Anasayfa / man┼čet / Kendinizi Mutlu Etmenin En Kolay 4 Yolu

Kendinizi Mutlu Etmenin En Kolay 4 Yolu

Mutlu olman─▒n ├žo─ču zaman bir├žok ┼čeyin bir arada olmas─▒ndan ge├žti─čini d├╝┼č├╝n├╝yoruz. Hatta baz─▒lar─▒m─▒z mutlulu─čun kendinden ├žok uzak oldu─čunu d├╝┼č├╝n├╝r ve karamsarl─▒k onlar i├žin vazge├žilmez olabilir. E─čer kendinizi mutlu etmek istiyor ve hayatta mutlu olman─▒n yollar─▒n─▒ ar─▒yorsan─▒z size g├╝zel bir haberimiz var. Bunun i├žin ne paraya, ne ┼čan ┼č├Âhrete ne de arabalarla dolu bir garaja ihtiyac─▒n─▒z var.

─░┼čte mutlu olmak i├žin ihtiyac─▒n─▒z olan sadece bu 4 ad─▒m:

Kendinize yeni bir aktivite bulun

Mutlu olman─▒n tezatlar─▒ndan bir tanesi bizi mutlu eden ┼čeylerin belli bir s├╝reden sonra rutine ba─člamas─▒d─▒r. Bu nedenle yeni ┼čeyler denemeyi kendinize al─▒┼čkanl─▒k haline getirin. ├ľnce k├╝├ž├╝k ┼čeylerle ba┼člay─▒n. Mesela kil yapma dersleri almak, yeni bir spor salonuna yaz─▒lmak gibi. Ayn─▒ zamanda yeni ┼čeyler ├Â─črenebilir ve g├╝├žl├╝ oldu─čunuz y├Ânleri ke┼čfedebilirsiniz. Unutmay─▒n mutluluk bir yolculuktur bir hedef de─čil.

kendinizi-mutlu-etmek

Ruhunuzla ya┼čamay─▒ ├Â─črendi─činizde, ko┼čulsuz sevgi, g├╝├ž, bilgelik ve e─člencenin oldu─ču kayna─ča da ula┼čm─▒┼č olacaks─▒n─▒z.

G├Ân├╝ll├╝ olun

Ara┼čt─▒rmalar─▒n sonucunda insanlar─▒n ba┼čka insanlara yard─▒m ettiklerinde kendilerinin de mutlu oldu─ču g├Âr├╝lm├╝┼čt├╝r. Bu durumda g├Ân├╝ll├╝ olarak bir┼čeyler yapmak, b├╝y├╝k ya da k├╝├ž├╝k, sizi mutlu hissettirecektir.

Y├╝z y├╝ze ileti┼čimi ├Ânceli─činiz haline getirin

Sosyal ileti┼čim ve aitlik duygusu insanl─▒─č─▒n yap─▒ ta┼člar─▒ndand─▒r. Ancak bu sosyalli─či teknolojik aletler ile ger├žekle┼čtiriyorsan─▒z bu durumu biraz de─či┼čtirebilir. Y├╝z y├╝ze konu┼čmak, samimiyeti kurmak, g├╝lmek ve dokunmak ger├žek ileti┼čimdir. Bu nedenle y├╝z y├╝ze sosyalle┼čmek ├╝zerinde ├žal─▒┼č─▒n.

Minnetinizi g├Âsterin

Bir ara┼čt─▒rma g├Âsterir ki, minnet etti─činiz ┼čeyleri y├╝ksek sesle s├Âylemek, yazmak ya da birine anlatmak mental ve fiziksel sa─čl─▒─č─▒ geli┼čtirir. Ayn─▒ zamanda insan ili┼čkilerinizi de geli┼čtirir. Bu nedenle minnet duydu─čunuz ┼čeylere, insanlara ve olaylara ÔÇťte┼čekk├╝r ederimÔÇŁ demeyi unutmay─▒n!

Kaynak : psychologytoday.com

Hakk─▒nda ├ľzg├╝r ┼×AH─░N

T├╝rkiye'nin en b├╝y├╝k ki┼čisel geli┼čim sitesi olan kendinigelistir.com projesinin sahibidir. 2006 y─▒l─▒ndan bu yana #ki┼čiselgeli┼čim alan─▒nda bir├žok yenili─či b├╝nyesinde bulundurdu─ču sitede "beden dili, ileti┼čim teknikleri, ba┼čar─▒ hikayeleri, motivasyon teknikleri, ├Âzg├╝ven geli┼čimi" gibi bir ├žok ana tema ├╝zerine yazar, ├žizer, karalar, ├Â─čretmeye ├žal─▒┼č─▒r.