaş yavaş ilerliyor, şunun şurasında Acıbadem’e ne kaldı derken bir yandan camdan ağaçlara bakıyorum. Ağaçlar beni her zamanki gibi rahatlatıyor, bonus olarak hayal kurmama da yardımcı oluyor. Yeşili güzel, dalları güzel, yaprakları güzel… Denemenizi tavsiye ederim.

Dal demişken, ağaca baktım ve tutunduklarım aklıma geldi. Sahip olduğum hayatta biraz daha kalabilmek için sıkı sıkıya tutup bırakmadıklarımı düşündüm. Tabi ki beynimin içinde onlarca seçenek belirdi.

Ne oluyor, bir dakika, sakin olun derken bir baktım aradan bir şey sivrildi.

“Güven”

Ağacın dallarını görünce benim aklıma güven geliyor. Devamını Oku »