Anasayfa / Etiket: mutluluk

Etiket Ar┼čivi: mutluluk

├ľl├╝mle Ya┼čam Aras─▒ Ka├ž Saat?

Son g├╝nlerde etraf─▒mda bir ┼čekilde yer alan ki┼čilerden ortak duydu─čum soru: Nas─▒l bu kadar pozitifsin? Sabah sabah nas─▒l bu kadar enerji dolu olabiliyorsun?

├çok zor oldu─čunu sanm─▒yorum, inan─▒n. Amac─▒m Polyannac─▒l─▒k yapmak ya da sanki hayat─▒mda her ┼čey on numara be┼č y─▒ld─▒zm─▒┼č gibi nasihat vermek de─čil. Sadece hissettiklerimÔÇŽ

┼×├╝krediyorumÔÇŽ ve ┼č├╝kretme becerisinin yaradan taraf─▒ndan insana sunulmu┼č en g├╝zel ayr─▒cal─▒k oldu─čuna inan─▒yorum. ┼×├╝kretmek ve ┼č├╝kredebilmeyi bilmek. ─░yi ama nedir bu ┼č├╝kretmek? Devam─▒n─▒ Oku »

Ne kadar “mutlu” olursam; O kadar “ba┼čar─▒l─▒” olurum!

Spark tek bir ├Âzelli─či d─▒┼č─▒nda t─▒pk─▒ di─čer kurba─čalar gibiydi. T├╝m yavru kurba─čalar b├╝y├╝d├╝k├že ye┼čil kal─▒rken Spark v├╝cudunda k├╝├ž├╝k ama belirgin bir turuncu nokta ile hayata merhaba demi┼čti. Bu minicik turuncu nokta onu rahats─▒z edici derecede farkl─▒ hissettiriyor, t├╝m g├Âzlerin ├╝zerinde toplanmas─▒na sebep oluyordu. Daha da ├Âtesi, Spark ne zaman onu mutlu eden bir ┼čey yapsa (ve pozitif sonu├žlar elde etse) turuncu noktalara bir yenisi ekleniyordu.

Spark bir karar a┼čamas─▒na gelmi┼čti; ya normal olmaya ├žal─▒┼čacak ve b├Âylece daha az dikkat ├žekecekti ya da onu mutlu eden ve onu daha da turuncu yapan i┼čler yapacak, ├╝retken olacakt─▒ÔÇŽ

Siz hangisini tercih ederdiniz?

Sadece elinizdekilerle, olmas─▒ gerekenler diye d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n├╝z ┼čeylerle ya┼čamak m─▒ yoksa mutlu oldu─čunuz ┼čeylerin pe┼činden gitmek mi? Devam─▒n─▒ Oku »

LeonardoÔÇÖnun Mutluluk ve Ba┼čar─▒ i├žin s─▒ralad─▒─č─▒ 7 Alt─▒n Kural

Bulu┼člar, icatlar, payla┼č─▒mlar sayesinde hepimiz teknolojik geli┼čmelerin neleri nas─▒l d├Ân├╝┼čt├╝rebilece─čini; de─či┼čim ve d├Ân├╝┼č├╝mle nerelere do─čru, nas─▒l evirilebilece─čimizi kestirebilir hale geldikÔÇŽ F├╝t├╝rist bak─▒┼č a├ž─▒s─▒ giderek yayg─▒nla┼č─▒yor.

Gelecekte olabilecekleri kestirdik├že, fark─▒ndal─▒─č─▒m─▒z, bilgimiz artt─▒k├ža da gelece─če dair her boyutta, ortamda endi┼če, kayg─▒ hatta panik duygular─▒ artmaya, geli┼čmeye ba┼člad─▒ÔÇŽ ─░├žten yanmal─▒ insanlara d├Ân├╝┼čt├╝kÔÇŽ

– Peki biz, insanlar t├╝m bu ├ž─▒lg─▒n devinime, bu hararete nas─▒l ba┼ča ├ž─▒kmal─▒ ve dayanmal─▒, nas─▒l uyumlanmal─▒y─▒z?

Sorgulamas─▒ kafam─▒zda dolan─▒yor, ka┼č─▒nd─▒r─▒p duruyorÔÇŽ

Bu yaz─▒ yukar─▒daki kadim ve zorlu sorunun yan─▒tlar─▒n─▒ bulmam─▒za yard─▒m etsin diye yaz─▒ld─▒, derlendi. ÔÇťLeonardo┬┤nun 7 Ya┼čam S─▒rr─▒ÔÇŁ n─▒ gelecekte daha sa─čl─▒kl─▒, mutlu, ba┼čar─▒l─▒ insanlar olmam─▒za, s├╝rd├╝r├╝lebilir ÔÇťiyilik haline eri┼čipÔÇŁ d├Ân├╝┼č├╝m ├žabalar─▒m─▒za Devam─▒n─▒ Oku »

Sadece an’l─▒k de─čil 365 g├╝n boyunca hat─▒rlamam─▒z gerekenler

─░yi bir tatil yapars─▒n─▒z, g├╝zel bir y─▒lba┼č─▒ ge├žirirsiniz veya mutlu bir an─▒n─▒zdan sonra bir karar al─▒rs─▒n─▒z, kendi kendinize s├Âz verirsiniz.. Kendinizi iyi hissetti─činiz her an daha kolay karar verirsiniz. Peki ya sonra?

Y─▒lba┼č─▒ ge├žer, tatil biter, yeni karar─▒n getirdi─či heyecan ge├žer, ├╝┼čenge├žlik vurur derken stres ve erteleme devreye girer.

─░┼čte bu, tatil modundaki gaz─▒n yava┼č├ža s├ÂnmesidirÔÇŽ Ancak bu maddeleri bir yere yazarak ya da kendinize hat─▒rlatarak sadece iyi zamanlarda de─čil her an motive olman─▒z─▒ sa─člayabilirsiniz. Devam─▒n─▒ Oku »

Kendinizi Mutlu Etmenin En Kolay 4 Yolu

Mutlu olman─▒n ├žo─ču zaman bir├žok ┼čeyin bir arada olmas─▒ndan ge├žti─čini d├╝┼č├╝n├╝yoruz. Hatta baz─▒lar─▒m─▒z mutlulu─čun kendinden ├žok uzak oldu─čunu d├╝┼č├╝n├╝r ve karamsarl─▒k onlar i├žin vazge├žilmez olabilir. E─čer kendinizi mutlu etmek istiyor ve hayatta mutlu olman─▒n yollar─▒n─▒ ar─▒yorsan─▒z size g├╝zel bir haberimiz var. Bunun i├žin ne paraya, ne ┼čan ┼č├Âhrete ne de arabalarla dolu bir garaja ihtiyac─▒n─▒z var.

─░┼čte mutlu olmak i├žin ihtiyac─▒n─▒z olan sadece bu 4 ad─▒m:

Kendinize yeni bir aktivite bulun

Mutlu olman─▒n tezatlar─▒ndan bir tanesi bizi mutlu eden ┼čeylerin belli bir s├╝reden sonra rutine ba─člamas─▒d─▒r. Bu nedenle yeni ┼čeyler denemeyi kendinize al─▒┼čkanl─▒k Devam─▒n─▒ Oku »

Mutlu Bir Hayat Tamamen Sizin Elinizde

─░nsanlar─▒n genel itibariyle ┼č├Âyle bir ├Ânyarg─▒lar─▒ var. “E─čer biri mutluysa, mutlaka hi├žbir kayg─▒s─▒ yoktur.” Bu varsay─▒m bazen do─čru bazen de yanl─▒┼č. ┼×├Âyle ki.. Etraf─▒n─▒zda hi├žbir ┼čeyi dert etmeyen mutlu insanlar olabilir. Ancak bu genelleme herkes i├žin┬ádo─čru mudur? Yani ger├žekten mutlu insanlar─▒n dert edecek hi├žbir ┼čeyi yok mudur?

├ľncelikle bu soruya yan─▒t verebilme i├žin mutluluk kavram─▒n─▒ tan─▒mlamam─▒z gerekiyor. Herkes mutlulu─čun ruhsal bir durum oldu─čunu d├╝┼č├╝n├╝r. Ancak mutluluk, pozitif bir ruh halinin durumudur. Bu tan─▒mlama daha do─čru ve a├ž─▒klay─▒c─▒ olur. Negatif insanlar, mutlu bir durum i├žinde dahi sorunlar bulabilirken, pozitif insanlar bunun tam tersini yaparlar. Devam─▒n─▒ Oku »

Ya┼čam─▒n ola─čan├╝st├╝ olmas─▒ i├žin m├╝kemmel olmas─▒ gerekmiyor!

Ge├žti─čimiz g├╝n bir sohbet s─▒ras─▒nda konu a├ž─▒ld─▒; spor yaparken v├╝cut performans─▒m─▒ ├Âl├žecek profesyonel bir saat almak istedi─čimden bahsettim ├ž├╝nk├╝ ger├žekten ├žok istiyordum kendimi takip edebilmek i├žin ama biÔÇÖ┼čeyler bahane oldu almad─▒m, alamad─▒m.┬áO anda kar┼č─▒mdaki g├╝zel ruhlu insan dedi ki;┬áÔÇťalma alma bende var zaman─▒nda ald─▒m ama hi├ž kullanmad─▒m sana getireyim, k─▒smeti senmi┼čsin.ÔÇŁ O an nas─▒l mutlu oldum ama yine insan─▒m ya i├žimden ┼čeytan ge├žti┬áÔÇťacaba markas─▒ neÔÇŁ diye :) ├ç├╝nk├╝ akl─▒mda ve g├Ânl├╝mde 2 marka ve model vard─▒, biri Polar di─čeri Garmin. Bug├╝n saatim geldi, g├Âr├╝nce y├╝z├╝mde olu┼čan g├╝l├╝msemeyi g├Ârmenizi isterdim. Almaya gitsem muhtemelen onu al─▒rd─▒m. Tabi sonras─▒nda ├žocuk gibi herkese anlatt─▒m, sevinci payla┼čmak gerek bula┼čt─▒rmak gerek herkese. Devam─▒n─▒ Oku »

├ľl├╝m ├žok yak─▒n de─čil mi?

├ľl├╝m ├žok yak─▒n de─čil mi? Bir g├╝n eve o ├žok u─čra┼č─▒p da girdi─čin i┼čin m├╝jdesini vermek i├žin geldi─činde, avucun kadar bir organ─▒n─▒n, kalbinin istifa etti─čini, o g├╝ne kadar ya┼čad─▒─č─▒n ama art─▒k bir son’un geldi─čini d├╝┼č├╝nsene. Sanki hi├ž bir zaman ├Âlmeyecekmi┼čiz gibi, sanki gen├žler ├Âlmezmi┼č gibi. “Daha dur, 25 ya┼č─▒nday─▒m” ka├ž mezar var d├╝nyada sadece 40 cm boyunda? Ka├ž ├Âl├╝m var daha hayat─▒n ne oldu─čunu anlayamam─▒┼č ├žocuklarda?

Bug├╝ne kadar hep ba┼čkas─▒na g├Âre ya┼čamad─▒k m─▒ asl─▒nda? Filancan─▒n o─člu ┼ču okulda okuyor diye, filancan─▒n alt─▒nda ┼č├Âyle araba var diye imrenmedik mi hep ? Ve farketmedik ki onlara imrenirken bizdeki g├╝zellikleri. Devam─▒n─▒ Oku »

Daha ne kadar bekleyeceksin?

Bir ┼čey istiyordum, sonra o ┼čeyi yapmak i├žin bekledim, bekledim, sonra biraz daha bekledim ve tam 1 y─▒l ├Ânce kafam─▒n i├žinde, g├Âzlerimin ├Ân├╝nde bu soru belirdi:

ÔÇťDaha ne kadar bekleyeceksin?ÔÇŁ

Mevcut yapt─▒─č─▒m i┼čimde gayet iyi gidiyordum, 09.00-18.00 bir ├žal─▒┼čma temposunun ├╝st├╝ne bir de hafta sonu tatili s├╝rd├╝n m├╝ tad─▒ndan yenmez bir i┼čim varken i├žimden bir ses devaml─▒ olarak ÔÇťeksikÔÇŁ diyordu.

Bir ┼čeyler eksikÔÇŽ

Neyin eksik oldu─čunu bulmam ├žok fazla zaman─▒m─▒ almad─▒, beni neyin sarmalayabilece─čini biliyordum.

Haydi Tu─č├že, dedim. Ba┼čl─▒yoruz! Devam─▒n─▒ Oku »

Bu d├Ârt ┼čeye t├╝m g├╝zelliklerimi bor├žluyum

Ge├žti─čimiz g├╝nlerde┬árutin kontrollerimi yapt─▒rd─▒m. 30 y─▒ld─▒r, her ├╝├ž ayda bir d├╝zenli ┼čekilde yapt─▒rd─▒─č─▒m kontrollerimde bir ilki ya┼čad─▒m. Doktorum bu kontrolde beni muayene etmeden g├Ânderdi.

┼×a┼č─▒rd─▒m.

Bilenler bilir, ├╝├ž ya┼č─▒mda doktor hatas─▒ sebebiyle ba┼člayan RA ÔÇô Romatoid Artrit yolculu─čumla 24 y─▒l boyunca ba┼č edemedim. A─č─▒r ve yan etkileri ├žok tehlikeli olan y├╝ksek doz ila├žlar kullanmama ra─čmen v├╝cudum tedaviye yan─▒t vermedi. RAÔÇÖ n─▒n aktifli─čini g├Âsteren sd normal de─čeri 20 alt─▒ olmas─▒ gerekirken benim sd yirmi y─▒l 100ÔÇÖ lerden a┼ča─č─▒lar─▒ g├Ârmedi. Devam─▒n─▒ Oku »