“Zihnimiz huzurlu ve rahat olduğunda, içimizde farklı enerjiler uyanır ve bizim çaba göstermemize gerek kalmadan, yaşamda mucizeler ile karşılaşırız.” der Dr. Chopra. Bende böyle düşünüyorum ve bu mucizeleri yaşayabilmemiz, zihinsel katmanlardan gerginliklerden sıyrılabilmemiz, kendimizi ve içinde yaşadığımız dünyayı anlayabilmemiz için meditasyonun mükemmel bir araç olduğuna inanıyorum. Meditasyon, düşünceyi yatıştırarak ve ona tanık olarak elde edilen yoğun bir farkındalık durumudur. Meditasyon, varlığımızın merkezine doğru bir yolculuktur, iyileşme gücümüzdür. Devamını Oku »
Yoga ve meditasyon yaparak yaşlanacağım
Yoga, bütünlükçü bir temele dayanan spiritüel bir felsefedir. Ruh, zihin ve beden arasında bir iç bağlantı vardır. Herhangi bir düzeyde oluşan rahatsızlıkların, diğerlerine akan enerjiyi nasıl engellediğini ve ahengi bozduğunu görmek çok kolaydır. Yorgun bir beden belli bir şeye yoğunlaşamaz. Sorunları olan bir zihin, sağlıksız ve olumsuz düşüncelere yol açarak, sağlıksız davranışlara bağlı kalmamıza neden olur. Bilinçsiz ve kendinin farkında olmayan bir ruh, dengemizi bozar. Yoga bir doktrin (öğreti) değildir, din ya da yalnızca bir teori Devamını Oku »