Anasayfa / Zihinsel ─░zolasyon
Negatif Enerjiden Kurtulun
Zihninizi olumsuz ve gereksiz her ┼čeyden izole edin. Sevdiklerinizle, sevdi─činiz ┼čeylerle ilgilenin. Oda─č─▒n─▒z─▒ bunlar ├╝zerinde tutun. Tutun ki, g├╝├žl├╝ kal─▒n.

Zihinsel ─░zolasyon

Karantina g├╝nleri devam ediyor ve evde zaman ge├žirdik├že farkettim ki, fiziksel olarak izolasyonday─▒z ama biraz da zihinsel olarak izole olmal─▒y─▒z. Neden mi? Haberler, sosyal medya, olumsuz duyumlar bizi ├žok k├Ât├╝ etkiliyor. Gelecekle ilgili hayallerimizi, umutlar─▒m─▒z─▒ baltal─▒yor. ┼×ahsen bende bu etkileri yapt─▒. Bu y├╝zden t─▒pk─▒ eski g├╝nlerdeki gibi kendi i├ž d├╝nyama odaklan─▒p oralar─▒ temizlemeye ve biraz pozitif olmaya ├žal─▒┼čaca─č─▒m.

YANLI┼× ARKADA┼× SE├ç─░M─░

Bunun i├žin ├Ânce sosyal medya hesaplar─▒mda baz─▒ temizlikler yap─▒yorum. Mesela payla┼č─▒mlar─▒n─▒ be─čenmedi─čim, yanl─▒┼č buldu─čum, sinir bozan veya bo┼č ┼čeylerle u─čra┼čan insanlar─▒ ay─▒kl─▒yorum. Bana bir ┼čey katmayan herkesten uzakla┼čmaya ├žal─▒┼č─▒yorum. Herkes kendi fikrini payla┼čmakta veya istedi─či bo┼č i┼čle u─čra┼čmakta ├Âzg├╝r ama ben maruz kalmak zorunda de─čilim :) Bunu ge├ž de olsa anlad─▒m.

Bunun d─▒┼č─▒nda hi├ž tan─▒mad─▒─č─▒m insanlar─▒n ├ža─čd─▒┼č─▒ yorumlar─▒n─▒, menfaat├ži ve tarafl─▒ payla┼č─▒mlar─▒n─▒ g├Ârmek de beni sinirlendiriyor, ayn─▒ zamanda ├╝z├╝yor. Acaba kendime neden bu eziyeti yap─▒yormu┼čum diye d├╝┼č├╝nmeye ba┼člad─▒m. ├çok sevdi─čim bir b├╝y├╝─č├╝m olan ├ľzlem Hatipo─člu ile sohbet ederken, insanlar─▒n k├Ârl├╝klerine ne kadar ├╝z├╝ld├╝─č├╝m├╝ anlat─▒yordum ve bana ÔÇŁSana ne?ÔÇŁ dedi :) Evet ├žok mant─▒kl─▒ bir yakla┼č─▒m, bana ne? Kim ne d├╝┼č├╝nmek istiyorsa d├╝┼č├╝ns├╝n ve yaps─▒n. Kimseyi do─čru yola ├žekmek zorunda de─čilim. Evet insanlar─▒n bu k├Ât├╝l├╝k akan zihin yap─▒lar─▒ hepimizi etkiliyor ancak bazen yapacak hi├žbir ┼čeyimiz yoktur. B├Âyle durumlarda kendi i├žimize d├Ânmek en do─črusu olacakt─▒r.

Bunun d─▒┼č─▒nda neler yapmaya karar verdim?Mesela birka├ž haftad─▒r, ┼ču an okudu─čunuz yaz─▒ gibi yaz─▒lar yaz─▒yorum. Birka├ž senedir i┼č hayat─▒ ve di─čer bahaneler y├╝z├╝nden bu i┼člerle u─čra┼čm─▒yordum. ┼×imdi oturup yazacak zaman─▒m var. Bu ├žok sevdi─čim bir ┼čey. Hatta hayatta en sevdi─čim ┼čey diyebilirim. Yine sevdi─čim bir ba┼čka ┼čey, meditasyon ve ruhsal ├žal─▒┼čmalar yapmak. Yukar─▒da sayd─▒─č─▒m sebeplerden bunlara da ara vermi┼čtim. Evde ge├žirdi─čimiz bu g├╝nler, benim a├ž─▒mdan b├╝y├╝k f─▒rsat. ─░┼če gidip gelmek, arkada┼člarla sosyalle┼čmek, aile ile ilgilenmek derken kendimle ba┼čba┼ča kalacak vakti bulam─▒yordum. ┼×imdi tam zaman─▒!

NEGAT─░F ENERJ─░DEN UZAKLA┼×MAK

Birka├ž haftad─▒r maruz kald─▒─č─▒m─▒z korku enerjisinden uzakla┼čmak yapaca─č─▒m─▒z en do─čru ┼čey. Siz de bu enerjilerden kendinizi s─▒y─▒rmal─▒s─▒n─▒z. Sevdi─činiz ┼čeyleri yaparak gereksiz haberlerden kendinizi uzak tutun. Sosyal medya haber almak i├žin bir nimet olmakla beraber, bir korku ve endi┼če kumkumas─▒ ayn─▒ zamanda. Bir ├žok yalan haber d├Ân├╝p duruyor. Cep telefonlar─▒m─▒zdaki gruplarda yalan yanl─▒┼č ses kay─▒tlar─▒, kimin yazd─▒─č─▒ belli olmayan uyar─▒lar dola┼č─▒yor. Ne kadar ├žok ki┼či payla┼č─▒rsa o kadar ├žok korku yay─▒l─▒yor. Ve korku bizim ba┼č d├╝┼čman─▒m─▒z olan bir duygu. Korku bizi hasta eder. Endi┼če i├žimizi kemirir. Aksi gibi de, korktu─čumuz ┼čey ba┼č─▒m─▒za gelir. ├çekim yasas─▒n─▒n g├╝├žl├╝ m─▒knat─▒s─▒ korku bizi ele ge├žirdi─činde, zihnimizde tilkiler dola┼č─▒r durur. Hele hele eve kapand─▒─č─▒m─▒z ┼ču d├Ânemde, dikkatimizi da─č─▒tacak ├žok fazla ┼čey yapam─▒yorken bir de korkuya kap─▒l─▒rsak vay halimize!

Asl─▒nda korkunun en iyi ilac─▒ onun i├žinden ge├žmektir ama ┼čimdilik kendimizi ondan uzak tutmak yeterli olacakt─▒r. Bu vir├╝sle i┼čimiz bitti─činde, korkular─▒m─▒zla y├╝zle┼čecek g├╝c├╝m├╝z de olacak. ┼×imdi yapaca─č─▒m─▒z ┼čey ise kendimizi g├╝├žlendirmek. Bu d├Ânemde hayallerimizi, umutlar─▒m─▒z─▒, ruh ve beden sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒ g├╝├žlendirmeye ├žal─▒┼čmal─▒y─▒z. Bunun i├žin de, negatiften uzak durmak ve bizi mutlu edecek ┼čeyler yapmak en g├╝zeli bence. ├ç├╝nk├╝ evlerimizden d─▒┼čar─▒ ├ž─▒kt─▒─č─▒m─▒zda ya┼čamam─▒z gereken uzun bir hayat bizi bekliyor olacak :)

O halde zihinlerimizi de, bedenlerimiz gibi hastal─▒kl─▒ vir├╝slerden uzak tutuyoruz ve zihnimize vitamin olacak ┼čeyler yap─▒yoruz. Sizi ne┼čelendiren, geli┼čtiren ve d├╝┼č├╝nd├╝ren ne varsa yapmaya ├žal─▒┼č─▒n. Zihninizi olumsuz ve gereksiz her ┼čeyden izole edin. Sevdiklerinizle, sevdi─činiz ┼čeylerle ilgilenin. Oda─č─▒n─▒z─▒ bunlar ├╝zerinde tutun. Tutun ki, g├╝├žl├╝ kal─▒n. Tutun ki, mutlu kal─▒n. Tutun ki, yolumuza kald─▒─č─▒m─▒z yerden devam edece─čimiz zaman t├╝m bu ya┼čad─▒klar─▒m─▒z bize bir ┼čeyler katm─▒┼č olsun. ├ço─čunluk asla de─či┼čmecek olsa da, biz de─či┼čebiliriz ve geli┼čebiliriz. Ve de─či┼čim bir ki┼či ile ba┼člar! Ayd─▒nl─▒k, cesur, ├Âzg├╝r g├╝nlereÔÇŽ

Yazan ve Kaynak : Asl─▒ Ece ├ľzdo─čan, kendinigelistir.com

Hakk─▒nda Asl─▒ Ece ├ľZDO─×AN

Aslen Maliye mezunu bir bankac─▒ olmakla beraber yakla┼č─▒k 4 y─▒ld─▒r #ki┼čiselgeli┼čim ile ilgili yaz─▒lar yazmakta ve payla┼čmaktay─▒m. Yaz─▒ yazmaya, hi├ž sevemedi─čim i┼čim bankac─▒l─▒ktan 5 sene sonunda istifa ettikten sonra ba┼člad─▒m. Ve gerisi ├žorap s├Âk├╝─č├╝ gibi geldi. Senelerdir okudu─čum say─▒s─▒z kitap ve yapt─▒─č─▒m onca ara┼čt─▒rma sonucunda ├žok ┼čey ├Â─črendim. ┼×imdi fikirlerimi, duygular─▒m─▒ ve ya┼čad─▒klar─▒m─▒ sizlerle farkl─▒ bir platformda payla┼čmaktan dolay─▒ ├žok mutluyum...