Anasayfa / manşet (sayfa 5)

manşet

Başarmak için Düşünme Şeklinizi Gözden Geçirin

Başarı veya Başarısızlık üzerine yazdığımız onlarca yazıdan sonra şu konuda uzlaşmamak mümkün değil. Başarmaya doğru çabalamak ve sonuca ulaşmak bizi keyiflendiren en önemli şeylerden biri! Her şey bizim elimizde olmadığı gibi, hayat tek düze de değildir. Bazen inişler ve yokuşlar birbirini izlerken, bazen de tehlikeli vadilerden, yırtıcı yamaçlardan ve derin ırmaklardan geçerek ilerler. Bu aşamalarda dik durmak, hayata bakış açımızı değiştirmek gerekebilir.

İşte size başarı için düşünme yolunda 11 tane motivasyon cümlesi. Siz daha fazlasını düşünebilirsiniz. Devamını Oku »

Mutsuzluk bulaşıcı bir hastalığa nasıl dönüştü?

Mutluluk her ne kadar arzulanan bir durum olsa da etrafımızda olan birçok mutsuz insanı görmemek mümkün değil. Mutsuz olmak bulaşıcı bir hastalık gibi yayılıyor ve mutsuz insan sayısı hızla artıyor. Mutsuzluk, tercih eden insanlardan kaynaklanan bulaşıcı bir hastalığa dönüşmüş durumda…

Mutluluk başarı mıdır?

Mutsuzluğu tercih eden kişilerin bir kesimi, içinde bulunduğu zorluklardan şikayet ederken, büyük bir kesim ise kolay elde edilen olgulardan şikayet ediyor. Bu durumu açıklamak için örneklerden yola çıkmak mümkün. Devamını Oku »

En Çok Rahatlatan 5 Nefes Egzersizi

Doğru nefes almak ve nefes alma teknikleri ile yaşadığınız stresi asgari düzeye indirebileceğinizi biliyor musunuz diye bir şey sormuyorum. Çünkü anne karnından çıktığımız an itibariyle yaptığımız en temel şey nefes almak.. VE insanoğlunun doğru bildiği şeyi zaman içinde bu kadar unuttuğu başka bir şey yok diyebiliriz. İnsan doğduğunda “doğru nefes alma” işini son derece becerirken, yaşadıklarımız, hayatın koşuşturması, telaşelerimiz, çevresel birçok etken bizi yanlış nefes alma konusuna zorla iter.

Zaman zaman üzerinizdeki baskının arttığını hissedebilir, belki de rahatlamak adına sizi zorlayacak ve yeniden size külfet olacak yollara başvurabilirsiniz. Aslında bunları geride bırakıp sadece vücudunuzu dinleyerek daha az stresli ve daha fazla enerjik hissedebilirsiniz. Nasıl sorusunun cevabı ise her saniye gerçekleştirdiğimiz nefes alıp verme işlemiyle mümkün. Fakat birtakım hususlara dikkat ederek… İşte kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak 5 nefes egzersizi ve detayları Devamını Oku »

İnsan Kendisini Nasıl Anlatır?

Kendimizi ifade etmekte niçin zorlanırız? Niçin tam olarak ne hissettiğimizi ve ne düşündüğümüzü istediğimiz gibi anlatamayız?

Hepimizin içine düştüğü bu sevimsiz durumun birçok sebebi var. Bunlardan birincisi kendimizi fazla önemsememiz.

Sizin de başınıza gelmiştir, çoğu insan daha önce hiç görmediği birisiyle tanıştığında bu insanın ismini daha birinci dakikada unutur. Hele aynı anda birkaç kişiyle tanıştırıldığı zaman pek azının ismi kalır aklında. Bunun sebebi kişinin kendini fazla önemsemesidir. Başkalarıyla tanıştığında insan o kadar kendisiyle meşguldür ki karşısındakine dikkatini veremez. O anda kendisinin nasıl göründüğünün telaşı içindedir. Bu durum daha geniş bir topluluğa konuşma yapanlar için daha da vahim bir hal alır. Çoğu insanın bir topluluğa konuşma yaparken çektiği zorluğun nedeni, kendisiyle fazla meşgul olmasıdır. Devamını Oku »

Hiç Bilmediğiniz Bir Dili Öğretebilir miydiniz?

Bugünkü misafirimi baştan aşağıya şans eseri tanıdım.Dinlediğim bir podcast’te Ivan Ottinger, İngilizce’yi iyi konuşmak üzerine sohbetler yapıyordu. Sohbetin o bölümdeki konuğunu tanıtırken, İngilizce’yi ilk defa 20’li yaşlarında öğrendiğinden, şu anda İngiltere’de İngilizce dersleri verdiğinden hatta bu konuda yeni yayınlanan bir kitabı olduğundan söz etti ve konuğunun ismini söyledi: Yeşim Beğen.

Yeşim’in adını duyduğumda şaşırmıştım ama konuşmasını duyduğumda daha da şaşırdım. Eğer ismini duymasaydım onun bir İngiliz olduğun yemin edebilirdim. Öyle bir aksan, öyle bir akıcılık. Sohbet sırasında anlattıklarından, İngilizce öğrenme ve öğretme yolundaki deneyimlerinden öyle etkilendim ki kendisiyle hemen iletişime geçim ve birazdan okuyacağınız sohbeti yaptım. Hayallerine ulaşmak isteyen herkese ilham vermesini dilerim. Devamını Oku »

Üzülmenin de Faydaları Var

Günümüze baktığımızda bu kadar “mutlu olmak” ve “motivasyon” konuşulduğu günlerde aklımıza en az gelen şeyin “üzüntü, gam, keder, ağlamak vs.” olsun istiyoruz. Gerçek şu ki her ne kadar sizlere olumlu düşünmenin faydaları, motive edecek onca şey konusunda bilgilendirirken üzüntü ve duygusal çöküş de bir parçamız! Bugün size üzülmenin faydaları konusunda birkaç şey yazmak istedik. Evet evet üzülmenin de faydaları var :

Günümüz kültüründe üzüntü hali pek istenmeyen bir şeydir, hiç olmasın istenir. Üzüntü kişiden uzak olması ya da tamamen yok edilmesi gereken problemli bir duygu olarak nitelendirilir. Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, bazı durumlarda belli bir düzeyde üzgün hissetmenin kişiye bazı önemli faydalar da sağladığını söylüyor. İşte üzüntünün faydalı olabileceğini gösteren bazı durumlar… Devamını Oku »

Etkili İnsanın 10 Özelliği

Etkin olmak ile etkili olmak, çoğu kimsenin ayrımını bilmediği kavramlardır. Etkin olmak az kaynak harcayarak sonuç almaktır. Mesela az zamanda çok iş yapmak etkin olmak demektir. Etkili olmak ise, insanın hedeflediği sonucu almasıdır. Mesela diyet yapıp kilo verebilmek, spor yapıp iyi bir vücuda sahip olmak, şirket yönetirken isabetli karar alıp, bunu hayata geçirip, hedefe ulaşmaktır. Etkili olmak sonuç almak demektir.

Verimli olmayı, az kaynakla çok iş yapmayı elbette önemsiyorum ama hayatta asıl önemlisi etkili bir insan olmaktır. Peter Drucker’ın dediği gibi hiç yapılmaması gereken bir işi çok etkin bir şekilde yapmak, herhalde insanın düşeceği en acınası durumlardan biridir. Ama maalesef birçok şirket aylarını hatta yıllarını hiç yapılmaması gereken işleri mükemmel yapmak için uğraşarak geçiriyor. Devamını Oku »

Huzurlu Olmak için 101 Tavsiye!

Geldiğimiz şu günler, yaşadığımız onlarca şey ve etrafımızda dönen birçok terane düşünüldüğünde herhalde cevaplamak istediğimiz en güzel soru şu : “insan mutlu olmak için ne yapmalı?” İnternet aramalarında da görülüyor ki insanlar bu konuda ne yapacağını gerçekten bilmiyor. “evde nasıl huzurlu olunur” , “evde huzurlu olmanın yolları” gibi aramaların yanında bunun için dua ve zikir olup olmadığına dair aramaların yapıldığını görüyoruz.

Geçmiş tarihlerde birçok defa mutlu olmak, mutluluk veya pozitif olmak ile ilgili yazılarımız oldu. Bu sefer genelde yapılan “huzurlu olmak için dua” , “huzurlu olmak için zikir” aramalarından uzaklaşarak size huzurlu olmanın 101 tavsiyesini derledik. Denemenin zararı olmaz, faydası olur! Devamını Oku »

Sorunları Ufakken Çözmek Zorundasınız

Kırık Camlar Teorisi” ile ilk kez Malcolm Gladwell’in Tipping Point- Kıvılcam Anı kitabında karşılaşmıştım. Oldukça ilgimi çeken bu teori beni daha derin düşünmeye yöneltti. Teori genel kapsamda olayların aslında nasıl da ufak bir değişim/durum nedeni ile başlayıp toplumsal bir kaosa varan derecede büyüyebileceğini bize anlatabilecek oldukça basit bir temele dayanıyor. Yanlış giden işlerde yapılacak kök neden analizlerinde varılacak sonucun aslında tüm bu kötüye gidişin belki de en başta müdahale edilerek çözülebilecek minik bir sorunun olduğunu görmenin kaçınılmaz olduğunu ifade ediyor. Koca koca şirketlerin ufak kırık camlarla temelinden sarsılması bence oldukça trajik. Şu an gündemi fazlası ile meşgul eden Volkswagen emisyon krizi de belki de ufak bir kırık cam ile başlamıştır kim bilir? Zamanında dikkat ya da müdahale edilmeyen ufak bir hata(!) bugün alanında dev bir şirketin imaj, para, marka ve pazar değeri hatta en önemlisi güven kaybı ile bir çıkmaza girmiş durumda. Devamını Oku »

Karar Verme ve Yanlış Karar ile Kötü Karar Arasındaki Fark?

Karar vermeksizin yönetmek, tercih yapmaksızın birey olmak mümkün değil. Isaiah Berlin, “Biz insanlar karar verme mecburiyeti ile lanetlenmişizwe are doomed to decide” sözleri ile, karar vermenin kaderimiz olduğunu, Harvey Cox “Karar vermeme kararı da, bir karardır Not to decide is to decide” sözleri ile, tercih yapmanın kaçınılmazlığını ortaya koymaya çalışmışlardır. Bu iki zorlayıcı yaklaşıma karşın, Napolyon, “Hiçbir şey, karar verebilmekten daha zor, bu nedenle daha değerli olamazNothing is more difficult, and therefore more precious, than to be able to decide”diyerek, karar verebilmenin bir lanet veya zorunluluğun ötesinde, şans olduğuna inanmıştır.

İster lanet; ister şans olsun, Ken Livine’nin tümcesi, gerçeği en iyi şekilde özetlemektedir. “Hepimiz tercihler yaparız ve sonunda tercihlerim bizi tanımlarWe all make choices, but in the end our choices make us”. Devamını Oku »