Anasayfa / man┼čet

man┼čet

Beynin ─░┼čleyi┼čini Anlamak: ÔÇťBeyin Kurallar─▒ÔÇŁ Kitab─▒ndan Dersler

Beyin, insan v├╝cudunun en karma┼č─▒k ve ilgi ├žekici organlar─▒ndan biridir. Nas─▒l ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n─▒ anlamak, ├Â─črenme, bellek, dikkat ve konsantrasyon gibi pek ├žok alanda daha verimli olmam─▒z─▒ sa─člayabilir. John MedinaÔÇÖn─▒n ÔÇťBeyin Kurallar─▒ÔÇŁ kitab─▒, beyin fonksiyonlar─▒ hakk─▒nda ilgin├ž ve ├Ânemli bilgiler sunan bir kaynakt─▒r.

Bu yaz─▒da, kitaptan ├ž─▒kar─▒lan dersler ├╝zerinde durarak, g├╝nl├╝k ya┼čam─▒m─▒zda beyin sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒ nas─▒l iyile┼čtirebilece─čimizi ke┼čfedece─čiz Devam─▒n─▒ Oku »

12ÔÇÖden Vurulacak Hedefleri Hedeflemek

Bir├žo─čumuzun gerek uzun gerek k─▒sa vadede zihnine koydu─ču hedefleri, hayatta ula┼čmak istedi─či noktalar─▒ var. ─░yi de bunlara ula┼čmak ve tabiri caizse bu hedefleri 12ÔÇÖden vurmak nas─▒l m├╝mk├╝n olabilir? Ba┼čka bir deyi┼čle se├žti─činiz hedefler ger├žekten ula┼č─▒labilir mi? Devam─▒n─▒ Oku »

Yava┼č ve H─▒zl─▒ D├╝┼č├╝nmek

Do─čum tarihinizi olu┼čturan 8 rakam─▒ y├╝ksek sesle s├Âyleyin.

┼×imdi de bu 8 rakam─▒ y├╝ksek sesle tersten s├Âyleyin.

Birincinisi s├Âylerken, beyniniz Sistem 1 ile ├žal─▒┼čt─▒. Hi├ž d├╝┼č├╝nmeden, h─▒zl─▒ca s├Âyleyiverdiniz.

─░kinicisini s├Âylemeye ├žal─▒┼č─▒rken ise yava┼člad─▒n─▒z, duraksad─▒n─▒z, zorland─▒n─▒z. Beyniniz bu al─▒┼č─▒k olmad─▒─č─▒n─▒z g├Ârevi yerine getirirken Sistem 2 ile ├žal─▒┼čt─▒. (Kearon&Ewing&Wood, Unlocking Profitable Growth)

Beynimizde iki farkl─▒ sistemin oldu─čunu ke┼čfeden bilim insanlar─▒ Daniel Kahneman ve Amos Tversky, bu bulu┼člar─▒yla Nobel ├Âd├╝l├╝ ald─▒lar. Devam─▒n─▒ Oku »

Kendi Yolunu Çiz ve İlerle

─░nsan zaman zaman hayat─▒n─▒n hangi y├Âne do─čru ilerledi─čini de─čerlendirmeli diye d├╝┼č├╝n├╝yorum. E─čer hayat─▒n─▒z─▒n gitti─či y├Ânden memnun de─čilseniz belirli bir s├╝re├ž dahilinde bunu de─či┼čtirebilirsiniz, bu insan─▒n kendi elinde olan bir konu diye d├╝┼č├╝n├╝yorum. Bug├╝n bu konuda nas─▒l d├╝┼č├╝nebilir ve nas─▒l hareket edebiliriz sorusuna yan─▒t arayaca─č─▒m. ├ľncelikle hayat─▒n─▒z─▒ b├╝y├╝k ├Âl├ž├╝de kendinizin kontrol etti─čini kabul ederek liderli─či elinize al─▒n Devam─▒n─▒ Oku »

Aramak Yerine Hat─▒rlamay─▒ Se├žmek

Bu hafta payla┼čm─▒┼č oldu─čum yar─▒na notlardan bir tanesi ┼ču ┼čekildeydi: ÔÇťDo─ču┼čtan sahip oldu─čunuz ┼čeylere bir aray─▒┼čla ula┼čamazs─▒n─▒z, onlar─▒ sadece hat─▒rlamay─▒ se├žebilirsiniz.ÔÇŁ Bir okuyucum bu c├╝mleyi biraz a├žmam─▒ rica edince bug├╝nk├╝ yaz─▒m─▒z─▒n konusu olu┼čtu.

Sahip oldu─čumuz ├Âzelliklerin ├žo─ču zaman fark─▒nda de─čiliz, ├ž├╝nk├╝ eksik olana odaklanmay─▒ se├žiyoruz. Oysaki ┼č├Âyle sakin kafayla bir oturup d├╝┼č├╝nsek veya ├ževremizde bizi seven dostlar─▒m─▒zdan bir yard─▒m alsak arad─▒─č─▒m─▒z ┼čeylerin ├žo─čuna zaten hep sahip oldu─čumuzu g├Ârece─čiz. Kendimizi sevmek, hayat─▒ sevmek, kendimize inanmak, kendimize daha fazla g├╝venmek gibi kavramlardan bahsediyorum, bunlara zaten sahipsiniz. Pek ├žok defa bu duygular─▒ deneyimlediniz, o g├╝nler hi├ž ya┼čanmam─▒┼č gibi mi davranaca─č─▒z Devam─▒n─▒ Oku »

Kendi Yolumu Nas─▒l Bulurum?

1875 y─▒l─▒nda ─░ngiliz ┼čair William Ernest HenleyÔÇÖin yazd─▒─č─▒ ÔÇťFethedilemezÔÇŁ

Kap─▒ ne kadar dar olsa da,
Cefam ne kadar a─č─▒r olsa da,
Kaderimin efendisi de..
Ruhumun kaptan─▒ “benim” sadece!

… diyor ┼čiirinde. ┼×iirin m─▒sralar─▒, ki┼činin kendi geli┼čimin sa─člamas─▒n─▒n her ┼čartta kendi elinde oldu─čunu ne g├╝zel anlat─▒yor Devam─▒n─▒ Oku »

Yal─▒n ├ľ─črenme Nas─▒l Olur?

Yal─▒n ├Â─črenme son zamanlarda trend olan ├Â─črenme kavramlar─▒ndan biri. Her ┼čeyin kalabal─▒kla┼čt─▒─č─▒, odalar─▒m─▒z─▒n e┼čyalarla doldu─ču, t├╝ketimin bu kadar reva├žta oldu─ču bu d├Ânemde “sadele┼čmek, yal─▒n kalabal─▒k” eskisinden daha zor gibi g├Âr├╝n├╝yor. ├ľzellikle ├Â─črenme a┼čamas─▒nda sadece ├Â─črenmekle kalmay─▒p, s├╝recin i├žinde d├╝┼č├╝nmek, analiz etmek, ama ├Ânden planlama yapabilmek her zamankinden daha de─čerli g├Âr├╝n├╝yor.

Anlat─▒m yaparken aktarabilmek olduk├ža ├Ânemli demi┼čtim. Hatta bunu sunumlar─▒n─▒z─▒n i├žinde k├╝├ž├╝k hikayelerle yapmak ve dikkati hikayelerin ├╝zerinde verebilmenin alt─▒n de─čerinde oldu─čunu s├Âylemi┼čtik Devam─▒n─▒ Oku »

Kendimi Nas─▒l Ke┼čfederim : 6 ├ľneri

E─čitim sistemimiz b─▒rak─▒n bize ─▒┼č─▒k tutmay─▒, di─čerlerine benzemeyeni ÔÇťs├╝r├╝den ayr─▒lan─▒ kurt kaparÔÇŁ prensibine g├Âre t├Ârp├╝leyerek s├╝r├╝ye dahil etmeye ├žal─▒┼č─▒yor.

Oysa ki hi├ž birbirine benzemeyen insanlar─▒n ayn─▒ yetenek ve beceriye sahip olmas─▒ akla, mant─▒─ča uygun gelmiyor.

Bug├╝n her ya┼čta kendini ke┼čfetme ihtiyac─▒ duyan insan (B├Âyle bir derdi yoksa, ÔÇťot geldi saman olarak d├╝nyay─▒ terk ederÔÇŁ diye d├╝┼č├╝n├╝yorum. :) ) aray─▒┼ča ge├žecektir. Tabi bu aray─▒┼č kolay bir yolculuk de─čildir.

Bunun i├žin d├╝nk├╝ yaz─▒s─▒nda sevgili ÔÇÖ─▒n s├Âyledi─či gibi ÔÇťNe istemedi─čini bilmekÔÇŁ yol g├Âsterici bir i┼čaret olabilir Devam─▒n─▒ Oku »

Hayat─▒n─▒z─▒ Yeniden Kodlamaya Haz─▒r m─▒s─▒n─▒z?

Hangimiz hala eski bir model telefon veya eski bir i┼čletim sistemi kullanmak isteriz? Son model teknolojilere eri┼čme iste─čimiz bu kadar y├╝ksekken, s├Âz konusu kendi hayat─▒m─▒z oldu─čunda neden eski s├╝r├╝mle devam etmeyi fark─▒nda olmadan kabul ederiz?

Bir s├╝redir farkl─▒ yo─čunluklardan dolay─▒ yazma eyleminden biraz uzakla┼čmak durumunda kalm─▒┼čt─▒m ve a├ž─▒k├žas─▒ sizlerle yeniden bulu┼čmadan ├Ânce hem zihnimi hem de ruhumu berrakla┼čt─▒rmak istedim. Bu berrakla┼čma s├╝recinde daha ├žok okumaya, daha ├žok ├Â─črenmeye, daha ├žok uzakla┼čmaya ve daha ├žok sorgulamaya vakit ay─▒rmaya ├žal─▒┼čt─▒m. B├╝y├╝k resmi g├Ârmekte zorland─▒─č─▒mda genelde bir ad─▒m geri gitmenin daha faydal─▒ oldu─čunu d├╝┼č├╝n├╝yorum. ┼×imdi de yeniden bir ad─▒m ileri atmak ├╝zere buraday─▒m :)

# Art─▒k de─či┼čmeyecek hale geldi─čin zaman, bitmi┼č say─▒l─▒rs─▒n. Bruce Barton

Bu inziva s├╝recinde a├ž─▒k├žas─▒ kendi hayat─▒m─▒za kar┼č─▒ olan yakla┼č─▒m─▒m─▒za kafa yorarken bir noktada kendi i├ž d├╝nyam─▒z─▒ g├╝ncellemekten, yenilemekten geri durdu─čumuzu fark ettim. Hepimiz farkl─▒ farkl─▒ sorunlarla ba┼č etmek durumunda kal─▒yoruz, bazen bu sorunlara ├ž├Âz├╝m ├╝retebilirken bazen de o sorunla ya┼čamay─▒ ├Â─čreniyoruz. Ancak as─▒l sorun ┼ču ki DNAÔÇÖlar─▒m─▒za ve k├╝lt├╝r├╝m├╝ze i┼čleyen dogmatik kurallardan s─▒yr─▒lamad─▒─č─▒m─▒z i├žin kar┼č─▒m─▒za ├ž─▒kan sorunlar ve f─▒rsatlar de─či┼čse de bizim i├ž d├╝nyam─▒zdaki ├ž├Âz├╝mler genelde eski s├╝r├╝mle devam ediyor. Cihazlar─▒m─▒za, evlerimize, arabalar─▒m─▒za verdi─čimiz ├Ânemi maalesef kendimize veremiyoruz. ├ľrne─čin Apple her sene yeni bir i┼čletim sistemini duyurur ve onu ÔÇť┼čimdiye kadar ki en geli┼čmi┼čÔÇŁ i┼čletim sistemi olarak tan─▒t─▒r. Aradan 1 sene ge├žer ve bir ├Âncekinin ├╝st├╝ne bir ┼čeyler ekleyerek, g├╝nelleyerek onu yeni d├Ânemin en geli┼čmi┼č i┼čletim sistemi olarak sunmaya devam eder.

# Peki bizler de her sene kendimize bir ┼čeyler katarak kendimizin bir ├╝st versiyonunu yaratabiliyor muyuz?

B├╝y├╝k ├žo─čunlu─čumuz bu soruya hay─▒r diyecektir ├ž├╝nk├╝ ├žo─čumuz konfor alan─▒nda kalarak i├ž d├╝nyam─▒z alarm vermedi─či s├╝rece mevcutla yetinmeyi tercih ederiz. Ancak mevcutla yetinmenin art─▒k bir anlam ifade etmedi─či, aksine bize ciddi dezavantajlar yaratan bir d├Ânemde oldu─čumuz i├žin san─▒r─▒m art─▒k ciddi bir ┼čekilde kendimizi g├╝ncellemeyi ve hatta yeniden kodlamay─▒ ├Â─črenmeliyiz.

Bu yaz─▒y─▒ iki b├Âl├╝me ay─▒rmak istiyorum ├ž├╝nk├╝ ├Ânce ger├žekten anlaml─▒ sorgulamalar yapmam─▒z gerekiyor, sonras─▒nda da nas─▒l harekete ge├žece─čimizi konu┼čaca─č─▒z.

├ľyleyse bu yaz─▒mda sizleri sorular─▒mla ba┼č ba┼ča b─▒rak─▒yorumÔÇŽ

# Her t├╝rl├╝ de─či┼čim ac─▒ verir; ├ž├╝nk├╝ yeni u─čruna eski geride b─▒rak─▒l─▒r. Osho

Hayat─▒n─▒z─▒ Yeniden Kodlama Haz─▒r m─▒s─▒n─▒z?

Hayat─▒n─▒z─▒ Yeniden Kodlama Haz─▒r m─▒s─▒n─▒z?

Her ┼čeyi sorgulamaya haz─▒r m─▒s─▒n─▒z?

Do─čdu─čumuz andan itibaren hem ├ževrenin hem de inan├žlar─▒m─▒z─▒n etkisi ile fark─▒nda olmadan farkl─▒ kural setleri geli┼čtiririz ve bir k─▒sm─▒na o kadar ├žok k├Âr├╝ k├Âr├╝ne ba─čl─▒ kal─▒r─▒z ki sorgulamaya bile gerek duymay─▒z. ─░nan├žlar─▒m─▒z, ve bize dayat─▒lan toplumsal/k├╝lt├╝rel ├Â─čretiler nedeniyle zamanla kendimizi bir fanusun i├žine s─▒k─▒┼čt─▒rmaya ba┼člar─▒z ├ž├╝nk├╝ dogmatik ger├žekliklerimiz nedeniyle hareket edecek alan─▒m─▒z kalmaz.

Ancak her ┼čey sorgulamakla ba┼člar. Sorgulad─▒─č─▒m─▒z ger├žeklikler zamanla bize nerelerde kendimizi g├╝ncellememiz gerekti─čini g├Âsterecektir. ├ľyleyse a┼ča─č─▒daki sorular─▒ kendinize sorarak ilk ad─▒m─▒ atabilirsiniz.

1. A┼čk ─░li┼čkiniz

  • A┼čk─▒ nas─▒l tan─▒ml─▒yorsunuz, a┼čk ili┼čkinizden genel olarak neler beklersiniz?
  • A┼čk─▒n her ┼čeye ├ž├Âz├╝m olabilece─čine inan─▒yor musunz?
  • Muhte┼čem bir ┼čekilde sevebilecek biri oldu─čunuza inan─▒yor musunuz?
  • Sevilmeyi ve de─čer verilmeyi ger├žekten hakketti─činizi d├╝┼č├╝n├╝yor musunuz?

2. Arkada┼čl─▒klar─▒n─▒z

  • Arkada┼čl─▒─č─▒ nas─▒l tan─▒mlars─▒n─▒z?
  • Ger├žek arkada┼čl─▒k nedir?
  • Arkada┼čl─▒─č─▒n uzun ├Âm├╝rl├╝ olabilece─čine inan─▒yor musunuz?
  • Arkada┼čl─▒klar─▒n─▒zda alan taraf m─▒s─▒n─▒z yoksa veren taraf m─▒?
  • Arkada┼č edinmek sizce kolay m─▒ yoksa zor bir s├╝re├ž mi?

3. Sosyal D├╝nyan─▒z

  • Kendinizi en mutlu nerede hissediyorsunuz?
  • Ya┼čad─▒─č─▒n─▒z ortamdan ve ya┼čam tarz─▒n─▒zdan memnun musunuz?
  • Ev olgusunu nas─▒l tan─▒mlars─▒n─▒z?
  • Sosyal ├ževrenizde en sevmedi─činiz yanlar nelerdir?
  • Aile hayat─▒n─▒z sizi tatmin ediyor mu?
  • Ailenizin size y├╝k m├╝ yoksa bir mutluluk sebebi oldu─čunu mu d├╝┼č├╝n├╝yorsunuz?

4. Maceralar─▒n─▒z

  • Macera diyince akl─▒n─▒za nas─▒l bir aktivite geliyor?
  • Hayat─▒n─▒zda macera i├žin zaman olu┼čturuyor musunuz?
  • Tek ba┼č─▒n─▒za seyahate ├ž─▒kmak i├žin i┼činizi ya da ailenizi b─▒rak─▒p giderseniz kendini su├žlu hisseder misiniz?
  • Macerac─▒ olmak sizce tehlikeli mi bir s├╝re├ž yoksa ├Â─čretici mi?

5. Sa─čl─▒─č─▒n─▒z

  • Fiziksel sa─čl─▒─č─▒ nas─▒l tan─▒mlars─▒n─▒z?
  • Sa─čl─▒kl─▒ olmak sizce tam olarak nedir?
  • Aileniz kadar veya ailenizden daha uzun ya┼čaca─č─▒n─▒z─▒ d├╝┼č├╝n├╝r m├╝s├╝n├╝z?
  • ─░yi bir ┼čekilde mi yoksa k├Ât├╝ bir ┼čekilde mi ya┼čland─▒─č─▒n─▒z─▒ d├╝┼č├╝n├╝yorsunuz?
  • Sa─čl─▒kl─▒ olmak i├žin bir rutininiz var m─▒d─▒r?
  • Sa─čl─▒k olmadan neleri kaybedece─činizin genel olarak fark─▒nda m─▒s─▒n─▒z?

6. Entellekt├╝el Hayat─▒n─▒z

  • Ne kadar ├žok ├Â─črenmeye a├ž─▒ks─▒n─▒z?
  • Ruhunuzu nas─▒l beslersiniz?
  • Zihninize ve g├╝nl├╝k d├╝┼č├╝ncelerinize ne kadar hakimsiniz?
  • Hedeflerinize ula┼čmak i├žin yeterli zekaya sahip oldu─čunuzu d├╝┼č├╝n├╝yor musunuz?
  • Yeni bir ┼čeyler ├Â─črenmek i├žin nas─▒l bir yol izliyorsunuz?

7. Yetenekleriniz

  • Ger├žekten neyde iyi oldu─čunuzu biliyor musunuz?
  • Ve neyde iyi olmad─▒─č─▒n─▒z─▒?
  • Sizi yeni ┼čeyler ├Â─črenmekten al─▒koyan ┼čeyler nelerdir?
  • B─▒rakmaya haz─▒r oldu─čunuz yetenekleriniz var m─▒?
  • En de─čerli oldu─čunu hissetti─činiz ├Âzel yetenekleriniz ve karakter ├Âzellikleriniz nelerdir?
  • En ├žok hangi alanda kendinizi geli┼čtirmek isterdiniz?

8. Manevi Hayat─▒n─▒z

  • Ne t├╝r manevi de─čerlere inan─▒rs─▒n─▒z?
  • Bunlar─▒ nas─▒l ve ne s─▒kl─▒kla uygulars─▒n─▒z?
  • Ruhanilik sizler i├žin sosyal bir deneyim midir yoksa bireysel bir deneyim midir?
  • ├çekicili─či az olan fakat ba┼čkalar─▒n─▒ ├╝zmekten korktu─čunuz i├žin terk edemedi─činiz k├╝lt├╝r ve din modellerinde s─▒k─▒┼č─▒p kalm─▒┼č durumda m─▒s─▒n─▒z?

9. Kariyeriniz

  • ─░┼činizi 3 kelime ile nas─▒l tan─▒mlars─▒n─▒z?
  • Kariyerinizden ne kadar keyif al─▒yorsunuz?
  • Kariyerinizde fark edildi─činizi ve takdir edildi─činizi hissediyor musunuz?
  • Ba┼čar─▒y─▒ getirecek ┼čeye sahip oldu─čunuzu d├╝┼č├╝n├╝yor musunuz?
  • Sizi ba┼čar─▒s─▒z ve pasif k─▒lan fakt├Ârlerin fark─▒nda m─▒s─▒n─▒z?
  • Ve yeniden bir kariyer yolculu─ču ├žizecek olsayd─▒n─▒z nas─▒l bir mesle─če sahip olmak isterdiniz?

10. Yarat─▒c─▒ Hayat─▒n─▒z

  • Yarat─▒c─▒ oldu─čunuza inan─▒yor musunuz?
  • Hayran─▒ oldu─čunuz veya ├Ârnek ald─▒─č─▒n─▒z birileri var m─▒d─▒r?
  • ├ľrnek ald─▒─č─▒n─▒z insan─▒n hangi y├Ânlendirini ├Ârnek al─▒yorsunuz?
  • Genel olarak hangi yarat─▒c─▒ u─čra┼člarla ilgileniyorsunuz?
  • Ve yarat─▒c─▒l─▒─č─▒n─▒z─▒ peki┼čtirmek i├žin neler yap─▒yorsunuz?
Yazan ve Kaynak : Fatih Saruhan, Medium

D├╝┼č├╝nceleri Y├Ânetme Sanat─▒

D├╝┼č├╝nceleri y├Ânetebilir hatta onlar─▒ ├Âyle kar┼č─▒layabilirsiniz ki g├╝n├╝ kurtar─▒r hale getirebilirsiniz. G├╝nde 12.000 ile 60.000 aras─▒nda farkl─▒ d├╝┼č├╝ncemiz oldu─čunu biliyor muydunuz? Bunlar─▒n bir k─▒sm─▒ ge├žici ve zarars─▒z olsa da, bu d├╝┼č├╝ncelerin y├╝zde 80’i olumsuzdur. Sonu├ž olarak, bu k─▒sac─▒k, ├Ânemsiz gibi g├Âr├╝nen d├╝┼č├╝nceler sizi ilerlemekten ve i┼člerinizi yapmaktan al─▒koyabilir.

Ama bu konuda iyi haberlerim var. Bu rahats─▒z edici d├╝┼č├╝ncelere kar┼č─▒ sava┼čabilirsiniz. Belli al─▒┼čkanl─▒klar sonras─▒, d├╝┼č├╝ncelerinizde ustala┼čarak daha pozitif d├╝┼č├╝nceleri geri alabilirsiniz Devam─▒n─▒ Oku »